我有一個長相甜美的學妹溫蒂，最近剛剛滿三十歲，是朋友圈中公認的才女。她會好幾種流利的語言，在德國居住多年，熱衷於社會企業，在非洲納米比亞實習，完成她自己非常喜歡的美國私立名校的碩士學位，父母很大方贊助一部分昂貴的學費。非洲打開了她對未來和世界的可能性，未來可能會繼續到非洲去做喜歡的專業工作，現在的她在美國華盛頓首府的衛生組織。
怎麼看都覺得是人生勝利組的她，卻跟其他所有人一樣，對於邁入三十歲感到焦慮。
「為什麼我對於三十歲感到焦慮？」溫蒂問我。
其實答案很簡單，溫蒂覺得「來不及」。但人生這麼長，到底來不及什麼？是因為覺得再不趕快生孩子，就快要變成高齡產婦了嗎？還是覺得不夠有成就？有別的擔憂？我們從小到大，似乎總是被「來不及」的遺憾追趕著。但我們真的知道，為什麼會一直覺得「來不及」嗎？
到底什麼叫做「來不及」？而什麼時候，才真的「來不及」？「來不及」其實不是原因，而是結果。覺得「來不及」，背後的原因是對自己有特定的期待。
如果沒有期待、凡事隨遇而安的話，當然就沒有所謂「來不及」。所以我問學妹溫蒂，對於三十歲的人該有什麼樣子，有著什麼樣特定的期待呢？溫蒂說，三十歲的人：
- 應該已經結婚了。
- 應該要事業有點成就。
- 應該在心理跟行為上都夠成熟。
- 應該負起照顧父母的責任。
- 對自己應該覺得自在。
但是她覺得自己幾乎什麼都沒有做到。
「如果妳的閨密很沮喪地跟妳說，轉眼要三十歲了，說愛情沒愛情，說事業沒事業，不但沒辦法照顧父母，又對自己不滿意，妳會怎麼跟她說？」
「我會告訴她，她其實真的很棒，而且我會把覺得她為什麼很棒的地方，說給她聽。」
「所以如果別人沒達到社會期望沒關係，換成自己卻不行，妳有沒有發現這之間有不一致的地方？」溫蒂點頭。
「妳會對閨密說她很棒，難道是說謊嗎？」我追問。
「當然不是，」溫蒂說，「我是誠心誠意的。」
「那是為什麼？」
我們可以看出溫蒂對自己的嚴格標準。
對自己比較嚴格的人，其實不見得是特別有紀律，但可能是覺得自己應該要比別人優秀，所以別人沒做到沒關係，自己沒做到卻不行。
換作是一個自卑、覺得自己處處不如人的人，不會對自己特別嚴格，他們會把自己的狀態「合理化」，會告訴自己「我能做到今天這樣，已經算很好了。」
覺得自己比別人優秀，對自己的要求會比別人有更嚴格標準的人，當自己沒有達到這些標準時，就產生了「來不及」的感受。
本文節錄自：《誰說我不夠好》一書，褚士瑩著，大田出版。
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