26 歲念到生物博士的小藍，決定轉行。有一天他發現，如果一輩子都將要待在實驗室，這個畫面突然讓他驚醒，這真的是我要的嗎？畢業於台大電機系的紫敏，在科技業打滾多年，儲存幾桶金之後，決定在40 歲放下一切，開始轉進小時候一直嚮往的流行音樂製作。
不管20 歲或40 歲，他們都對自己的工作生涯做出重大轉折決定，這個勇氣並不是每個人都有。只是這種一百八十度的大轉彎，如果能早一點發現，轉換成本可能比較低。
工作中的自我覺察，有助於你掌握人生的發球權，這些有方法訓練，但是很多人不知道。
職場中，總是聽到「這是父母要我做的，可是根本不是我的興趣」、「我好想要平衡的生活，但是看在薪水份上，我又捨不得這份工作」，工作和個人之間總是產生巨大的矛盾。
但是你有沒有想過，該怎麼盤整你想要的，實際你做的，和可以改進的項目？
1 星期，7 天，168 小時， 你有沒有想過，可以留2 小時給自己？前英特爾（Intel）台灣和中國區總經理陳朝益，他就有一個2 小時的祕密花園之旅，再忙他都會找家咖啡廳喝杯咖啡，盤點一下自己的「價值飛輪」，一方面檢視4 件人生最重要的事排序，二方面看自己對重視的事投資多少；三方面少的部分需要如何補足。
陳朝益說，其實每個人都是自己最好的教練，工作獨立的目的，不是為了保住一份工作讓自己愈來愈忙，而是每個月靜下心來2 小時，認真地問：什麼是自己最想要的工作？從熱情出發的「勁爭力」，才是現在30 世代最需要的工作能力。
排除工作獨立的障礙
找到工作的願景目標× 培養自己專業的能力
「生命不是平等（eaqual）的，工作也不是平等的，」陳朝益說，唯一平等的，就是你有自我察覺的機會。職場中有太多的問題，但是你必須先靜下心來，想想你的問題到底是什麼？
困惑1》想換工作 卻不知道該換什麼工作
「我每天都不想上班！」、「每天都想要換工作」⋯，陳朝益認為，對工作困惑是很正常的事情。
而理想的生涯狀態，是「興趣」（你擅長的）、「個性」（你喜歡的）、與「需要」（你決定做的）三者的交集！ 不想上班，也許是因為，早期的求學與工作經驗，都在完成父母的夢想，而非自己的夢想，也許只是畢業後順著「錢潮」投入自己「應該」投入的職場。
到了30 而立的年齡，累積了7-8 年的工作經歷，因為有選擇，所以有困惑，也是非常自然的歷程。每一個人的生涯都是獨特的，並沒有所謂制式的軌道，在這樣的探索過程中，每個人都在傾聽自己的生涯羅盤，找尋自己生命的道路，一定會遇到許多瓶頸，工作的倦怠，與其看做是磨人的難題，不如看作值得拆封的禮物，引領你下一個目標的方向。
然而要從困惑中脫身，首先就要懂得問自己問題。
1「. 我是誰」：定義我自己的使命和目的。
2「. 我做什麼？什麼不做」：定義我的價值觀。
3「. 我要什麼？我要向何處去」：定義我的遠景。
「我們有各式各樣的工作，也有很多選擇，但最重要的是工作要跟自己的願景和目標結合」陳朝益認為：理想的生涯狀態，是「興趣」（你擅長的）、「個性」（你喜歡的）、與「需要」（你決定做的）三者的交集！
困惑2》沒找到自己最想要的工作 需要為錢先去工作嗎
這是一個現實環境的問題。這時的重點，應該放在探索自己的目標，每一個工作，都是在為這樣的目標積極作準備。
合理的停損點包括：你對現狀不滿意，但是你能等待的時間有多長？你能支撐的資源有多充足？可以運用洋蔥法則列出目標的優先順序，確認對自己最重要項目。
如果這段時間都找不到完美的工作，是否退而求其次的工作，先上路再慢慢修正。
開始工作之後，陳朝益也提醒，接下來就是機會來臨，你準備好了沒？無論是選擇你所愛的，愛你所選擇的，都是一個起點，接下來就是要在每一個階段中努力，嘗試了解自己喜歡什麼、不喜歡什麼，並且挑戰自己的未知恐懼。
困惑3》心中有想要的工作 可是沒有能力
我們不需要培養全方位的能力，而是盡量凸顯自己的優點，讓自己的缺點影響力降低。
這個時候要啟動一個「價值成長」模式，不斷地盤點自己的優點跟缺點，以及可以做哪些學習來增強自己的能力。
你可以把這個工作所需要的能力通通列出來，並且標上重要性。能力不足的地方，我又花了多少時間來學習？學習之後的成就感又有多少？透過這個方式，你開始轉動自己的價值飛輪，得到新生的力量。
困惑4》努力工作不等於升官加薪，環境變化越
來越快，如何立於不敗？
以前的金飯碗是一家可以待很久公司，現在的金飯碗是自己的一技之長與專業力。30 而立的精神在於，確認自己生涯的方向，並且依照這個方向有意識的學習。
在歷經金融風暴、日本海嘯、大陸崛起，以及各種行業的興衰起伏，對於未來沒有確定感的時代很容易讓30 歲世代慌了手腳。工作與行業也隨時都在改變。所以重點還是回歸於自己的心理羅盤模式，確認出自己的個人目標，並且針對這個目標持續有意識的學習，將自己的專業技能變成一項你可以帶著走的金飯碗。
30 世代工作獨立模式
學習跟自己對話Æ找到人生導師Æ自補足缺乏
的能力
工作獨立其實也是自我獨立的一環，這需要回答基本生涯命題：我是誰？（mission statement）我要做什麼？（value） 我要去哪裡？（vision）。尤其第一點，可以想像成：你希望別人怎麼看你？怎麼說你？怎麼說你是誰？
30 歲的世代想被認同但是渴望不同，幾項可以
幫助你勾勒未來面貌的方法：
1. 學習與自己對話：問自己問題（回到上述的問題）。
2. 找出自己的導師：這樣的導師，通常存在於職場上高出兩個位階以上的主管，可以藉由主動的請益，了解她眼中的你，你的優勢與劣勢，你的性格與專長，並且藉由她豐富的職場經驗，建議你適合的生涯走向。
3. 決定目標之後，再評估要達到這樣的目標的關鍵能力有多少，依照你的關鍵能力列出自己的優缺點，這關乎你的價值，如果缺點在水平線以下，並不會對你所要前往的目標造成影響，因此不需要太過在意，盡可能的強化你的優勢。
如何讓自己有跟自己對話的習慣？
1. 找時間靜下來，尋找自己的安全祕境，省思「我要什麼？」、「我是誰？」、「我想成為怎樣的人？」
2. 寫日記，問自己問題，與「我的志願」做連結。
3. 確認目標之後，開口問，尋找人生導師、 向貴人請教該如何前進，如何為未來的機會準備。
4. 最後加上有目標的學習。
工作獨立其實訓練給自己生命正向的能量，但一切關鍵，還在於你必須「識劍」，而且要「練劍」，更重要是如何「用劍」，才能找到永不熄滅的勁爭力。
