SARS瘋狂來襲，對人類而言，不但難在不知敵軍蹤影何在，更難的是，大家都不知道自己身上有多少子彈，足以應戰。恐懼與焦慮交逼之下，我們不免驚覺，原來自己對最親近的身體竟然知道的這麼少。
在這種時候，與其忙亂慌張，不如安下心來，和你的孩子一起充電，讀讀以「吃」「睡眠」「記憶」和「基因」為主題，生動有趣而又深入淺出的四本科普書，親子一起「逛逛身體」，多懂、多愛我們的身體，或許這才是根本的防疫之道。
吃足睡飽身體好
民以食為天，我們當然先來聊一聊「吃」，怎樣吃得有趣又健康，這可是一個好話題。你知道嗎？身體中需求熱量最多的是大腦，不是你的胃腸，大腦的幾十億細胞始終都很忙碌，因此早上起床時，大腦是處於飢餓狀態，所以必須趕快吃早餐。尤其，研究顯示，小朋友吃過早餐提供大腦的能量需求，數學和語言方面的表現會比較傑出，好好吃頓早餐可會讓人更聰明！
如果飲食的量不夠，人們會覺得疲倦、虛弱而無法抵抗疾病。這時，身體可能會開始「吃」起自己來。如果攝取的鈣質不足，就從骨骼中偷取鈣質；如果攝取的蛋白質量或種類不適當，就從肌肉裡偷取胺基酸。
食物的滋味沒有嗅覺和錯亂的視覺，是如何做得到呢？不妨試試看，捏緊鼻子你能分辨出蘋果和蘿蔔嗎？《有趣的吃》帶你瞭解食物轉化能量的過程，搜集吃的妙聞和趣事，讓你能夠享受吃的樂趣，維持健康的身體。
再談睡眠，這是人生大事，我們有很長的時間是花在睡眠上，在這段看似寧靜的時間，其實是不平靜的。
每個人都作過夢，甚至動物也會作夢。更有趣的是，有些科學家和音樂家在睡夢中得到靈感，如同莫札特說他的音樂是在睡夢中完成。不過，打鼾卻是很多人的惡夢，而且有些病態性的打鼾，甚至可能會危及生命。
在人的四階段睡眠中，第四階段最特殊。很多對學習與情緒有重要關係的神經傳導物質，都是在第四階段睡眠時分泌，例如生長激素、血清張素、正腎上腺素等。因此睡眠不足，注意力難集中，反應變差，當然免疫能力會下降。熬夜的代價是第二天免疫細胞減少30％，連修補傷口的細胞，復原速度也減慢，面對抗煞的戰力，我們要深思。看完《神祕的睡眠》後，就知道睡得香甜多容易啊！
多讀多看增強記憶力
記憶是認知心理學中最吸引人的領域。大腦也會自動分類，兩種記憶方式為「什麼」記憶：它是喚起人記住這是什麼事物的記憶，以及「如何」的記憶：它是讓你知道如何運用事物的記憶。所以，當大腦有損傷時，會失去記憶，甚至根據研究顯示，人會選擇失去痛苦的記憶。
記憶是以一種電子信號的形式呈現，它們會沿著神經元之間的特殊通道傳遞，當人試著回憶某件事物時，電子信號被激發而活躍起來，也就強化了。因為思考是主動的神經連接，某個問題在思考的過程中，會和大腦許多穩固的老網路連接起來，與此有關的事物都會隨之而被聯想起來，等到下回再碰到這類問題時，就會更加熟悉。所以，多讀多看，腦中的連結自然緊密，當然會讓你的記憶力又快又好。
「基因」是本世紀最熱門的話題之一，遺傳科學家希望藉由破解基因密碼，用於醫療，造福全天下更多的人。但是，「基因」到底是什麼？它有這麼神奇嗎？《獨特的基因》中，詳述基因是什麼、人體的基因，以及改變基因、複製基因的優缺點。
總而言之，不管科技進步到何種程度，病毒又是如何演變，別忘了，讓你的孩子和你一起，從閱讀開始，瞭解身體、愛惜身體，變得健康、聰明又自信！
書名：《有趣的吃》（Burp! The most interesting book you’ll ever read about eating）
作者：史旺生（Diane Swason）
譯者：張麗瓊
出版日期：2003年4月30日
天下文化出版
定價：300元
書名：《奇妙的記憶》（Burp! The most interesting book you’ll ever read about memory）
作者：史旺生（Diane Swason）
譯者：張麗瓊
出版日期：2003年4月30日
天下文化出版
定價：300元
書名：《神祕的睡眠》（Burp! The most interesting book you’ll ever read about sleep）
作者：羅門尼克（Trudee Romanek）
譯者：張麗瓊
出版日期：2003年4月30日
天下文化出版
定價：300元
書名：《獨特的基因》（Burp! The most interesting book you’ll ever read about genes and cloning）
作者：尼克森（Cynthia Pratt Nicolson）
譯者：張麗瓊
出版日期：2003年4月30日
天下文化出版
定價：300元
