SARS瘋狂來襲，對人類而言，不但難在不知敵軍蹤影何在，更難的是，大家都不知道自己身上有多少子彈，足以應戰。恐懼與焦慮交逼之下，我們不免驚覺，原來自己對最親近的身體竟然知道的這麼少。
在這種時候，與其忙亂慌張，不如安下心來，和你的孩子一起充電，讀讀以「吃」「睡眠」「記憶」和「基因」為主題，生動有趣而又深入淺出的四本科普書，親子一起「逛逛身體」，多懂、多愛我們的身體，或許這才是根本的防疫之道。
吃足睡飽身體好
民以食為天，我們當然先來聊一聊「吃」，怎樣吃得有趣又健康，這可是一個好話題。你知道嗎？身體中需求熱量最多的是大腦，不是你的胃腸，大腦的幾十億細胞始終都很忙碌，因此早上起床時，大腦是處於飢餓狀態，所以必須趕快吃早餐。尤其，研究顯示，小朋友吃過早餐提供大腦的能量需求，數學和語言方面的表現會比較傑出，好好吃頓早餐可會讓人更聰明！
如果飲食的量不夠，人們會覺得疲倦、虛弱而無法抵抗疾病。這時，身體可能會開始「吃」起自己來。如果攝取的鈣質不足，就從骨骼中偷取鈣質；如果攝取的蛋白質量或種類不適當，就從肌肉裡偷取胺基酸。
