霸凌，是一種以言語、行為來汙衊、欺侮的行為，不僅會讓受害者感到身心受創，長久累積下來的壓力，往往會令人罹患憂鬱症，甚至萌生輕生的念頭。
這種自以為高人一等，總是凌駕於他人頭上的自傲行為，讓許多弱勢、善良的人無端被污辱，而且這種情事不僅只是發生在心思尚未成熟的校園內，就連已經進入社會工作多年的上班族，都還可能遭受各種不同形式的職場霸凌。
《遠見》統計了5大職場最黑暗的霸凌行為，如果這是你平常工作經常遇到的惡意行為，你應當勇於站出來，抵制職場霸凌並捍衛自身的權益。
1、什麼事都推拖給他人
在職場上，某些同事常自恃資歷較深、在公司待的比較久，而把許多該屬於他自身的業務推拖給其它新進、資淺的同事來做。看著其他人忙到焦頭爛額，霸凌者卻只會出一張嘴指派，自己卻在上網、打混摸魚。
遇到這種事情，許多人年輕人往往因為見識不深，而默默的概括承受。事實上，在遇到此事時，你應該勇於向上級反映，為自己站出來。對於本不該屬於自己的工作，你本來就沒有需要負責的義務。
2、以言語貶低他人的才能、公然污辱
「你到底在笨什麼，連這都不會」「你是白癡嗎，這麼簡單的事情都處理不好」，是我們在職場經常能聽到的輕蔑語句，這種沒有在乎他人感受，而隨意辱罵別人的行為，常令不少員工大受打擊而失去信心。
而被辱罵的員工，通常也不敢回嘴，只能默默承受各種程度的輕蔑，最嚴重的，還會以人身攻擊來謾罵。
一般來說，私下的職場霸凌都已令人吃不消，如果這個行為是在公開場合，那肯定更令人難堪。某些主管會因為下屬的報告、簡報製作的不甚完美或不合其意，便在會議中公然批評辱罵，此舉不僅傷透員工的心，還會令他在所有同事面前丟臉，這種職場霸凌是最為嚴重，也是最要不得的輕視行為。
3、刻意吹毛求疵、從小事刁難
某些習慣霸凌人的同事或主管，被霸凌者似乎不管在做什麼，都不會得到對方的滿意，就算做的再好、再完美，他們還是都能從雞蛋裡挑骨頭，竭盡所能的找麻煩；當你不小心犯錯時，他們會把小錯誤放大來看，無限上綱。
4、否定他人在工作上的所有成就
被霸凌者通常在身、心、靈會嚴重受創，有時候就連費盡心思努力的作品或成就，都有可能被他人徹底抹黑與否定，不管付出了多少精神，最終也根本不被認同。
5、夥同其他同事一起孤立被霸凌者
這是最要不得，也是職場最黑暗的一面，某些被霸凌者不只是被一人欺負，最過分的是，霸凌者還會利用自身的權力與職場地位，直接或間接的鼓勵同事共同孤立他人，為的就是讓被霸凌者孤立無援。不僅被同事當成隱形人，在職場上遇到的各式問題，也都沒有人可以幫忙處理或解決。
這是要逼走一個人最過分的方式，因為當被霸凌者感受到職場的冷漠與現實時，往往都會沮喪的離開。就算某些同事不想要參與其中，卻也會因為大家都這麼做而不敢主動上前關懷，間接助長這敗壞風氣。
事實上，霸凌者通常都是因為他人不敢吭聲而得寸進尺，被霸凌者若不適時的站出為自身爭取權益，最後只是換來更嚴重的污衊與羞辱。
如果，你在職場上遇到了職場霸凌，可以先試著想想「我為什麼被欺負？」是因為做錯了什麼事，還是行為不討人喜歡？當想清楚原因，第一個就是先改變自己，若你沒做錯事還是被無故欺負，那就該勇敢站出來，全力支持自己的權益。
最好的方法是，不要獨自抗衡霸凌者，應該找到一些也曾被霸凌的同事，彼此互相合作，抵制霸凌者，並向高層主管或人資反應，最理想的狀況是，上級會給予霸凌者制裁。
當然，如果上述的方法都沒有效用，最終的做法便是離職，與其待在一個無法認同你的地方，倒不如找到一個能一展長才的職場環境，那樣的工作才是最快樂的。
（圖片來源：bloomberg、fmmagazine、imagempessoal、
