編按：
你怎麼會同意把自己人生的快樂交給另一個人來幫你決定呢？我們應該與人為善，更要在乎自己的感受，把快樂當成一件重要的事來看待，如果對方讓你不快樂，你更應該要讓自己快樂，而不是把情緒交給某個人，隨著他對你的好壞而快樂悲傷。（本文摘自《我喜歡你，是真心的；我討厭你，也是真心的。》一書，以下為摘文。）
圖／布克文化提供
不開心的時候，不妨放一首輕快又奔放的音樂，啟動熱情的血液，搖搖擺擺，雖然事情並未解決，但當下是輕鬆快活的，站在情緒外看自己，把靈魂的自己當第三者，看著自己情緒的起伏，哭完便哭完了，笑完也就笑完了，讓我們不斷的回到最原本的自己。
我們有時對自己下的決定感到徬徨，害怕挫敗而搖擺不定，但也許這是你心底最深層的聲音在引領你，期盼你有不同的跨出，創造不一樣的人生。有時不知方向在哪，就跟從自己的直覺吧。
那些不喜歡的事，如果無力改變，我就選擇不看；此刻無法處理事情的心，就讓時間來圓滿它。
每個人心裡，一定有一個悲傷的按鈕，只要一啟動，就無法停止運轉，像洪水侵襲，讓你無一處生機可期。
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看著臉書就像翻日記一樣，知道當時的自己心情是晴是雨。有一段時間我把自己泡在悲傷裡，雙眼空洞無神、心臟無力跳動、讓自己毫無生氣也無力生氣，眼前的烏雲始終飄不去，我借助很多方式，期待能抓到某個浮木，讓自己重新活過，只因我堅信，現在的眼淚不能白流了。
同一件事掙扎太久會累、會疲乏，然後最終會放棄。
你怎麼會同意把自己人生的快樂交給另一個人來幫你決定呢？我們應該與人為善，更要在乎自己的感受，把快樂當成一件重要的事來看待，如果對方讓你不快樂，你更應該要讓自己快樂，而不是把情緒交給某個人，隨著他對你的好壞而快樂悲傷，這是你的人生欸！
每個人心底都有屬於自己不想說的故事，不揭人傷疤是美德，帶著微笑不表示心裡不苦，只是想勇敢面對每一天，一日當有一日的煩惱，我的信仰是這麼告訴我的，不要以為沒什麼好給人的，一個燦爛的微笑、一句鼓勵的話，都能讓人溫暖。
那些深深淺淺的傷痕，有一天都會成為美麗的過程。
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圖／《我喜歡你，是真心的；我討厭你，也是真心的。》一書， 李燕著，布克文化出版。
