說話急促，腦筋轉得飛快，只要話題一開，就像水庫洩洪，排山倒海，止都止不住。
這就是五年級生的王健宇。他是台北市民生承安診所的副院長、家醫科醫生，因為擁有好口才，看病經驗豐富，很多怪病在他手上藥到病除，因此很早就成為媒體寵兒，電視上關乎健康的節目，都不難見到他的身影。
退休繼續工作 可避免退休症候群
近幾年來，隨著自己邁入50歲大關，對於退休與未來的銀髮生活，他以在基層醫療近20年，看過無數病人的經驗，也有獨到看法。
走進他的診間，左牆上掛著2015年與朋友合出的書《三大叔樂活退休術》的海報。
王健宇已經邁入大叔歲月，接觸的病人大多上了年紀，老年人看太多，對於退休的心法，早已自成氣候。
他在書裡提到，心理學大師馬斯洛認為，每個人立足社會，都有自我實現的需求，服務他人是滿足自我實踐的途徑之一，而退休最重要的是，應當避免得到「退休症候群」。
會如此強調，是因為目前50、60歲這一世代的人，過去生活型態，往往大量投入工作，鮮少培養自我興趣，生活大多乏味。
但這一代人，卻常認為工作一輩子，命苦，應當早退早休。然而，離開職場後，才發現根本不會安排生活，起床後的唯一休閒，就是在家看電視。
心理因素 常導致不明病痛
「很多老年人急著退休，退了後，怕把存款都花光，所以更不敢出門，」他觀察，人生最怕在社會上失去功能，找不到存在的價值，久了容易出現心理疾病，「很多病醫不好，都是心理因素誘發，這裡痛那裡痠，卻找不到病因。」
有一個笑話是這麼形容，男人退休後因為生活無法自理，整天閒賦在家，最後竟開始批菜單，要老婆報告菜色、行程，如同長官，只差沒真的寫「如擬」與「速辦」。
也因此，王健宇認為，即將邁入老年的退休族群，過去無暇培養興趣，應當選擇利用專業，繼續投入社會勞動，讓自己有價值，只不過，有人會質疑：「工作做了一世人，還要如此歹命，退休繼續做？」
他拿出名片，指著門診時間，王健宇的門診量，自多年前比起其他醫生，一週少了兩診，未來，即便過了退休年齡，也不會全身而退，至少留下兩診，「對社會持續貢獻，又能持續獲得尊重，當然好！」
他解釋，倘若整天關在家裡，生理機能很快會退化，診間上有太多類似案例，在家太閒，胡思亂想，結果得了憂鬱症。
其次，培養生活興趣不可少。王健宇有個收藏嗜好，就是對無敵鐵金剛有擋不住的誘惑，「我有個朋友也是無敵鐵金剛迷，有天他清點收藏數量，發現從頭至今，共花了1000萬！」王健宇像做錯事一樣，因為他的收藏可能老早超過千萬。
為了無敵鐵金剛收藏，他還在木柵買了一棟房子，專門收藏這些公仔，以後要當成博物館，還要開放讓人欣賞他多年來的心血。
王健宇的住家在政大附近，走到木柵收藏處，路程約三公里多，只要沒診，就步行來回。
到了藏寶室，光是保養、欣賞公仔，能殺掉不少時間，別人賞花、泡茶怡情養性，他是沉浸童年時光，愈活愈年輕。
退休活動有著落，健康又如何照顧？「人生體力與健康狀態最好的時間，是落在30至40歲，之後會從巔峰一路慢慢下滑，」他強調，但關鍵在於，大家並不曉得人生健康的巔峰，分數是多高。
如果巔峰是在90分，表示還有空間可以下滑，但如果巔峰本身就不高，只有60分，表示40歲過後，身體很容易出毛病。
因此，他主張40歲後，每年應當拿出年薪的5％做健檢，才能知道身體健康分數。
規劃儲蓄、醫療險 不碰股票
他直言，台灣人的健檢意識太低，曾有一位朋友是企業高階主管，公司配有轎車，為了保護這台車，他甘願掏腰包定期保養車，卻不願意花錢健檢，把車看的比健康還重，令人擔憂。
透過健檢掌握身體狀況，接著即是要思考，如何保養身體。
40歲前，他幾乎沒有運動習慣，40歲後，意識健康已過高峰，他開始定期運動，包括，打網球、跑步與快走，至今，他甚至能慢跑長達半馬的距離，體力反而比以前好。
「但是每個人的體力不同，應當量力而為，」他觀察，不少人年輕時仗著體力好，做太多超越能力的運動，時常到了中年熟齡，想動也動不起來。
他建議，游泳、快走，對體能助益已足夠，不必強求。
做為醫師，有能力維持退休後的身心健康，似乎理所當然，因為畢竟是內行，但財富健康，也關乎退休品質。
他的理財方法，是買儲蓄險、意外險、醫療險，強迫儲蓄，也讓健康有保障。
值得注意的是，王健宇的醫療險買得多，從年輕時就一直買，原因是有一些醫療險到了年紀，每年會補助健檢費用，另外，晚年開銷最大的，往往都是醫療費用，如果不幸罹患了重大疾病，花費都是不小數目，也是吃掉老本的主因，有了後盾，就能防患未然。
此外，王健宇對於理財的唯一想法，就是不碰股票。「我父親是一個非常聰明的人，40歲就退休，可見他多會賺錢，可是很愛玩股票，卻從沒從股海中賺到錢，」他從父親的例子，知道股海茫茫，不踏實。
但不怕以後老了沒錢花？為錢擔憂？他把話題跳得很遠，他回憶，醫師時常會收到病人送的小禮物，他最喜歡的是菜脯與肉粽，都是老阿嬤親手做的，這兩樣心意，外面吃都吃不到，每次吃都意猶未盡。
做為醫生，應當對生死看破，但是他不同，說到有些老病人久未回診，很有可能已經離世時，他開朗的神情，卻蒙上陰影，有些痛苦，因為王健宇一直認為，來找他的病人是上輩子的恩人，今世要來報答。
他的意思是，恩人太多，他放心不下，所以決定即使過了65歲仍退而不休，每週留兩診看病。一輩子都是醫生，永遠也都有固定收入，不怕沒錢，也不怕退休後人生失去重心。
