遠見好讀

70歲如何拒絕斷崖式衰老？對任何事都別萌生「退休」念頭

為了盡量延遲需要別人照護的時刻到來，以及過了80歲後也能保有健康活力，在最後的活躍期，也就是70幾歲這個階段的生活方式至關緊要。（本文節錄自《幸齡人生70開始》一書，作者：和田秀樹，以下為摘文。）雖然現在提倡延後退休、退休後重返職場，有鑑於勞動環境不斷改善，即使年屆高齡依然也能安心工作，但仍舊有許多

瑞典文化：「沒人需要成為鑽石。」就算沒發光發熱，社會仍接納你

瑞典同事說「沒有人需要成為鑽石」，若煤炭能自由適性地發揮自身長才與用處，那又為何一定要成為鑽石呢？你想追求這些成就當然可以，但你不想的話，也沒有關係；繼續做你自己，社會照樣運轉，就算沒有發光發熱，社會仍然接納你。（本文節錄自《斯德哥爾摩宜居指引》一書，作者：瑞典劉先生（劉晉亨），時報出版，以下為摘文

當個能精準「斷捨離」的購物狂！極簡生活家減少物慾秘訣：只買100％喜歡的物品

編按：「只買100％喜歡的東西」，不僅僅會讓我們更珍惜買下的東西，而且也比較不容易因為「對現有的不滿」而「想要」買新的。此外，越是挑選100％喜歡的物品再買下，就越不容易看膩。（本文摘自《末羊子的極簡日常提案》一書，作者為末羊子，以下為摘文。）常常會有人問我：明明喜歡簡單生活的感覺，但還是一直會有購

黑幼龍的「慢教養」：孩子一生最需要的助力是性格，不是考試成績

2024/2/21編按：美語補習班小兄妹一天只睡6小時，課業、才藝排滿滿，在車上完成學校功課、吃完晚餐！教小孩你贊成「虎爸虎媽」或「慢養」？黑幼龍老師指出，慢養是要幫助父母了解，決定孩子一生的是性格（不是考試成績）。因為在學校學到的東西，當他們畢業時就已經落伍了。（本文摘自《不管孩子，比管孩子還難》

我沒興趣參與你的話題！3種讓人反感的「評價式聊天」

生活中有這樣一群人，你和他們聊天溝通的時候常常會感到不舒服，甚至還會有壓力。因為他們的話裡總是夾雜著很多個人觀點和批判。他們似乎並沒有意識到這是主觀的想法，反而覺得這是客觀的真理，並且強行地灌輸給你（本文節錄自《我不過被動的人生》一書，作者：李國翠，以下為摘文。）跟這樣的人相處，你的內心永遠會感到壓

為何我們總是買下不需要的物品？5種從購物車就該「斷捨離」的衣服

從衣櫃到心靈的斷捨離，簡單生活練習，不只是空間物件上的清潔整理建議，更多是如何調整生活態度與梳理不同面向的自己。從日常的每一件小事開始，放下繁瑣複雜，學會用減法過生活，你會發現簡單就很幸福，幸福其實很簡單。（本文節錄自《我的簡單生活練習》一書，作者：艾波，時報出版，以下為摘文。）一、為湊運費或折扣而

你是不是朋友圈裡最窮的人？人生贏家是賺到「這金額」的人？

看看朋友圈，你會不會覺得很多人比你有錢？他們買著你買不起的衣服，在你覺得很貴的餐廳用餐。猜猜看，你所在的城市裡，有多少人比你更有錢？你會不會覺得身邊的很多人都比你有錢？不光你是這樣，大多數人都有這種感覺。（本文節錄自《你不可不知的關於金錢的那些事》一書，作者：周欣悅，如何出版，以下為摘文。）英國埃塞

呼吸3次就能睡著的冥想法：觀察自己呼吸的狀態，等同於放下大腦雜念

編按：這套冥想法，是我小時候還不懂冥想為何物時，父親教我的「一夜好眠秘密武器」。（本文摘自《改變人生的冥想習慣》一書，作者為加藤史子，以下為摘文。）花1分鐘，就能讓你轉換心情冥想在會議或商談前後、搭電車的交通時間、上廁所時，不管任何場所都能進行，一點都不難。很多人以為「冥想很難」，甚至擔心「自己根本

閱讀增進思考力的「10本名著」：改變價值觀，成為有魅力的人

編按：本文摘自《只有讀「書」能抵達的境界》一書，作者齋藤孝提供各種具體的閱讀法，讓你透過讀書創造自我深度，訓練認知力、鍛鍊思考力、提升「人格」和「素養」，以下是他推薦增進思考力的10本名著。透過「深思慢讀一本書」，可以體驗自己生命中沒機會獲得的體驗，根據研究發現，當我們在閱讀一本書的過程中，對內容的

從「5種說話模式」測人格，心理師：「這類人」最難溝通

你是否曾經坐在咖啡館，觀察身邊的人與人之間的互動，並試圖猜測他們之間的關係？每個人都有不同的「說話類型」，這些類型可以揭露出我們的內在世界和與他人的互動模式。（本文節錄自《從說話洞察人心》一書，作者：林萃芬，以下為摘文。）你的「說話類型」屬於哪一種？不同的場合、不同對象會有不同的「說話類型」嗎？不妨