寫下三件事，就能整理記事本
記事本是金錢的通道。為了整理記事本，我會在裡面「寫下三件事情」。
1. 把行程與「金額」一起寫下
2. 在星期天寫下錢包裡的「餘額」
3. 把「沒有打開皮夾的日子」做記號
把行程與「金額」一起寫下
記事本中記錄的是「預定行程」，但我會把預定使用的「金額」也一起寫下來。
○月○日 與○○一起吃午餐（五百元）
○月○日 購買春裝（五千元）
類似這種感覺。不需要寫下正確的金額，只要寫下「大約會花這麼多錢」即可。不過有時也能在事前就知道正確的金額，譬如聚餐的費用或是電影票的費用。
光是這麼做就能發生顛覆性的改變。
寫下金額後，能夠一眼看出這個禮拜可能花多少錢。如果花的錢太多，自制力就會發揮作用，讓我們推掉新的邀約。
安排行程的時候缺乏計畫，是錢一不小心就花掉的原因。如果沒有辦法控制行程，也會失去對金錢的控制力。這時候如果有朋友的婚宴等預期外支出，對家計來說更是火上澆油。
把行程與金額一起寫在記事本裡，就能看見支出，判斷日後能夠排進多少行程。
也請把日常採買寫進行程裡。即使只是每週兩次採買食材與日用品，也要寫下來。
○月○日 到超市採買（一千元）
幫孩子買衣服或鞋子的時候，也要一併寫下預定花多少錢。
○月○日 買○○的運動鞋（九百八十元）
寫下購物的預定花費，能讓預定使用的金額變得更明確。這樣就能清楚知道預算，避免在店裡花太多錢。
舉例來說，買運動鞋給孩子的時候，如果沒有抓出大致的預算就走進店裡，孩子想要什麼可能就會買給他什麼。
但如果決定預算，就能針對孩子想要的款式價格與我們的預算進行比較，將其結果作為判斷的依據。
幫孩子買東西、幫老公買東西、幫自己買東西時都一樣。
「整理記事本」能夠培養對預算的感覺。
這麼一來，就更容易控制金錢。
行程結束之後再將預算金額劃掉，把實際花費記錄在下方。
其下方也利用正負符號與數字，清楚記錄實際花費與原本預算間的差額。舉例來說，假設原本預定在超市花五千，實際上卻花了六千，就寫下「－1000」。
寫下負號是令人不舒服的事情。因此無論如何都想寫下正號的欲望就會發揮作用，幫助我們抑制多餘的花費。
如果想要擁有豐富的人生，就必須明確知道能夠從眼前的選項中選出什麼、放棄什麼。這個方法能夠讓我們想起行程與花費都是自己可以選擇的。將記事本當成預言書使用，就能找回自己選擇的能力，幫助我們整理金錢。
在星期天寫下皮夾裡的「餘額」
像這樣把每一項行程與預算寫進記事本之後，接下來必須在每個星期天記錄皮夾裡的餘額。
未滿一百的金額就無條件捨棄。舉例來說，假設每個月一次到銀行領出五萬，就可以這樣寫：
四月三日 四七○○○
四月十日 四○○○○
四月十七日 二九○○○
四月二十四日 一○○○○
大家或許會覺得了解皮夾裡有多少錢理所當然，但皮夾裡的金額出乎意料地難以掌握。鈔票總是疊在一起、零錢總是收進零錢包裡，搞不清楚有多少錢也是沒辦法的事情。有時候甚至會突然驚訝地發現：「咦？我只剩下這麼一點錢嗎？」
每週一次寫下皮夾裡的餘額，就是為了避免發生這樣的狀況。為每個行程「擬定預算」，並且每週一次寫下餘額，就能更容易掌握自己的收支。
在安排新的行程或是購物計畫的時候，這樣的狀態更能發揮自制力。
我之所以把記錄餘額的工作安排在星期天，是因為隔天星期一通常是全新一週的開始。如果你的休假日不是星期六、日，也可以在其他對你來說是「一週結尾」的日子記錄。
把「沒有打開皮夾的日子」做記號
像這樣在記事本中寫下金額之後，最後還有一個訣竅，能夠更加激發我們存錢動力。
那就是在沒有打開皮夾的日子打圈，打星號也可以。
這個步驟非常簡單，但卻是能夠激勵士氣的好方法。
如果一翻開記事本或月曆就看見滿滿的記號，馬上就能知道「這個月很努力呢！」而且這時候寫下的每週餘額也會減少得比較慢。
「我為了增加記事本中的記號，去接學完才藝的孩子回家時，減少順道去喝茶的次數了。」
「只要不打開皮夾就能存錢呢！」
「為了感受記號增加的喜悅，如果只有一站我就不坐電車，改成用走的。」
這是實踐這個方法的人的心聲。
因為一眼就能看出自己的努力，省錢起來就更有動力。不花錢變成一件開心的事情，自然就能開始存錢。
我再介紹一個更推薦的方法。
那就是，挑戰三天不打開皮夾的三天斷金生活。先買好三天分的食材， 然後就試著三天不花錢，讓記事本連續三天都有記號。
我曾在第3章「整理冰箱」提過，規定自己一週只能購物兩次，一次採買三、四天分的食材吧？「三天斷金生活」就是除了採買日之外，其他日子都毅然決然地完全不花錢。
請試著挑戰看看「三天斷金生活」，我想應該也能體驗到錢不減少的快感。首先試著一個月挑戰一次，習慣之後再逐漸增加頻率，挑戰兩週一次、一週一次，我想應該也能實際感受到財富不斷累積的喜悅。
本文節錄自：《金錢整理：只要收拾存摺、冰箱和另一半，錢會自然流向你》一書，市居愛著，林詠純譯，先覺出版。
