每天，你是不是邊打呵欠邊走進辦公室，鎮日覺得昏昏渴睡，疲憊不堪？即使睡滿八個小時，你是否依然疲態百露，累得跟狗一樣？
疲勞並不是多特別的生理現象，或許只是因為缺少睡眠，所以覺得又疲又累；但是也千萬不要輕忽它，因為疲勞很可能是疾病的預兆。據統計，二五%的美國人，疲勞會持續兩個星期，有的甚至超過半年以上。
疲勞這種毛病，曾被喻為是「雅痞的流行感冒」。造成疲勞的原因很多，從睡眠習慣不好、生病，到慢性疲勞症候群，都會導致身體疲勞，經常性疲勞也可能是糖尿病或是心肺疾病的預兆。專家建議，要對抗疲勞，就得先找出造成疲勞的原因，然後對症下藥，才可以揮別疲勞，再度生龍活虎。
以下是根據美國「健康」月刊調查，造成疲勞的七種原因與對抗妙方：
．工作過度，睡眠、休息不足
