深秋的午後，石岱靈匆匆地由公司趕到國內最早成立的肚皮舞專門教室──李宛儒中東肚皮舞教室，並由舞團副團長高宜君負責帶領岱靈體驗。高宜君首先為岱靈說明肚皮舞老師每日的工作流程，通常老師在上課前，必須花半至一小時準備當天教學內容。由於老師大多都有參加舞團演出，因此晚上課程結束時，須處理學生提出的問題，以及舞團的行政事務。
老師也要不斷充電
「 當肚皮舞老師平日是否要進修呢？」岱靈問。高宜君說她在授課之餘，也會去上李宛儒老師的課，除了複習動作，上課期間若有學生不懂，她也會順便當起助教，藉此方式，了解學生在學舞時可能面臨的問題，日後才能以學生更易理解的方式授課。剛開始當老師時，老師間也會彼此觀摩別人的課，下班後或假日會相約複習舞團的舞碼，並交流授課時遭遇的問題。岱靈發現原來當一名稱職的老師，除了上課，還得花上加倍的時間進修與準備。
在實際跳舞前，岱靈提出許多疑問， 以便之後若學生發問，才能適時解惑。「什麼年紀的人適合跳肚皮舞？會不會有運動傷害呢？」高宜君說各種年紀的人都適合跳肚皮舞，但老師在教學時，必須提醒學生許多動作都要曲膝，才不致造成運動傷害。
李宛儒中東肚皮舞教室的授課老師全是由學生中挖掘，因此每個老師在養成過程中，都要修習創辦人李宛儒的課。由於岱靈學習肚皮舞已有一年左右的時間，高宜君便教岱靈數個中階肚皮舞動作，讓岱靈在下堂課上李宛儒的課時，能跟得上進度。
職前訓練
對於肚皮舞和其文化有濃厚興趣的岱靈問：「肚皮舞的起源在哪裡呢？」高宜君說通常有兩種說法，一是土耳其的後宮王妃為吸引國王寵幸，因而跳起肚皮舞；另一說法是埃及人為了求子，跳肚皮舞祈求神明賜子。
小蛇腰練腹肌縮放
岱靈換上平日練舞的運動服，由於跳肚皮舞著重在肚子的動作， 高宜君教她中階程度的小蛇腰動作，首先要將腹部分為上腹、肚臍與下腹三部分，並能分開收縮放鬆。高宜君讓岱靈貼著鏡子練習，岱靈持續做了約二十次後，動作才漸漸熟悉。
高宜君細心指點岱靈注意事項， 表示岱靈的動作做的不錯。接下來同樣的動作，岱靈側身學習，並由鏡子看到肚子的波動，並隨著縮、放等口令動作。一開始，岱靈上腹與肚臍的肌肉無法清楚分開，高宜君則教她用自己的的手輔助壓迫，讓肌肉能漸漸習慣動作。
此時，氣喘噓噓的岱靈反映不知如何掌握呼吸，高宜君說只需保持正常呼吸不要憋氣。一般而言，小蛇腰至少要練一個月，腹部的肌肉才能縮放自如，之後還要搭配手、走步與面部表情。岱靈聽了覺得很驚訝，原來看來簡單、嫵媚的動作，要能練到自然流暢地舞動，可不是件容易的事。
大蛇腰重全身協調
接著，高宜君帶岱靈練習大蛇腰的動作，這動作與小蛇腰大致相同，主要是以胸部的擺動去帶動肚子的動作，並加上踏腳的動作，只見岱靈聚精會神地練習每個動作，以期每個動作都確實。
許多人在做一個動作時，身體另一部分的動作就很難兼顧，岱靈在做大蛇腰時，肩膀整個會晃動，高宜君提醒要特別留意。岱靈發現到原來舞要跳得優美，每個小動作的協調性都必須非常注意。
和一百次跳出來的感覺會有很大的不同。」高宜君強調。因此每個動作在熟練前，老師自己必須練習過上百次，才能掌握正確的姿勢，之後再要求投入自己的情緒，讓舞蹈更富有感情。
「要學習多久才能當肚皮舞老師呢？」岱靈好奇地問。高宜君回答， 最少要學習一年以上，具有中階舞蹈基礎的人就可考慮當兼職肚皮舞老師。她談到自己求學時代就接觸舞蹈， 出社會後曾學習有氧舞蹈，當時尚有正職的她，學習肚皮舞一年後，便開始兼職當起肚皮舞老師。
「一個動作，做一次、十次和一百次跳出來的感覺會有很大的不同。」高宜君強調。因此每個動作在熟練前，老師自己必須練習過上百次，才能掌握正確的姿勢，之後再要求投入自己的情緒，讓舞蹈更富有感情。
「要學習多久才能當肚皮舞老師呢？」岱靈好奇地問。高宜君回答， 最少要學習一年以上，具有中階舞蹈基礎的人就可考慮當兼職肚皮舞老師。她談到自己求學時代就接觸舞蹈， 出社會後曾學習有氧舞
蹈，當時尚有正職的她，學習肚皮舞一年後，便開始兼職當起肚皮舞老師。
做到100分還不夠
當老師不只在課堂教導學生，同時也要思考讓學生在家練習的方法。高宜君講述教學生在家練習基本動作八字腰的方法，她將四枚銅板擺成正方形， 人站在正方形當中，腰便對準著四個角前後左右的擺動。為了讓學生清楚學習動作，高宜君認為當老師的動作一定要超越標準，因為老師教學生100分，通常學生只會學到六成。
聽了這番分享後，岱靈更加緊練習，深怕接下來的教學不夠專業。雖然已經是下課時間， 她仍對著鏡子不斷地練習。岱靈表示， 過去當學生時，並不會精準地跳好每個動作，但當老師必須把每個動作重複練習，運用到身體同個肌肉群，不論對精神或身體都是一大挑戰。
接下來，岱靈開始上李宛儒的課，她非常用心地跟著做，雖然高宜君事前已教過她幾個中階動作，認真的岱靈仍張
且專注地看著老師的動作，並對照自己在鏡中的動作。
岱靈半途加入課程，進度跟的很吃力。她表示看到經驗豐富的李宛儒跳得輕鬆，且神情愉悅地投入其中，但自己跳舞時，拍子與舞蹈動作的順序卻搭不起來，心中的挫折感也油然而生。但岱靈期許自己未來有機會當肚皮舞老師時，也能把肚皮舞跳得既輕鬆又嫵媚。
引導學生快樂學習
上完李宛儒的課後，岱靈把握機會，向她請益：「如何才能成為一名優秀的肚皮舞老師呢？」李宛儒認為首要條件是努力，一個好老師不但要教學、處理行政事務，還要加入舞團，付出的努力不僅止於表面所看到的。而且老師們要不斷進修，舞團常會請國外肚皮舞大師來台授課，認真的老師即便忙碌也會把握機會學習。
「如果只是自己舞跳得好，那只是技師，而非老師。」李宛儒強調，優秀的老師除了本身的舞跳得好，更要懂得引導學生學習，有些舞藝精湛的老師，被學生抱怨，往往是來自於本身的親和力不夠。另外，除了授課之外，觀摩其他老師的教學方式，當自己面對學生時，才更得懂得因材施教。岱靈發現，如何掌握課程的進度與節奏，讓學生開心且愉快的學習，會是很大的挑戰，但這些都需要經驗的累積。
化妝技巧
岱靈此時換上肚皮舞的舞衣，並學習化肚皮舞舞台妝的技巧。由於肚皮舞源自於中東，舞者要學習畫出埃及豔后妝，上台表演時，才能充分展現這項舞蹈的韻味。高宜君強調這個妝首重眼睛，因此先由下眼線開始畫起，順著眼形延伸到眼尾且上揚，上眼線的部分也是順著眼睛的弧度畫，並接到下眼線，還要將眼皮的部分以及上面些許區域塗黑，這樣在舞台上眼睛會顯得更深邃。她也告訴岱靈自己化妝的小秘訣，即在眼影上再舖上一層亮粉，看起來會更耀眼。接著，高宜君指導岱靈下堂課當代課老師時，要教學的三個動作。由於岱靈授課的是初級班，高宜君教的動作，她很輕鬆地就學會。然而求好心切的岱靈仍在休息的空檔，不斷地對鏡子練習，深怕表現得不夠理想。
最後，輪到岱靈站在教室前教舞，她台風穩健地介紹自己是今天的代課老師，清楚地教起每個動作，並要學生跟她一起做。她還提醒學生除了手、腳的動作外，臉部不要忘記保持笑容。
因為不熟悉如何調節呼吸，岱靈一邊做動作，一面大聲著數著拍子時，聽得出聲音有些喘，但她仍賣力地帶動課堂氣氛，學生們也跟著她學完今天的課程，讓這天的夢工場體驗圓滿達成。
