午睡對台灣人來說是每天都發生的事情，打從幼稚園開始，老師便會教小朋友們在午餐後趴在桌上小睡半小時或1小時，所以大家從小就養成了午睡的習慣。學校畢業進入職場後，午餐後仍然是習慣性地趴在辦公桌上午睡片刻。
在台灣愈來愈工業化以後，此種習慣漸漸消失，各企業與政府機關把午休時間從兩小時改為一小時，他們認為如此可以提升員工的工作效率。
午睡不是台灣所獨有的現象，根據美國最近一個專門研究睡眠的五年研究報告指出，全球最愛睡午覺的是德國人，他們平均每週有三天要睡午覺，而不可思議的是有4％的德國人每天要有兩次小睡，英國人是全球第二愛睡午覺的民族。相反地，西班牙人本來最愛睡午覺，現在卻愈來愈不愛睡了。根據該調查，只有7％的西班牙人有午睡的習慣，美國人是全球最沒有午睡習慣的民族。
知識工作壓力大 午睡有必要
大家都認為美國人最沒有午睡習慣時，2004年在美國紐約帝國大廈的第24樓出現了全球第一家商業的午睡館。什麼是午睡館？為什麼要在全球房租最貴的紐約市中心，且房租極貴的帝國大廈24樓開午睡館？