周彥妤

練習感官降噪！綠色護照、漢方芳療、音樂治療，助你身心不過勞

資訊過載與焦慮成為現代人的日常困境。從綠色照護、漢方芳療到音樂療癒，專家提出三條感官減壓路徑，幫助重啟大腦、改善失眠與情緒疲勞。3月的空氣裡，仍帶著幾分農曆新年的餘韻，但長假的熱鬧漸漸散去，城市的齒輪，隨開工的號角加速運轉。回到工作崗位的瞬間，許多人心頭揮之不去的沉重，並非單純的體力疲累，而是來自感

過年看病不用擠急診！春節免衝大醫院，六都13處UCC據點整理一次看

春節9天連假將至，六都設置13處輕急症中心（UCC），除夕與初五外，提供上午8時至午夜12時診療。發燒、腸胃不適、呼吸道症狀、兒童急症或輕微外傷可優先前往，就醫部分負擔150元，有助分流急診、確保重症即時救治。衛福部長石崇良指出，根據過往數據統計，春節期間急診室的就醫人次通常會比平日增加1.5至1.

健保有「偶包」？全自費診所去年增621家創新高，健康管理走向「訂閱制」

健保與自費醫療雙軌成形。2025年全自費診所達2533家，一年新增621家創新高。優點診所結盟南光製藥插旗南港，展望布局六都，跨足預防醫學；優點NK預防醫學診所總院長蔡俊成分析，健保有「偶像包袱」須以守住基本盤為先，高端需求轉向自費；醫師將成為AI時代的「提示詞工程師」，健康管理走向「訂閱制」。台灣

公費醫師新制，為何被醫界抨擊為「賣身契」？三爭議解析

衛福部擬推第三期公費醫師計畫，服務期延至15年、違約金最高千萬，遭醫界抨擊為「魔改版賣身契」，履約後自由身恐已年近半百。據悉，校方對新制也陌生，擔憂未來招收醫學生難以說明權利義務。綜合歸納三大爭議，包括職涯風險高、重罰不重賞、偏鄉醫療分配困境。連非公費醫出身也跳出批評，為何如此？針對即將於115學年

吃飽想睡不只是「暈碳」！醫師：高蛋白、高熱量也會讓飽睏找上門

吃飽就想睡，不少人自嘲「暈碳」，但其實不只是碳水惹的禍。醫師指出，高升糖食物容易使血糖快速波動，嗜睡程度更明顯；不過，餐後犯睏與一餐總熱量也密切相關，不論高脂肪或高蛋白餐點，只要熱量高，也可能出現「飽睏」。此外，餐後昏昏欲睡也可能是健康亮紅燈，哪些人又該特別留意？用餐後一陣睡意來襲，這種現象常被稱為

「瘦瘦針」能打嗎？減重神器有胰臟炎風險？其他副作用一文看懂

2026/2/3編按更新：英國監管機構在上週四對 GLP-1 減重藥物（俗稱「瘦瘦針」）更新安全指引，真的會得胰臟炎嗎？瘦瘦針該怎麼打？要打多久療程才有效？會不會復胖？台灣有近半數民眾過重或肥胖，在「少吃多動」難以維持的情況下，俗稱「瘦瘦針」的減重注射劑在台灣迅速走紅，被視為「減重神器」，許多民眾更

醫療藍海！自費診所加速擴張，一年暴增621家創新高

後疫情時代，全台未與健保署簽約的全自費診所快速增加。至2025年，西醫、中醫與牙醫全自費診所總計達2533家，占比一成。醫界認為自費醫療正形成獨立模式，台灣醫療呈現雙軌並行。台灣愈來愈多診所不收健保卡，改以全自費模式營運。隨著民眾對個人化健康服務需求增加，部分人願意埋單，也讓這類醫療市場逐漸形成新的

「對孩子笑不出來，討厭自己！」兒科醫沈痛自白：不想再當3分鐘醫療得來速

無懼少子化預警，兒科醫師歐淑娟近二十年前投身兒科，卻在健保拚「翻桌率」的齒輪下，自嘲成了負責開藥的「醫療得來速」。長期爆量門診讓她身心透支，一度得靠安眠藥度日，甚至對孩子笑不出來，「我討厭那樣的自己，連我都不想看那樣的醫生！」這段沈痛自省，揭露專業使命被消磨的現實，道出第一線醫師熱忱枯竭的集體哀愁。

長高後自然會瘦？國中生每2人就有1人過重，醫憂淪「糖尿病預備軍」

根據國健署最新統計，近十年來，我國國小生肥胖率雖回穩至28.6%，國中生卻急遽攀升至51.3%，等於每2人就有1人體重超標，國中男學生比例更突破6成。醫師示警，這群集體「吹氣球」的青少年若未能及時管理，恐提前面臨糖尿病與脂肪肝風險，打破「長高自然瘦」的家長迷思。研究指出，超過一半的肥胖兒童在成年後仍

阿茲海默症新藥在台見效！「欣智樂」適用對象、療效、副作用解析

2026/1/20編按更新：即便台灣邁入高齡化社會，失智症治療出現曙光。繼亞東醫院完成全台首例阿茲海默症新藥「欣智樂」（Kisunla）施打後，新北市立土城醫院今（20）日開記者會指出，一名76歲阿茲海默症男病患自2025年6月起接受「欣智樂（Kisunla）」治療，半年後腦內異常蛋白全除，認知及生