有些讀者可能覺得難以置信，「真的嗎？防蚊劑可以吃？」但是看官們，別懷疑，正是如此。我們可以透過定期食用特定食物，讓噬血蚊蟲不找上門。但記得全家都一起吃，以免蚊蟲找上其他家人。
蒜頭
蚊子和蜱蟲都憎恨帶著蒜香的血液，蒜頭充滿各種強大的硫化合物，最家喻戶曉的是大蒜素（allicin），不僅賦予大蒜經典的蒜味，更有抗病毒、抗細菌、抗黴菌、抗蠕蟲的功能，而這還只是其妙用的冰山一角。您的呼吸、汗水、皮脂（即皮膚的自然出油）皆能散發出硫化合物，形成蚊蟲不敢靠近的保護網。
為了有效釋放強大的驅蟲化合物，須先將蒜瓣切細，暴露於空氣中，接著以生食的方式，混和沙拉、酸豆橄欖醬或蒜味奶油享用。若要熟食，生蒜末請先暴露於空氣中十分鐘，再入熱鍋煮。蚊蟲肆虐的季節，可以試著每天吃一至兩辦的蒜頭。
味道強烈的蔬菜：其他令人垂涎欲滴的食物也能提升血液中的硫濃度：芥籃菜、花椰菜、高麗菜、芥菜、羽衣甘藍、蕪菁綠葉、洋蔥、青蔥、韭菜、蝦夷蔥等。這些食物恰巧也富含鈣、鎂、鉀、葉酸和豐富的抗氧化劑，算是額外收穫！
維生素B
蚊子和蜱蟲如果聞到充滿維生素B 味道的人類汗液，是能躲多遠，就躲多遠，B1（硫胺素，thiamine）的味道更是他們的死穴。富含硫胺素的食物包括釀造酵母、營養酵母（非麵包酵母）、糙米、米糠、蛋黃、豆科植物、黑糖蜜、小麥胚芽、花生、全穀物、魚、豌豆、有機豬肉和家禽。
如果您恰巧住在深受蚊子和蜱蟲侵擾的區域，每天攝取達50 毫克B1，將是明智之舉。維生素B 屬於水溶性，身體用不著、多餘的維生素B，就會透過汗水、呼吸、尿液自然排出，形成一股蚊蟲不敢靠近的強大氣場！
本文節錄自：《70種手作芳療驅蟲噴霧》一書，史提芬妮‧L‧杜里斯（Stephanie L. Tourles）著，游釣雅譯，出色文化出版。
