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#做自己

活成自己的樣子

活成自己的樣子

2020-07-27
文 / 張曼娟

我去演講的時候,談到了做自己這個話題,一如往常,台下聽眾大都點頭贊同,肯定也有一些人覺得這是個「虛擬」的命題──在群體中生存,是不可能做自己的。活動後,一位中年男子來到我面前,他並無挑釁的意思,溫和對我說:「『做自己』是個理想,但真的很難。西方人才能做自己,我們東方人思想中,沒有做自己的文化啊。」我

別忽略每一件小事情!幸運,就是如此堆疊而來

別忽略每一件小事情!幸運,就是如此堆疊而來

2020-07-21
文 / 一流人

給不把小事當一回事的你:生活會給予我們很多任務,接到後就把它好好完成,遇見的每個人都盡量溫柔以待。(本文摘自《給你的一段話:擁有一點自信,必要時也可以展現自私》一書,以下為摘文。)人生沒什麼大事,都是由很多很多小事組成。喜歡的事,討厭的事,開心的事,麻煩的事,悲傷的事,例行的事,無關痛癢的事,突如其

離「安逸生活」更近一點!你得要不羨慕他人,不看低自己

離「安逸生活」更近一點!你得要不羨慕他人,不看低自己

2020-07-17
文 / 一流人

給只看見別人過得好的你:每個人都有值得讚許之處,只是自己忽略了。不羨慕,比較自在。(本文摘自《給你的一段話:擁有一點自信,必要時也可以展現自私》一書,以下為摘文。)那些你羨慕的人,他們只是善於隱藏內心的不堪,將背後不為人知的辛酸吞入腹內。如果你老是在意他人的眼光,如果你老是看向別人碗裡的東西,這樣的

自律的苦,平庸的苦,你選擇哪一樣?

自律的苦,平庸的苦,你選擇哪一樣?

2020-07-15
文 / 一流人

艾米說,自己大學時專業沒學好,技能也沒提高多少,畢業後又糊里糊塗做著 一份工作,一心以為守著一份安穩的工作也不錯,但是依然抵不過公司破產的命運。(本文摘自《你這一生要努力的,就是活成自己喜歡的樣子》一書,以下為摘文。)更可悲的是,就連喊了多少年要學車、學游泳的計畫都沒有堅持下來。日子就這樣一晃而過,

「鐵人」是願意踏出第一步,並努力到最後一步的人!

「鐵人」是願意踏出第一步,並努力到最後一步的人!

2020-06-11
文 / 一流人

像是自虐?我已於賽道上,連續拚戰15小時。就剩最後兩公里。再兩公里,我便能抵達,全長226公里,這瘋狂的超級鐵人三項終點線。偏偏,黑夜降臨,我正在穿越一片漆黑樹林。沒有路燈,也沒有任何加油聲,因所有的親友、溫暖與光線,都聚集在大後方的終點區。(本文摘自《人生第二曲線》,以下為摘文。)這一段夜幕是生理

記得「扔猴子法」!學會拒絕,別在無謂的事上浪費時間

記得「扔猴子法」!學會拒絕,別在無謂的事上浪費時間

2020-05-28
文 / 一流人

編按:活出自我價值的人,都是有大格局的人。他們往往把時間用在自我突破上,從不會多費口舌浪費在無用的事情上。每個人的精力都是有限的。一個要達成高遠目標的人,需要有大格局,不必把精力浪費在無聊事上。 如何保護自己有限的精力呢?有一個有趣的方法,叫做「扔猴子法」。(本文摘自《所謂時間管理,就是選擇性放棄》

「客氣」的運作機制:為什麼你戒不掉委曲求全的毛病?

「客氣」的運作機制:為什麼你戒不掉委曲求全的毛病?

2020-05-11
文 / 一流人

編按:明明處於對等關係,卻老是在無意識中養成自己過於委曲求全、凡事考慮對方的感受,永遠以對方為優先的毛病。為什麼戒不掉委曲求全的毛病?(本文摘自《不在乎的勇氣》一書,以下為摘文。)我也曾有過疑問:「怪了?鳥事都不拜託別人,就很好意思向我開口是怎麼回事?」也常覺得「現在是瞧不起我就對了?」或「當我笨蛋

年齡不該扯你的後腿!最勵志的女人,就是把自己做好

年齡不該扯你的後腿!最勵志的女人,就是把自己做好

2020-05-07
文 / 一流人

編按:有很多媽媽覺得照顧孩子和應付生活已經讓人心力交瘁,怎麼還有工夫去追求自己的精神嚮往呢?她們錯誤地以為追求精神富足是一件麻煩和拖累的事情,其實恰恰相反,用精神的不斷升級來充盈自己之後,當你面對那些糟粕和雞毛的事情時,會更遊刃有餘。(《了不起的中年婦女》一書,以下為摘文。)別看中年婦女體重穩定持續

《ELLE》總編的熟齡幸福論:為解放自己的心,而奮戰吧!

《ELLE》總編的熟齡幸福論:為解放自己的心,而奮戰吧!

2020-04-02
文 / 一流人

編按:幸福是什麼?每個人的定義不同。但相同的是,幸福、快樂,永遠最時髦的。你的生活,甚至是你的人生,是多半為自己?還是多半為了別人?每個人其實都有很多想做、想嘗試的事。我們一定要趕快去做。做了,即便不成功,心理上都會得到一種自由。本文摘自《時髦的幸福》一書,作者為《ELLE》國際中文版全媒體總編輯盧

像樣的大人

像樣的大人

2020-03-31
文 / 張曼娟

「我的身邊只有崩壞的成人,沒有一個像樣的『大人』,我要怎樣才能長成一個『大人』呢?」「如果從來沒有被愛過,又該如何去愛人?」在演講活動中,我常面對這樣的問題,一次又一次。也許有人聽見的是「沒有一個像樣的大人」「從來沒有被愛過」,我聽見的卻是「我要長成一個大人」和「我想去愛人」。不管我們曾經怎樣被對待

「防衛型」與「接納型」自尊,有什麼不同?

「防衛型」與「接納型」自尊,有什麼不同?

2020-03-27
文 / 一流人

自尊和自信一直是我們現代心理學提倡的概念,喜愛自己、信任自己、懂得照顧自己、尊重自己的能力與價值,的確是維持人類身心平衡的關鍵點,但真的有自信、高自尊的人就身心平衡嗎?我猜你們應該看過一些身邊「自我感覺良好」的人,像是活在虛假的粉紅泡泡中,不願面對現實。(本文摘自《活出你的原廠設定》一書,以下為摘文

別人的看法與你無關!練習接住自我,做「原汁原味」的自己

別人的看法與你無關!練習接住自我,做「原汁原味」的自己

2020-03-27
文 / 一流人

編按:冒牌者症候群是成功人士身上出現的一種現象——無法將自己的成功歸因於自己的能力,並且總是擔心會被他人識破自己是騙子。無視其他一切衝突的資訊,對自己懷有強烈的偏見。這份不可撼動的信念,正是無法向前邁進的最大原因之一。(本文摘自《活出你的原廠設定》一書,以下為摘文。)綜合 Nancy Zumoff

追求「完整」而非「完美」!我們既平凡,也獨一無二

追求「完整」而非「完美」!我們既平凡,也獨一無二

2020-03-23
文 / 一流人

編按:如果過度追求「不凡」,企圖成為某種「完美」的存在,反而會讓人感到孤單、高處不勝寒。你我,皆因「平凡」而相識、相連、相愛,你說,是否該好好的感恩平凡、讚嘆平凡呢?(本文摘自《活出你的原廠設定》一書,以下為摘文。)在《小王子》的故事裡,有一段經典情節。當小王子發現他所深愛、努力灌溉的那朵玫瑰,並非

你滿意現在的生活嗎?妥協將就地過日子,悔一輩子

你滿意現在的生活嗎?妥協將就地過日子,悔一輩子

2020-03-20
文 / 一流人

編按:妥協將就地過日子,生命是會慢慢被消耗殆盡的。被動地順著流向走的話,一不注意就會在從眾的路上愈走愈遠,逐漸步入陷阱中而後知後覺。「我希望我追求自己的夢想和抱負,而不是別人對我的期望。」這是老年人的後悔清單中最常見的項目之一。(本文摘自《人生就求一次如魚得水》一書,以下為摘文。)被重挫後出現的重生

漂亮的人生大轉彎!甩開學歷桎梏,她成為紐約金獎插畫家

漂亮的人生大轉彎!甩開學歷桎梏,她成為紐約金獎插畫家

2020-03-19
文 / 一流人

Cinyee一路念到了臺大經濟系,卻在畢業後頓覺這個路線不是自己想要的。重新翻出長久以來偷偷藏著的夢想,用畫筆一點一點開拓出屬於自己的道路,一路趨近自己的理想生活。Cinyee到美國留學插畫、獲得許多國際插畫獎項肯定、遇上契合伴侶、客戶來自世界各地、出版得獎繪本、一邊工作一邊環遊世界長達一年半。本文