現代人生活壓力大，面對漫無天日的加班生活、無止盡的工作負擔，在打拚事業的同時，也讓不孕的困擾蔓延許多現代新婚男女的憂愁。晚婚、求子不易、容易流產成了許多夫妻最大的感慨。
為了幫助忙於工作的上班族解決不孕的困擾，《健康遠見》「健康會客室」系列第二場，特別邀請台安醫院生殖醫學暨不孕症中心主治醫師魏曉瑞、高雄生生不息試管嬰兒中心主治醫師黃千昌，共同主講「打造孕律體質，找回好孕氣」專題講座，期待透過專業分享，讓每對夫妻都能不再為不孕擔憂。
魏曉瑞醫師表示，女人一生中會產100萬顆卵，99.9％會自然凋零，在400次的排卵過程中，小於10次會懷孕、平均誕生2個嬰兒，這也是之所以要好好照顧卵巢、保護卵子的最大主因，因為每一顆都彌足珍貴。
她說，壓力大、缺乏運動、飲食不均衡，是造成不孕的最大主因，「沒有運動，就代表血液循環不容易到達子宮，當子宮虛寒，想要成功懷孕的機率自然特別的低，就算要做試管嬰兒，心理態度也非常重要。」
最好的方式，是提高卵子質量，關鍵在於，除了生活作息要調整，還得多補充輔酶Q10、綜合維生素片，維持健康身體、把身體疾病排除，當養分充足、排卵就會正常。
魏曉瑞醫師說，上班熬夜壓力大、排卵就會變慢，這就代表卵子品質很差，「如果覺得分泌物多，有時不一定代表不好，反而是代謝更為順暢。」
她強調，長輩們的觀念常常在還孕期間不准女孩子到處走動，而一定要乖乖躺床，這是不正確的作法，運動足夠能增加血液含氧量、長出更多卵子，最好的方式是踩飛輪、盡量不要外食。
她說，像古時候，婦女忙於耕田、運動很足夠，加上簡單吃，又少油少糖，所以孩子一個一個生，但現在重油、重鹹、過多化學添加物，長期累積都是對身體的傷害。「事實上，懷孕期吃的東西，也會影響肚裡孩子的DNA與發育。」
黃千昌醫師則說，若夫妻未避孕行房超過1年未懷孕，很可能就是不孕症，診療方式除了利用陰道超音波觀察子宮卵巢腫瘤之外，披衣菌、內分泌檢查、男性精蟲檢查、卵巢功能AMH測定以及以輸卵管攝影等都是方式，並以排卵藥、人工授精治療、試管嬰兒療程等幫助懷孕。
他表示，平均來說，每6到7對夫妻就有一對因為不孕問題而困擾，35歲以上就是高齡產婦。
黃醫師分享，若太太輸卵管通暢、先生精液也健康正常，便可以人工授精方式幫助受孕，適應症主要在於單純不排卵問題、子宮頸障礙、黃體素不足、輕微子宮內膜異位症等成因。
而試管嬰兒治療則是誘導排卵、追蹤卵泡成長，並取卵、取精，讓精卵在體外授精及胚胎培養，當胚胎養成，即植入母體，再以黃體素安胎療法，有機會順利懷孕。
他強調，不孕不一定是女性的問題，男性的精蟲不健康、數量不足也會影響，如寡精症，「這與性能力無關，但男人常常因為愛面子而不願就診，這種心態必須改變。」此外，常泡溫泉、電腦放膝上、過度騎單車等原因，都容易讓精子死亡。
而維他命E、維他命C、胡蘿蔔素與鋅能提升精子活動力，葉酸可改善精子染色體，男性應該多加攝取。
在飲食上，澱粉要吃，不要因為想要減肥，失去一些應有的營養，「紅肉要少吃，精緻食物如蛋糕甜點也該減少，許多飲料也含有添加物，天然的食物、五穀雜糧才是最棒的。」
黃千昌醫師分享許多在診療上的經驗，除了先天上病理關係因素外，「其實有絕大部分的夫妻都是心理因素影響生理因素，」他強調，平常心是最重要的，如果過度期待導致矯枉過正、為了求子弄得自我心神不寧，那樣的身體狀態本身就難以受孕。
如果認真要求診，「就不要再看網路上以訛傳訛的言論，維持正常飲食運動習慣、求診事情不要讓公婆知道，畢竟一旦有壓力，影響是各種層面的。」
（首圖來源：dconheels）