徐仁全

你今天運動了沒？

認識台灣愛普生董事總經理李隆安的人最近都發現，他不僅變得苗條，也更有精神，整個人年輕了起來，甚至有人私下懷疑：是不是做了什麼醫美手術，才有這樣的效果？其實他只是徹底實行了「三八步」，就從過去10幾年心律不整、動過2次心導管手術的情況下重拾了健康。原本體重破百、有中度脂肪肝的台灣愛普生業務經理鍾惠光，

你今天運動了沒？

認識台灣愛普生董事總經理李隆安的人最近都發現，他不僅變得苗條，也更有精神，整個人年輕了起來，甚至有人私下懷疑：是不是做了什麼醫美手術，才有這樣的效果？其實他只是徹底實行了「三八步」，就從過去10幾年心律不整、動過2次心導管手術的情況下重拾了健康。原本體重破百、有中度脂肪肝的台灣愛普生業務經理鍾惠光，

創業0到1，比你想的更不容易

PayPal創辦人彼得‧提爾（Peter Thiel）說：所有成功的公司都不同；他們用不同方法搞定了0到1的問題。但失敗的公司都一樣；他們搞砸了0到1的問題。0到1的從無到有，包括人才，技術，點子及資金，還有看不見的決心與毅力。沒有這些成功的因素一起產生物理及化學變化，那可能尚未達到1之前就會掛了；

耕薪都更》跑步行動禪

跑步像是打一次的行動禪，或說是一種禱告。「當你在跑步時，呼吸頻率調順後，思想可以沉靜下來，進入一個穩定、專注的狀態」，耕薪都市更新公司董事長黃張維說。位在台北市小巨蛋體育場旁邊的耕薪都更，從窗戶望出去就是田徑場，感覺隨時心癢腳癢，就可以橫過馬路，直接去跑步似的，也促成了全公司同仁都愛跑步。董事長黃張

運動翻轉辦公室

苦惱同事感情不夠好，合作拿標案卻沒默契？辦公氣氛死氣沉沉，上班一條蟲、下班一條龍？常請假缺席，部門的事於我如浮雲？不想讓職場小問題滾出大麻煩？把運動導入職場吧！運動不只有益健康，更是心智的鍛鍊。運動是一堂專注力、意志力及耐力的訓練課，這些正是影響工作績效的重要特質。以下理由告訴你，運動對上班族有什麼

Original，原創才是風格

台灣前往美國的留學生逐年下降中，為何龔南葳仍願意放棄高科技公司提供的優渥獎學金，大膽前往MIT取經呢？龔南葳出席《30》舉辦「30青年創新實驗室」，分享在MIT學到的功課：Originaliy（原創性）及Individuality（獨特性）。自小學音樂的她，到了MIT大殿堂，與來自世界各地的菁英同聚

Smart Car，自駕車革命

未來城市的交通工具是什麼？會是膠囊裝的載具，沿著軌道行駛呢？還是汽車可以飛在半空中，如電影般的在空中穿梭？只是，在我們想像未來城市裡的交通工具會是什麼之前，先看看城市發展會是如何？你知道目前的人口居住在城市裡有多少嗎？將近7成。沒錯，城市化已是明顯趨勢，預估全球人口將在未來10年內達到80億，而居住

車子如何自己思考？

10 月剛拿到美國麻州科技領袖協會最佳年度執行長的PTC執行長詹姆斯．赫普曼（James E. Heppelmann）指出，物聯網將過去實體世界（Physical world）與數位世界（Digital world），破天荒的連結起來。進入虛實整合的世界，赫普曼強調，物聯網帶來3種產品的新應用：學習

邱彥錡：嘗過酸，才知甜！

嘗過酸，才知道甜的滋味！今年30歲的邱彥錡，創過業，也待過二家外商科技公司，目前是韓商Camp Mobile台灣區總經理。如此豐富的履歷，好奇他是怎麼辦到的？其實是大學時期熱中參加各項創業競賽，讓他萌生了創業的想法。而在創業之先，他已規畫好進入世界級的公司觀摩訓練，強化他的創業實力。邱彥錡說，目前台

張嘉哲：跑不出舒適圈，贏也是輸

就算輸，也要輸得精彩！運動競賽就是要贏，怎麼一位參加過奧運長跑的好手，會說出：「就算輸，也要輸得精彩」這種話呢？2012年代表台灣參加倫敦奧運長跑選手的張嘉哲，他不只用腳跑步，他更是用大腦在跑步，堪稱是國內最會思考的運動員。32歲的張嘉哲，成為台灣第一位參加全馬的選手，他拿到77名，光榮回國，也因沒