李俊明

2000年台灣四大銀行求生法則

中信銀手續費收入比重提高「國外成功的銀行，手續費約占收入的50％，」中信銀首席副總經理林博義指出，目前中信銀一年20多億的手續費營收大約占全部收入的35％，在台灣銀行界名列前茅，持續加重手續費收入比例也是中信銀的營運重點。目前中信銀手續費的最大來源，除了來自三百多萬張信用卡外，還在不斷開發增加手續費

雕塑曲線健健美

釐清重量訓練的目的上帝創造你的身體，重量訓練則給了你重塑身體線條的機會。「從前大家都把舉重跟重量訓練混在一起，但這是不一樣的，」台北體育學院教授重量訓練課程的老師羅仁駿解釋道。舉重多以槓鈴訓練挺舉、抓舉等動作；重量訓練則依訓練部位不同，而分有不同的器材，可依個人需求而特別鍛鍊胸、腹、手臂、背及腿部的

治療與養身實戰

一、西醫皮膚科篇 果酸換膚，再造煥膚果酸不但能換膚，還有治療青春痘的效果。台北市立中興醫院皮膚科主任藍淑馨指出，果酸能溶解角質，防止角質肥厚堵塞毛孔，引起細菌感染，因此有青春痘、凹洞、扁平疣等適應症者，一般嚴重程度做四至六次果酸換膚，狀況就能有明顯改善。藍淑馨解釋果酸護膚的療程：（1）首先以洗面皂

男子大生「水」起來

螢光幕上，笑瞇瞇的阿亮不帶你去「超級任務」，他只輕輕地撕去黏在鼻頭的一片白色貼片，黑頭粉刺就輕輕鬆鬆附在「貼紙」上，這就是台灣花王膾炙人口的產品「蜜妮男用妙鼻貼」。 滿足「愛美，愛自己」的需求隨著時代的發展，年輕男性已無法滿足於「肥皂」或「洗面乳」等基本的臉部清潔產品，他們需要更精細、功能更特殊的

簡易體操輕鬆做

熱身五步驟輕鬆做進行重量訓練前，熱身運動非常重要，首先介紹五個不可或缺的全身性熱身動作。（1） 頸部伸展。一般頸部運動為三百六十度旋轉，這裡設計為左右擺動至定點，以充分伸展頸部肌肉：先將頭左擺至肌肉拉緊，停留十五秒後換邊；重複動作兩、三次。(見圖一)（2） 體側伸展。身體向左右側彎至緊繃，停留十到十

當兵規劃要趁早，莫待兵變空煩惱

兵變「預防勝於治療」。 該如何捨下感情，揮別甜蜜的情人去當兵？所有役男聞之色變的「兵變」，通常都是「溝通不良」，讓「佳偶」變「怨偶」；因此在穿上軍裝之前，兩人都得作好心理準備，千萬別抱著「船到橋頭自然直」的心態。男生面對兵役，固然視其為「生命中不可承受之痛」，女生對情人服役，心理的壓力與痛苦，也不下

淺談爵士樂

爵士樂有時讓人愈聽愈不懂，但這卻是它讓人著迷的地方。「有些Jazz無法一次就聽懂，每次都會聽出不一樣的味道來，」在中時娛樂周報參與每月爵士新碟推薦的作家韓良憶笑著說。不管在台灣或國外，爵士樂的市場跟古典音樂一樣，都屬極小眾市場。台北愛樂電台的主持人黎時潮說，即使是美國這樣娛樂事業發達的國家，爵士樂所