壓力

怕乳癌卻不檢查？醫師點破矛盾：荷爾蒙非元凶，「這些日常習慣」才最致命

「口口聲聲害怕乳癌，定期乳房檢查卻不去做？」乳癌是女性最常見的癌症，根據世界衛生組織（WHO）統計，所有女性癌症當中有25%是乳癌；衛福部資料也顯示，台灣女性乳癌發生率17年來都在女性癌症排行榜中高居第一。要預防乳癌，不能只是單純擔心和緊張，而是要採取積極的行動來降低風險。（本文節錄自《別怕荷爾蒙，

亞馬遜創辦人貝佐斯的「恐懼哲學」，它也能為你帶來財富與成功？

編按：現代生活充斥焦慮與競爭，我們的大腦不斷被迫加速運作，陷入無形的內耗螺旋。《紐約時報》暢銷作家、享譽全球的生命敎練與演說家瑪莎．貝克出書《逆轉內耗》，揭露亞馬遜創辦人貝佐斯的成功之道，並帶領讀者解析焦慮的來源，從文化、社會到心理機制。透過書中觀點，學習如何與內耗的自己和解，重建身心平衡，找到真正

全球金融動盪危機再現！通膨、利率風險驟增，美元霸權時代告終？

編按：過去低通膨、低利率的美元時代可能結束，未來10年通膨與利率都有可能上升。美元長期主導全球金融，但面對美國債務問題、政治失能及中國崛起，其霸權地位正受到挑戰。前IMF首席經濟學家羅格夫出書《我們的美元，你們的問題》自序中指出，全球金融體系正處於關鍵轉折點，他回顧歷史金融危機與政策經驗，提醒讀者理

博恩批「靠小孩給孝親費很丟臉」！父母要求「扶養費」有法律依據？律師解析真實案例

喜劇演員博恩與心理師周慕姿日前參與陶晶瑩的Netflix節目《追劇密探》，深入探討亞洲家庭與教育壓力。博恩在訪談中表達「靠小孩給大筆孝親費的父母很丟臉」，觀點引發大眾對「亞洲家庭」的熱議。父母在什麼情況下可以向子女合法要求扶養費？子女可以拒絕支付嗎？本文從法律角度和真實案例，解析「孝道」與「義務」的

優秀主管竟也會懷疑自己？職場內耗真相：決策疲勞如何影響工作效率？

內耗，就像是一張隱形的負債資產，每天都在你的心裡累積利息，讓身心感到壓力與疲憊。它不會突然出現，而是從不安、懷疑、想要更好的努力中，一點一滴累積出來的。透過薩提爾模式潛入冰山底層，看清真實的內在渴望、找到自己的需要，找回自己的力量與價值，在工作中創造心流，在生活中引燃動力。（本文節錄自《透視職場冰山

研究結果證實：老套卻最簡單有效的「感恩日記」，讓目標達成率提高20%

你是否曾以為，感恩只是提醒自己「知足」？其實，感恩不只是情緒上的安慰，更可能成為改變思考模式、提升行動力的關鍵。研究發現，持續記錄值得感謝的事，不僅有助於穩定情緒、減輕壓力，也能讓人更有耐心與執行力。（本文節錄自《富人的身體》一書，作者：李東桓／新樂園出版，以下為摘文。）美國心能商數（Heart M

台海開戰海纜斷了手機怎麼用？漢光演習「網路降速演練」全解析

為了強化台灣社會韌性，今年漢光42號演習登場的「2026城鎮韌性演習」，首度於今（10）日與13日（週四）的下午2點半至3點，分別在北部、中部實施30分鐘的「行動網路降速演練」，這項模擬暫時通訊受阻的壓力測試，因為影響許多民眾日常生活的便利性，在網路上引起熱烈討論。到底這項演練，模擬未來台海戰爭的什

哈佛「奮鬥者魔咒」如何破解？醫師：培養2個愈活愈好的超能力

讀書考試努力求第一、進入職場繼續打拚，「愛拚才會贏」的成功，為什麼一點都不快樂？知名身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師發現，近幾年很多病患年紀輕輕，三、四十歲就已經達到七、八十歲人的「成就」，不是說存款，說的是脂肪肝和慢性病、關節退化……犧牲個人生活和自由，倘若壓力換來漂亮履歷也就罷了，最怕壓力換來的全

川普稱對伊朗「低調行事」，外媒：似暗示打消軍事打擊

美國總統川普今天表示，正在觀察伊朗不斷升高的經濟壓力，這顯示儘管德黑蘭提出強硬要求，他看起來打消下令展開更多軍事打擊的念頭。法新社報導，根據美國新聞媒體Axios，川普在一通簡短電話訪談中表示：「我們正在低調處理此事。」就在一週前，川普才又放話要狠狠教訓伊朗，但隨即又收手。他正積極爭取協議，盼能結束

「人間蒸發式」離職是什麼？真的沒禮貌嗎？

前陣子看到一篇文章提到「人間蒸發式」離職，我不禁會心一笑。朋友最近才跟我抱怨，現在不只剛入職的Z世代年輕人會這招，連某些資深員工也開始玩這一套。不過回顧我自己的離職經歷，我倒認為選擇「人間蒸發」不全然是錯的，有時甚至能幫自己擺脫許多無謂的人情壓力。這讓我想起自己的第一次離職。當時那家公司的薪資待遇不