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#做自己

勇敢的人,是含著淚水繼續奔跑的人!生活這麼苦,何不為自己活一回?

勇敢的人,是含著淚水繼續奔跑的人!生活這麼苦,何不為自己活一回?

2021-05-13
文 / 一流人

編按:大部分的人都過著千篇一律的生活。也許在人生的某些失眠的夜裡,他們會想起「這不是我想要的生活」,甚至會立下雄心壯志,準備徹底改頭換面。但到了第二天清晨,他們還是會選擇重複那些毫無激情卻早已習慣的日子。(本文摘自《生活有點難,你笑得有點甜》一書,作者為周檀,以下為摘文。)別等到無可挽回時,才後悔自

給追求「我是誰」的你:感到孤獨、不合時宜,也許是自我人格完善的信號

給追求「我是誰」的你:感到孤獨、不合時宜,也許是自我人格完善的信號

2021-05-06
文 / 一流人

編按:有研究表明,自我概念清晰有利於個體的心理健康、幸福感、人生意義感以及衝突管理,一言以蔽之,即高SCC使我快樂。(本文摘自《我還能變好嗎?》一書,作者為王軼楠,以下為摘文。)我,一個難懂的人——愈是孤獨,愈能看見不可撼動的存在(張湘琳)「我是誰」?清晰定義自我概念離群索居者,不是野獸,便是神靈。

按自己的想法生活是可恥的?世事已夠難為,就不要再為難自己

按自己的想法生活是可恥的?世事已夠難為,就不要再為難自己

2021-05-04
文 / 一流人

編按:自我關懷不是自憐、自我放縱,也不是自尊——我們對自己的同情、理解和善意,不是出於我們擁有過人的價值,而僅僅因為每個人本身都值得被善待。自我關懷包含三個核心部分:善待自己、共通人性和靜觀當下。(本文摘自《我還能變好嗎?》一書,作者為王軼楠,以下為摘文。) 世事已夠難為,你就不要再為難自

關係中的控制是什麼?——你要改變,這樣我的心情才能變好

關係中的控制是什麼?——你要改變,這樣我的心情才能變好

2021-04-28
文 / 一流人

編按:當我們不由自主地想要控制別人的時候,實際上是因為控制不了自己。(本文摘自《謝謝我自己,不完美也很美》,作者為湯蓓,以下為摘文。)心理學家武志紅(知名心理諮詢師)說過:「控制欲是萬惡之源」。控制欲就是:一個人想去控制另一個人,讓另一個人服從自己的意志。很多生活中的煩惱和悲劇,都是因為控制而產生的

「當內向是種天性,做自己就是義務!」在喧鬧世界裡,更要找到自己的聲音

「當內向是種天性,做自己就是義務!」在喧鬧世界裡,更要找到自己的聲音

2021-04-25
文 / 一流人

編按:偶爾覺得世界很煩,想躲起來一下嗎?比較慢熱、比較內向,不代表沒有自己的聲音。(本文摘自《縮頭龜的逆襲》一書,作者為Ton Mak,以下為摘文。)圓滾滾萌龜用簡單、堅定的話語分享:「當內向是種天性,做自己就是義務!」儘管外面的世界不那麼友善,但只要找回內在的能量,便能更喜歡獨一無二的自己。1.「

長痛不如短痛!當你不再適合某段關係,約法三章或是選擇離開

長痛不如短痛!當你不再適合某段關係,約法三章或是選擇離開

2021-03-22
文 / 一流人

編按:我們會帶著自己的家庭角色長大(照顧者、代罪羔羊、吉祥物、小丑以及害羞的小孩),在往後的人際關係裡,再次建立有問題的互動方式。照顧者總是忍不住想去照顧、拯救其他的代罪羔羊、害羞的小孩或弱者,但自己最後卻一無所有。(本文摘自《關係免疫力》一書,作者為梅樂妮.喬伊Melanie Joy,以下為摘文。

永遠成功,就不會被發現自己能力不夠?這麼想的你,過度努力在……

永遠成功,就不會被發現自己能力不夠?這麼想的你,過度努力在……

2021-03-20
文 / 一流人

編按:「『的確』是能力不足?所以你一直很擔心,自己的能力是『不夠』的嗎?」聽到了關鍵字,我忍不住問。「是吧!所以我才會那麼努力啊!」她笑了,但眼眶濕了。(本文摘自《過度努力》,作者為周慕姿,以下為摘文。)與其說『害怕輸的感覺』,或是害怕失敗與犯錯;倒不如說,也擔心犯錯或失敗的時候,會麻煩到別人。怡琪

負能量不可怕!允許自己脆弱,才是真的正能量

負能量不可怕!允許自己脆弱,才是真的正能量

2021-03-15
文 / 一流人

編按:人生就像一枚擁有兩面的硬幣,有高潮就會有低谷,有成功就會有失敗。想要擁抱光明的那一面,就必須要學會直視黑暗的那一面。(本文摘自《一輩子很長,要和有趣的人在一起》,作者為慕容素衣 ,以下為摘文。)從社群的朋友圈發文,發現身邊朋友一個個都是勵志高手,每天不是在轉發馬雲、賈伯斯的成功故事,就是在寫一

「有時我寧願在馬路上坐著發呆,也不願意回家。」在成為媽媽之前,先成為你自己

「有時我寧願在馬路上坐著發呆,也不願意回家。」在成為媽媽之前,先成為你自己

2021-03-13
文 / 一流人

編按:賦予女性生育能力,並不是讓女性成為工具。生命如此多彩,不要活成一個只負責傳宗接代的生產機器。生育只是女性的一個選擇,可以生,也可以不生,重要的是有自主、充分的選擇權。(本文摘自《謝謝我自己,不完美也很美》,作者為湯蓓 ,以下為摘文。)女性不是天生的,女性是被塑造出來的。——西蒙·德·波娃好友優

別讓自己不開心!「消極偏見」讓我們被1個負評打壞99個好評的好心情

別讓自己不開心!「消極偏見」讓我們被1個負評打壞99個好評的好心情

2021-03-10
文 / 一流人

編按:任何人都可能會碰到言語攻擊,這時候請認識自己的「消極偏見」,不要因為1個負評,影響了其他99個好評的肯定。(本文摘自《天上總會有雲,但你才是天空》一書,作者為劉軒,以下為摘文。)我有個網紅朋友,每次做直播都會有很多粉絲期待,他最近問我說:「你碰到負評的時候會怎麼辦?」他說自己覺得很奇怪,平常得

愛情,應該是錦上添花——有能力愛自己,才有餘力愛別人

愛情,應該是錦上添花——有能力愛自己,才有餘力愛別人

2021-03-09
文 / 一流人

編按:很多人可能覺得「一個人挺好的」是一句自我安慰的話,但其實擁有獨處的能力,能在獨處中找到自己,才能與全世界相愛,才能找到能和自己幸福地過一輩子的人。(本文摘自《與其讓別人看好,不如自己活得好看》,作者為J小姐,以下為摘文。)在獨處中找到自己,與全世界相愛我有一位朋友是暢銷書作家,他是個溫文儒雅的

勇敢承認自己的迷茫!25歲「膽小鬼」李欣澄向世界投履歷!

勇敢承認自己的迷茫!25歲「膽小鬼」李欣澄向世界投履歷!

2021-02-12
文 / 邱于瑄

我的興趣是什麼?我真的沒有選錯科系嗎?「迷惘」似乎是許多年輕人都得面對的課題。社會看似擁有大量的資源,給予年輕人探索與選擇,但往往更讓人迷失於其中,成了逐水漂流的浮萍。年輕人該如何勇敢探索世界?現年25歲的李欣澄,更為人熟知的名字是A寶,是知名教養作家李偉文的雙胞胎大女兒。李欣澄在爸爸的浪漫教養下,

林青霞、夏玲玲、周丹薇熟年圓夢之路!50後找到自己的「新10年」

林青霞、夏玲玲、周丹薇熟年圓夢之路!50後找到自己的「新10年」

2020-11-27

文/高愛倫 主圖來源/《鏡前鏡後》時報出版 內文圖片提供/高愛倫編按:年少未完成的夢,其實,不會消失的。你是否願意找找看?林青霞近來出版第三本書《鏡前鏡後》,「算是給自己的生日禮物,也好在疫情中跟大家分享我思、我想和我描寫的人物。」好友高愛倫分享林青霞10年耕耘,逐漸成為一個真誠的寫作人。夏玲玲、周

你是多數派還是少數派?配合忍耐而受到羈絆,不如輕鬆自在就好!

你是多數派還是少數派?配合忍耐而受到羈絆,不如輕鬆自在就好!

2020-11-26
文 / 一流人

編按:每個人都想活得輕鬆,不想太辛苦,歸屬群體的確能過得輕鬆些,不過換個角度想,離開群體也有好處。有時候只要單純地思考什麼對自己有益就行了,這一點很重要。 (本文摘自《沒有路的路》一書,作者為森博嗣 ,以下為摘文。)多數派真的意見一致嗎?多數派與少數派是如何產生的?首先,多數派不是碰巧很多

一個人住的自在美好!彭樹君:獨處是人生必經功課,練習把自己放在世界的中心

一個人住的自在美好!彭樹君:獨處是人生必經功課,練習把自己放在世界的中心

2020-11-20

文/蔣德誼 攝影/影巷26號 場地協力/The One食藝中山店 內文圖片提供/彭樹君編按:作家彭樹君在新書《從今以後一個人住》中,寫下24個女性經過人生起落,終於迎接更好的自己,獲得真正自由的心路歷程。而在真實生活中,彭樹君自己也獨居將近20年,她在生活細節中獲得美好感受與內心的小小幸福,把日子過

不用硬凹,我們真正需要歸屬的只有自己的內心!

不用硬凹,我們真正需要歸屬的只有自己的內心!

2020-11-12
文 / 一流人

編按:不要隨便去探測別人的底線,也不要一再為了別人妥協自己的底線。活著,每個人都有自己的世界要忙,沒有人可以完全理解另一個人的想法,允許別人有做自己的空間,同時也保護好最喜歡的自己,而不是一再地要求自己去配合別人。真實的世界總是充斥著很多的現實,所以我們才要照顧好自己,帶著更多勇氣面對世界。追求安全

人生如騎行,想去哪我自己決定!71歲巨大集團董事長杜綉珍,日騎單車130公里

人生如騎行,想去哪我自己決定!71歲巨大集團董事長杜綉珍,日騎單車130公里

2020-10-29

文/陳莞欣 攝影/影巷26號 內文圖片提供/巨大集團編按:71歲的巨大董事長杜綉珍,是業界熟知的「拚命三娘」。她59歲和朋友騎單車環島、70歲前騎單車上武嶺、富士山,參加多場鐵人三項賽事,至今仍維持一週騎三次單車的習慣。她認為,運動能讓人變得自信——掌握單車前行的去向,就是掌握自己的人生。女性主義先

一代佳人的優雅學!湯蘭花:只要不斷學習,一個人也很自在

一代佳人的優雅學!湯蘭花:只要不斷學習,一個人也很自在

2020-10-23

文/王美珍、蔣德誼 攝影/日日寫真 內文圖片提供/湯蘭花編按:人生路上,如果你的命運是凡事必須靠自己,是一種辛苦、還是一種幸福?曾經盛紅的湯蘭花,歷經早年喪父、被友人騙錢、為前夫背債、離婚……把她煉成了一位優雅的女漢子,把辛苦活成了幸福。因為心的強韌,讓她找到自己的快樂,親眼見她,真的和當年的《一代

打從內心綻放生命能量!7項建議讓你在人群中自帶光芒

打從內心綻放生命能量!7項建議讓你在人群中自帶光芒

2020-10-16
文 / 一流人

27歲以前,我是個思想極度匱乏,自我意識很差的人。 那時,我的世界裡只有兩件事:變漂亮和沉迷於戀愛中。我會因為愛情選擇學校,因為愛情遠走異國他鄉,因為愛情重新改變工作跑道,因為愛情變得歇斯底里,因為愛情於是不停換城市、換工作⋯⋯(本文摘自《 與其讓別人看好,不如自己活得好看 》一書,以下為摘文。)在

伴侶出軌一定是因為我不夠好?從感情,看見內心潛藏的自卑

伴侶出軌一定是因為我不夠好?從感情,看見內心潛藏的自卑

2020-10-09
文 / 一流人

編按:很多人都沒有意識到自己潛藏的自卑感,往往都是在生命中出現重大的變化,像是被深愛的人拒絕,甚至被拋棄時,才有機會看見,屬於自己的卑下感原來藏得好深好深。(本文摘自《為什麼關係融洽,另一半仍出軌?》一書,以下為摘文。)「我時常懷疑自己,也覺得很自卑。老公選了別人,我怎麼自圓其說?我怎麼相信我的條件

「鬆」是一切自在的源頭!徐曉晰:愛自己的4個練習,鬆鬆地對待人生

「鬆」是一切自在的源頭!徐曉晰:愛自己的4個練習,鬆鬆地對待人生

2020-09-04

文/蔣德誼 攝影/影巷26號 內文圖片出自/徐曉晰臉書編按:你是否曾讓自己真正「鬆」一下了?過去曾是知名流行音樂節目主持人的徐曉晰,7年前勇敢告別不合適的婚姻,如今更以「鬆姐」的身分,分享如何讓身心更自在的秘訣。「假裝沒事其實很累!就算再怎麼快樂的人,也不可能任何時候都很開心,正視自己的情緒,它才有

丟掉劇本之後

丟掉劇本之後

2020-08-27
文 / 張曼娟

我的臉書粉絲團上的一篇短短貼文,沒想到竟引起了熱烈討論,貼文是這樣的:「我不明白,為什麼有些人輕蔑老年人,他們難道不知道,只要活下去,就會成為老人?……天晴的日子裡,去和老人聊聊天,陪他們曬曬太陽,聽他們說說話。那不僅是他們的歷史,也是我們的未來。」貼文下的留言大概分成兩類,一類是批評現在的年輕人不

那些總是說「好的」的人,可能過得都不太好…

那些總是說「好的」的人,可能過得都不太好…

2020-08-14
文 / 一流人

編按:高情商不只是會說話,而是稜角分明,懂得說「不」,不在任何時候委曲求全。(本文摘自《我可以很喜歡你,也可以沒有你》,作者為蔡瀾,以下為摘文。)週五晚上下班的時候,和同事一起往地鐵站走,在路上閒聊了起來。她問我生日是什麼時候,我眨了眨眼看著她說:「3月27啊。」「哎,你是牡羊座的啊?」「對啊,對啊

活成自己的樣子

活成自己的樣子

2020-07-27
文 / 張曼娟

我去演講的時候,談到了做自己這個話題,一如往常,台下聽眾大都點頭贊同,肯定也有一些人覺得這是個「虛擬」的命題──在群體中生存,是不可能做自己的。活動後,一位中年男子來到我面前,他並無挑釁的意思,溫和對我說:「『做自己』是個理想,但真的很難。西方人才能做自己,我們東方人思想中,沒有做自己的文化啊。」我

別忽略每一件小事情!幸運,就是如此堆疊而來

別忽略每一件小事情!幸運,就是如此堆疊而來

2020-07-21
文 / 一流人

給不把小事當一回事的你:生活會給予我們很多任務,接到後就把它好好完成,遇見的每個人都盡量溫柔以待。(本文摘自《給你的一段話:擁有一點自信,必要時也可以展現自私》一書,以下為摘文。)人生沒什麼大事,都是由很多很多小事組成。喜歡的事,討厭的事,開心的事,麻煩的事,悲傷的事,例行的事,無關痛癢的事,突如其

離「安逸生活」更近一點!你得要不羨慕他人,不看低自己

離「安逸生活」更近一點!你得要不羨慕他人,不看低自己

2020-07-17
文 / 一流人

給只看見別人過得好的你:每個人都有值得讚許之處,只是自己忽略了。不羨慕,比較自在。(本文摘自《給你的一段話:擁有一點自信,必要時也可以展現自私》一書,以下為摘文。)那些你羨慕的人,他們只是善於隱藏內心的不堪,將背後不為人知的辛酸吞入腹內。如果你老是在意他人的眼光,如果你老是看向別人碗裡的東西,這樣的

自律的苦,平庸的苦,你選擇哪一樣?

自律的苦,平庸的苦,你選擇哪一樣?

2020-07-15
文 / 一流人

艾米說,自己大學時專業沒學好,技能也沒提高多少,畢業後又糊里糊塗做著 一份工作,一心以為守著一份安穩的工作也不錯,但是依然抵不過公司破產的命運。(本文摘自《你這一生要努力的,就是活成自己喜歡的樣子》一書,以下為摘文。)更可悲的是,就連喊了多少年要學車、學游泳的計畫都沒有堅持下來。日子就這樣一晃而過,

「鐵人」是願意踏出第一步,並努力到最後一步的人!

「鐵人」是願意踏出第一步,並努力到最後一步的人!

2020-06-11
文 / 一流人

像是自虐?我已於賽道上,連續拚戰15小時。就剩最後兩公里。再兩公里,我便能抵達,全長226公里,這瘋狂的超級鐵人三項終點線。偏偏,黑夜降臨,我正在穿越一片漆黑樹林。沒有路燈,也沒有任何加油聲,因所有的親友、溫暖與光線,都聚集在大後方的終點區。(本文摘自《人生第二曲線》,以下為摘文。)這一段夜幕是生理

記得「扔猴子法」!學會拒絕,別在無謂的事上浪費時間

記得「扔猴子法」!學會拒絕,別在無謂的事上浪費時間

2020-05-28
文 / 一流人

編按:活出自我價值的人,都是有大格局的人。他們往往把時間用在自我突破上,從不會多費口舌浪費在無用的事情上。每個人的精力都是有限的。一個要達成高遠目標的人,需要有大格局,不必把精力浪費在無聊事上。 如何保護自己有限的精力呢?有一個有趣的方法,叫做「扔猴子法」。(本文摘自《所謂時間管理,就是選擇性放棄》

「客氣」的運作機制:為什麼你戒不掉委曲求全的毛病?

「客氣」的運作機制:為什麼你戒不掉委曲求全的毛病?

2020-05-11
文 / 一流人

編按:明明處於對等關係,卻老是在無意識中養成自己過於委曲求全、凡事考慮對方的感受,永遠以對方為優先的毛病。為什麼戒不掉委曲求全的毛病?(本文摘自《不在乎的勇氣》一書,以下為摘文。)我也曾有過疑問:「怪了?鳥事都不拜託別人,就很好意思向我開口是怎麼回事?」也常覺得「現在是瞧不起我就對了?」或「當我笨蛋