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她們每天走路30分鐘，遵循12-3-30法則！後來怎麼了？超簡單就變瘦

想每天走路，但是被各種事務打斷行程？最近有兩位女性嘗試12-3-30法則走路法，每天實踐30分鐘，最後認為健身燃脂效果比事前想得好，竟可類比爬山，也對長壽健康有幫助。這個在TikTok上走紅的創新走路法，究竟是什麼？如果每天堅持一個月，會發生什麼變化呢？以下是執行人士完整經驗分享。 許多人

14歲找到寫程式天賦、20歲獲世界金牌！塗家和：學會了技能，就一輩子擁有

拚國手的過程充滿許多未知，能否選上很難說。為拚國手付出許多時間和心力，值得嗎？塗家和認為，「如果你把選國手期間，所有的付出都視為成本的話，代價自是高的。」但同時「你所學會的技能，是一輩子擁有、別人拿不走的。」如果要說「技職之光」的話，絕對不能不提到塗家和。2019年，時年20歲、就讀台科大資工系的他

黃仁勳領導學：直接管理50人兵團，讓層級愈少溝通愈好

AI教父黃仁勳帶領的輝達公司，市值從兩度跳水，到現在超車Google母公司Alphabet，繳出漂亮的成績單！這不只是AI狂潮帶來的紅利，他的領導員工、管理公司的心法更是箇中關鍵。尤其，黃仁勳曾透露，他一人帶領50個直屬兵團，這樣的安排究竟有什麼樣的深意？引領AI熱潮的黃仁勳，不管是他對於當前AI趨

敦謙國際智能科技經理黃柏憲：拚「學歷」更拚「學力」，工作態度決定能見度

擁有十多年旅遊業經歷的敦謙國際智能科技業務經理、挺好Talk顧問黃柏憲，過去不論擔任旅遊產品企劃、帶團領隊或行銷業務單位，總能達成亮眼目標，甚至創下部門營業額新高！在職務轉換之間，他如何維持成功關鍵？目前正在國立高雄餐旅大學攻讀觀光管理博士的黃柏憲，原本並非觀光系本科生，而是畢業於屏東大學的國際貿易

奇美許文龍的幸福經濟學：大家都能釣到魚，才是快樂結果

如果能套句流行的句法，許文龍大概會說：「人生中重要的事情，大多是釣魚教會我的」。去年底許文龍先生過世，因故無法到台南送老先生最後一程，但卻藉此機會細讀《零與無限大》，讀起來非常「輕鬆、快樂」，而且富含老先生的商業經營（特別強調，不是管理）洞見和立身處世觀點，獲益良多。全書分為四部，分別是釣魚哲學、幸

「你們亞洲人就是奸商！」李昆霖：法國專家給羞辱，最後卻跌破眼鏡

「你們亞洲人就是奸商，你們的有效成份的濃度加那麼少，竟然還敢宣稱自己的產品有功效！」多年前的這句話我到現在還記得，這麼傷人的話真的有刺激到我，當時我心裡只有一個想法，那就是我要證明給這個法國專家知道，我們亞洲人也是有願意扎根、願意不抄捷徑的民族，只想做出好產品的職人精神不是只存在於日本文化。（本文節

黃仁勳談大學選系：學程式時代過了，「生命科學」才是未來

最近大學學測放榜，進入志願選填階段，黃仁勳如何看未來大學生該選擇的科系？竟和我們想的不同？他近期指出，想擁抱大趨勢，靠程式暴富成功的時代已過，現在年輕人該選的是「生命科學」。不過，不只是他，矽谷早有跡可循，甚至傳說連賈伯斯生前，都已祕密組織生醫研發團隊了……輝達（NVIDIA）於台北時間22日公布第