（六成台灣人皆在光線不足的形況下使用3C。照片提供／中華民國眼科醫學會）
世界衛生組織將每年10月的第二個禮拜四訂為「世界視覺日」（World Sight Day），提醒世人注意視力健康。
每年此時，中華民國眼科醫學會也會發布「全台護眼趨勢調查」，九月中，該會透過網路問卷與面訪，回收1085份樣本的最新調查發現，國人每日盯著大小螢幕的平均時間為7.8小時，比去年調查的8.7小時，減少54分鐘。其中看電腦2.97小時，看手機2.22小時，看電視2.19小時，看智慧手錶0.45小時。
行動裝置因輕薄短小，隨時可用，調查發現，只有15%的人會在光線充足的環境下端正坐好，保持30公分以上距離使用。54%的人雖然端正坐好，但會將平板電腦或手機放在腿上，是名符其實的低頭族；更有46%的人，會趴著或躺著看；31%的人，搭車或開車也沒閒著，會在交通行進時看手機。計有五成八的人，以不良姿勢使用裝置的時間超過一年以上。
手機螢幕小，必須近距離睜大眼，眼睛睫狀肌收縮時間久，容易造成眼睛疲累，調查指出，有76.8%的民眾出現眼睛疲勞、痠痛、頭暈、視力模糊等症狀；五成民眾使用3C不到30分鐘就感覺眼睛不適；更有近三成的人，不適現象超過一年，但都沒有去就醫，忍耐力超強。曾去就醫的比例僅有4.4%。
（四成台灣人習慣趴著、躺臥使用3C。照片提供／中華民國眼科醫學會）
「國人眼睛黏3C的時間，比睡覺時間還長，」中華民國眼科醫學會秘書長蔡景耀說，民眾用眼錯誤習慣已直接反映在眼睛健康狀況上，包括不休息、不就醫、光線不足、姿勢不良和行車晃動間使用等，都是破壞視力的五大殺手，也可能導致眼疾提早發生。
2015年國衛院的研究指出，每天長坐7小時以上者，罹患早發性白內障的風險，比每天坐不到3小時者高出2成，可能就是長時間觀看螢幕所致。
中華民國眼科醫學會理事長、市立聯合醫院副總院長翁林仲觀察，過去老花、乾眼症約在40歲後出現，白內障則是50歲以上中年族的眼睛病變，現在診間40歲以下的病人多很多。
台大眼科醫師葉伯廷說，國外視網膜病變的高峰期多在50歲以上，台灣則有兩大高峰，另一個高峰落於20~30歲，而年輕族群有視網膜病變的危險因子多來自高度近視。估計，國人近視超過600度的高度近視人口占1/5，在全球數一數二，原因不外，學生時期考試課業壓力大，其次就與電腦、手機入侵日常生活脫不了關係。
葉伯廷指出，現代人不可能不用電腦、手機，但歐美國家的高度近視人口不像我們這麼高，因為他們戶外空間大，也會走到戶外運動，而眺望遠處就有助於舒緩眼睛疲勞。
中華民國眼科醫學會呼籲國人注意視力保健，提出「二不三要」的護眼通則：不要在晃動行進中使用、不要在光線不足或大太陽下使用。三要：每使用30分鐘要休息10分鐘、要多走出戶外遠眺大自然、要每年定期檢查眼睛。
