編按：不論美容、減重還是健身訓練，只要是為了自己的喜好、為了打扮自己，就是好事。畢竟用心、努力地讓自己更美，是提升自尊、增加自信的一種方式，這正是所謂的熱情導向。但害怕他人眼光、試圖掩蓋年齡增長帶來的變化、為了爭取認同而不顧一切地想吸引他人關注等，不過都是為恐懼所驅使的恐懼導向，在這樣的壓力情境下，反而很可能導致端粒短縮。（本文摘自《不老的腦》一書，以下為摘文。）
愈是在意老化的人，愈容易老化
「到底是為什麼？」
「嗯，我想可能的原因很多，不過，最簡單的理由，應該就是壓力吧。目前已知壓力會讓端粒顯著縮短。而且老是想著『我要恢復青春、我要恢復青春』的人，對人生的滿意度低，比較容易變得不快樂。持續受困於怕老的恐懼中，人的幸福便會因此受損，甚至還可能進一步造成端粒及壽命的縮短。此外，也有人推測，不願接受老化的人一旦生病，往往不會採取服藥、就醫等行動，於是便容易失去健康。」
一邊聽著史考特的話，我想起了學生時代在美國文學課上聽到的一句話「Age is an issue of mind over matter. If you don´t mind, it doesn´t matter.」
這是以《湯姆歷險記》等作品為人們所熟知的馬克．吐溫（Mark Twain）的名言，意思是「年齡這種東西是心態問題，不在意就無所謂」。這是運用了mind（心態／在意）與matter（事情／有問題）的雙重意義的表現方式。
是啊，在意年齡的確「是個問題（matter）」。
「美羽，你覺得海浪是有辦法消除的嗎？」
「蛤……？當然沒辦法啊。」
「沒錯，因為我們無法改變造成海浪的月亮潮汐力。試圖反抗衰老，就像試圖消除海裡的波浪。重點不在於面對海浪、與之抗衡，而是要接受浪潮、乘浪而行，你不覺得嗎？」
「接受」老化和「放棄」完全不同
一聽到「接受老化」，強烈的抗拒感便立刻從我心中湧現。要接受自己變得醜陋，我實在做不到。
「我不這麼覺得。我認為『想維持外在的年輕美麗』、『想保有清晰的頭腦』等想法，就人類而言是很自然的！為什麼非得樂於老化不可？」
不知不覺地，我的語氣變得很強硬。意識到自己的情緒化，一股羞愧感油然而生……但已經太遲了。
不過，這時史考特卻只是瞇著眼睛，慈祥和藹地面露微笑。
「你說的沒錯。我並不打算否認化妝、整理服裝儀容、磨練知性……等等的努力。其實我也覺得，不論到了多大年紀，這些部分也都該好好持續下去。但理想上，我們最好是純粹為自己的好奇心或興奮情緒所驅使（Passion-driven，熱情導向）而採取這些行動。因為這樣才能接受人生的浪潮，如衝浪般乘浪而行。
相反地，若是為老化恐懼所煽動（Fear-driven，恐懼導向）而拚命抗拒年齡，就等於是用全身去抵擋波濤，硬是想堵住海浪。以恐懼為原動力的抗衰老，很可能會帶來反效果。像最近的美容產業等，就有挑起人們的恐老心態以推銷產品或手術的嫌疑呢。」
……又是一句讓我倍感刺耳的話。若知道我是「厄爾畢斯Ⅱ」的開發人員，不知他會怎麼說。
「不論美容、減重還是健身訓練，只要是為了自己的喜好、為了打扮自己，就是好事。畢竟用心、努力地讓自己更美，是提升自尊、增加自信的一種方式，這正是所謂的熱情導向。但害怕他人眼光、試圖掩蓋年齡增長帶來的變化、為了爭取認同而不顧一切地想吸引他人關注等，不過都是為恐懼所驅使的恐懼導向，在這樣的壓力情境下，反而很可能導致端粒短縮。」
我那個在鏡子前花好幾個小時抗衰老的媽媽—小時候看到的那背影記憶，逐漸於我心中復甦。
的確，驅動著她的，除了恐懼之外別無其他。
圖／《不老的腦：首創以「腦科學」╳「老化研究」╳「正念」來實證──全世界的菁英們都是這樣讓大腦回春！》一書，久賀谷亮著，陳亦苓譯，悅知文化出版。
