谷歌、英特爾、麥肯錫、通用磨坊、臉書……如今，許多歐美的先進企業紛紛將「冥想」納入研修中。
另外，已故的賈伯斯、比爾蓋茲、松下幸之助等經營者，或是鈴木一朗、喬科維奇、長谷部誠等頂尖運動選手們，也都是慣於冥想的知名人士。
當然，不僅是男性。
米蘭達·寇兒、瑪丹娜、卡麥蓉·狄亞、潔西卡·艾芭、吉賽兒·邦臣、妮可·基
嫚、珍妮佛·洛佩茲、安潔莉娜·裘莉、女神卡卡、拉奎爾·齊默曼、阿麗·斯黛芬絲……等海外名流或超級名模，也是「冥想」的實踐者。
眾多知名成功人士或名人願意將冥想納入生活習慣的理由，正如超級名模米蘭達·寇兒所說的：「每天早晨，我會靜心冥想。讓心平靜下來，保持情緒的穩定，在面對孩子或家事時，得以度過充實且有意義的一天。」
「還有最重要的是對每一天充滿感恩，朝向正向思考。持續這些(養成冥想或感恩的習慣)，固然自我鍛鍊與自我覺察是必要的，但同時『幸福快樂』也是我們可以自己選擇的。」
為了保持身心的幸福感、穩定感、富足感，冥想或瑜珈備受現代追求身心靈發展的女性們所關注。
究竟為何發源自東方的身心鍛鍊法，能夠如此蔚為風潮呢？
理由諸多，其中之一正是愈來愈多人察覺到，縱使物質生活再富足，終究無法得到真正的快樂。
事實上，根據近年的研究顯示，經濟優渥或物質不虞匱乏，並不足以深刻影響個人的幸福度。
儘管日本是富裕的國家，然而憂鬱症或自殺率不斷攀升，縱使未到達那樣嚴重的程度，許多人仍承受著精神壓力、不安或身心不適等問題。
於是大家開始試圖追求精神層面與本質的心靈滿足感，不再耽溺表面的快樂、金錢、名譽，權力或物質上的富裕，因為他們感覺到—那些過去以來的幸福觀，其實讓人停滯不前。
真正的美麗，是來自於內在
「冥想」可以穩定心靈，培養積極正向的心性，調和身心狀況。身心調和，就能由內而外散發出既有的自然之美。
當然，藉由時尚裝扮或化妝，達到外觀的美麗也是重要的。
不過，心靈的沉穩與否，仍是外觀之美的基礎。
無論如何修飾外在，或是穿戴著各式名牌精品，一個人的內在，終究會隨著氣質或氛圍透露訊息。
假設一個人總是焦慮、忌妒、埋怨，苛責自我，懷著不安或恐懼—想必他的表情會是僵硬、帶著陰鬱，難以散發出自我魅力。
相反的，擁有自信，時常心懷體恤或感謝之心，專注在自己喜歡的事情上時，眼睛流露出的是光采，姿態挺立不卑不屈，舉手投足間皆充滿魅力。
因為內在豐足了，自然表情或舉止也閃閃發亮。
就如前面提到的米蘭達·寇兒等名流，他們在留意流行時尚或飲食的同時，為保有美好的心性，養成每天冥想的習慣。
本文節錄自：《每天1分鐘！世界一流人才都在學的「覺察力工作術」》一書，吉田昌生著，時報出版。
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