我相信，說出來對我的心就是一種療癒。
我決定把事情說出來的那一天是2018年5月12日。
那天是我的生日，那年也是我回臺灣的第10年，我從來沒有想過，我會是用這樣的方式迎接生日的到來。
那一陣子我的精神狀態很緊繃，除了鼻子重建的過程讓人心力交瘁，還要面對繁雜的法律程序，常常睡不著，半夜裡只能寫寫Instagram抒發情緒。
那感覺就像在地獄裡試圖浴火重生，卻發現有些傷害一輩子都彌補不了。
知道內情的朋友看到我的文字很心疼，他們對我說，很難想像我還能如此堅強，有時候看到我所寫的文字都會想哭。
也許是因為生日，我替自己找到一個脆弱的理由。
我告訴鼓勵我的朋友們，其實，我沒有想像中的堅強，我的文字也是在鼓勵自己。就算看起來樂觀面對，那只是因為不想讓身邊的人擔心；其實我很惶恐，這一年來甚至連關燈睡覺都不太敢，似乎燈一關，心魔就來了。
有些事情，你不希望它發生，但它還是會來，我們能做的，只是告訴自己會過去的。
生日那天晚上，我下定決心站出來，把自己的故事公諸於世，我從來沒想過自己會以這樣的方式迎接自己的生日。
我本來不願意說，因為我不想把自己脆弱不安的那一面展現出來，一旦說出去以後，就連不認識的陌生人都有可能會對我最受傷、最脆弱的地方有所評判，原本已經千瘡百孔的心還要再被某些惡意的批評傷害一次。
後來，我想了好多才決定說出來。把我的傷痛、我的脆弱、我的無助毫無保留的坦承說出，我希望這些告白能幫助到更多無助的人。接受自己為了這件事很受傷的事實，突然輕鬆了很多，也終於睡了一個好覺。
就像侏儸紀公園裡那句經典名言所說的：「生命會替自己找到出路。」但前提是你必須勇敢的跨大步一點，跨到樓梯踩空也無所謂，或許翻滾也能找到一條新出路。
第二天，我把這個決定告訴身旁比較熟悉內情的至親好友。
有些人以保護的心態，不希望消息曝光，怕輿論會對我造成二次傷害；有些人選擇站在我身邊陪我面對，有些人不在我面前提這些難過的事情，他們默默地支持我的決定。
周遭的意見很多，我很感謝朋友們的義憤填膺，有一種愛是受委屈以後，對方願意站出來替你說話。遇到這種朋友或情人請好好珍惜，因為他們大可不必這麼做，他們是心疼你才這麼做。
當我決定把消息曝光之後，已經做了最壞的打算。很多時候，我們若無法兼顧，就該取捨，然後做出抉擇。
也許做出決定的當下並不好過，可是與其循環這個無解的問題，不如堅持自己的原則，堅持自己所選擇的，相信自己所堅持的，去把自己過得更好。
我相信，說出來對我的心就是一種療癒。
本文節錄自：《慢慢會好的》一書，冒牌生著，時報出版。
