運動的魅力，除了強健體魄、紓壓、塑身外，從許多愛運動的成功人士身上更能發現，運動還帶給人生妙不可喻的啟發。
為了一窺運動深藏不露的生命之道，《遠見》訪問了20多位在企業、藝能、教育、網路、政治及體育等領域獨領風騷、具有影響力的成功人士，最後再經由運動心理學及職場專家解析，一共蒐集近百則的領袖案例，爬梳出「運動」和「成功」間的鏈結。最後發現，運動和人生竟有許多不謀而合！
「運動，儼然是人生場合的絕佳模擬！」國際運動心理學會專家、台灣師大體育系教授洪聰敏分析，許多現實生活中未必有機會體驗的事，運動提供一個體驗平台。
旅美棒球選手王建民從低潮後重新出發就有感而發：「棒球就是這樣，不知道什麼時候會贏？什麼時候會輸？只能盡力去投。」一句話道盡他面對大起大落的智慧。
而許多愛打高爾夫球的企業大老，也從小白球中習得生命之道。「18個洞，你有機會享受山清水秀的風景、翻越崎嶇險峻的山嶺，有時得面對各種棘手環境和意外，如球掉入沙坑、強風吹翻了球路，終究都得在不同的險情中，把球擊出去！」體育大學校長高俊雄說。
從運動可以學到哪些人生道理？《遠見》萃取出以下八堂課。
第一課〉運動讓人不斷超越自我
