旅遊結合瑜伽，創造出新型態玩法。從2022到 2030年，瑜伽旅遊市場預計將有5.8％的複合年成長率。今年已過了一半，如果你還沒有嘗試過瑜伽之旅，不妨趁著夏暑之際，來一趟身心靈的瑜伽充電行程，讓下半年度的自己能量滿滿、精神充沛。
旅遊讓她們相識，瑜伽讓她們交心。來自北、高的十位女性成員，在台中高鐵會合後，接駁車直接開到森林裡，展開兩天一夜的自然瑜伽之旅。
這些年逾不惑的參與者，都是瑜伽初學者，單純想追求獨處時光而報名。儘管彼此都是初次見面，在雙人瑜伽的協作下，從兩天的團體活動中，漸漸開展社交行為，進而組成社群，回家後更時常相約出遊話家常。
促成這個「社群」的推手，是本質旅遊執行長Bally。他在四年前，首次結合瑜伽與旅遊，從此成了台灣旅行社推動瑜伽之旅的領頭羊。
旅遊結合瑜伽，創造出新型態玩法。從2022到 2030年，瑜伽旅遊市場預計將有5.8％的複合年成長率。
旅遊結合瑜伽，開創社交生活圈
根據 Grandview Research 最新報告，到 2030 年，全球瑜伽旅遊市場規模預計將達到 2569 億美元，複合年增長率為 5.8％。
未來十年，人們經濟生活和思惟方式的變化，預計將推動健康旅遊。
擁有NGO及旅行社背景的Bally，當初只想規劃女性的旅遊，正好老婆在學瑜伽，靈機一動，瑜伽之旅應運而生。
目前瑜伽之旅占公司營收三分之一，一個月至少出團三到四次，每團都會特別標註限女性或友善性別，只能透過網路報名，回流客一直是公司瑜伽之旅的重要客層。
最常聽到的回饋是：「開始享受一個人的獨旅、找回年輕時的自己、透過瑜伽之旅讓心放飛、以後要先把自己放在第一位……。」Bally聽到最難忘的回應，是有一位癌友，在朋友鼓勵下參加，後來放開心來感受整趟行程，「這次的旅程是這麼美好，讓我回到沒有生病前的我，非常開心。」
由於國內的瑜伽旅遊已不能滿足回流客，Bally於是開始規劃國外線。例如，旅行社今年的重心就放在峇里島的瑜伽之旅；「連電影《享受吧！一個人的旅行》中，茱莉亞．羅勃茲在峇里島烏布給藥師賴爺看手相的場景，也規劃在行程中。」
Bally不諱言，跟峇里島的瑜伽硬體空間相較，台灣遠遠不及，加上氛圍營造，客人幾乎是滿懷感動及頓悟結束旅程。每一團瑜伽之旅在結束行程前，團員們也都會為行程開一個專屬的社群，留下共同記憶，同時透過這個社群，繼續延伸更多相聚時光，比方相約聚餐、互揪去旅行等。四年來，成立的社群至少400個。
在戶外做瑜伽，除了是運動，也是很好的社交活動，紅酒瑜伽就是最好的例子。
紅酒瑜伽：酒精助燃讓身體也放鬆
起源於紐約市酒吧的紅酒瑜伽，創立者為Eli Walker，為了讓人親近瑜伽，以紅酒之名，結合瑜伽運動，後來發現透過酒精催化下，有助情緒放鬆，在瑜伽體式的練習上效果加乘。
「啜飲一口紅酒，酒香味從口鼻漫延至大腦，飄然微醺下，腦部多巴胺的釋放，讓人不自覺開心愉悅，感官同時變得更敏銳。手握酒杯、高舉過頭、單腳站立的瑜伽『樹式』體式，在飲酒後，需要更多身體平衡與核心的使用，」帶領學生一起體驗紅酒瑜伽數次的瑜伽老師羅小麥發現，拿著紅酒做瑜伽，專注力會更集中，更認真聽口令。
羅小麥觀察，對長期處於緊繃狀能的人，適度放鬆會有意想不到的效果，「心放開了，身體也就跟著放鬆了，原本做不到的瑜伽體式，在身心靈都放鬆下，反而容易做到。」
而且還有意外效果，「不善人際的人，很適合參加紅酒瑜伽派對。」常見原本獨來獨往、不跟同學打招呼的人，主動招手，甚至打開話匣子，分享生活趣事。
戶外紅酒瑜伽讓人在寬心後，更不拘小節。他記得三年前的一場戶外紅酒瑜伽派對，當大家手持紅酒在雙人瑜伽體式下，一個同學酒杯沒拿穩，直接灑在身著白衣的女同學身上，在場所有人都驚呆了，沒想到被淋了一身濕的女同學，不但沒有生氣，反而大笑起來，化解了尷尬。
立槳瑜伽：解鎖課堂上無法做到的體式
喜歡與學生一起感受在戶外上瑜伽課美好氛圍的羅小麥認同，戶外瑜伽確實有種魔力，讓人的心胸開闊與包容，這是在教室內不能給予的體驗。比方炙熱陽光、蚊蟲叮咬、草地濕漉泥濘的難耐、音樂聲傳送不佳，這些被視為「BUG」的事，一旦開啟瑜伽體式，都不是問題，也不會有怨聲，就像被灌注正能量一般。
在體驗紅酒瑜伽、戶外野餐派對後，羅小麥與學生再次嘗試立槳瑜伽。
立槳是一種結合衝浪和帆船滑行原理的板類運動，可以坐著、躺著、站在、趴著玩，但要在板上做瑜伽體式，要有絕對的平衡感。
羅小麥認為，在立槳上做瑜伽，反而能解鎖平時做不到的瑜伽體式，因為踏在不平穩的板上，除了步步為營外，動作也會做得更確實，更能覺察到核心與平衡的拿捏。印象深刻的是，有個學生在課堂上做頭倒立，怎麼做就是做不起來，沒想到在板上腳一躍便成功。
一般來說，瑜伽課相對於其他運動項目，是靜態伸展且獨立完成，學生鮮少與人交談。透過戶外瑜伽，大家有較多時間認識彼此，師生關係變得更緊密，同學間因共同話題而變得熱絡，再回到教室上課後，氣氛會變得很不一樣。
靜旅：藉香氣、呼吸、手繪、體位與心溝通
一年多前，丘丘森旅執行長Jennifer在人生低潮低時，接觸一個遠離城市的瑜伽與心靈課程，整個活動下來，讓她宛若重生般找回自信，同時領悟現代人處於高壓時，極需短暫的心靈避風港。於是斥資兩億在花蓮鳳林鄉，打造全台第一間能讓心沉澱的靜旅空間。
來靜旅的遊客，以女性居多，多半獨自前來，九成都搭火車，在林榮新光站下車後，漫步五分鐘到飯店。
透過步行，提醒自己將展開一段與心交會的旅程，行李多的人也可預約高爾夫球車接送。
入內後，層疊山巒交織大片草坪，綠池群樹中錯落靜心亭，開闊綠意的氛圍讓心臣服，放下塵囂緊張後，可任選各式瑜伽課、頌缽聲療、身心平衡呼吸法、草原正念行走、曼陀羅彩繪等課程，藉由香氣、呼吸、手繪、體位，與心溝通、與身對話。
目前住客多來自台北及高雄，還有香港包團來參加，他們多半單純來上課，下課時間就在園區看書，晚上會泡個溫泉再就寢，兩天一夜幾乎不出園區就打道回府，這種找回排憂舒心的旅程，一年來訪三次的人不在少數。
今年已過了一半，如果你還沒有嘗試過瑜伽之旅，不妨趁著夏暑之際，來一趟身心靈的瑜伽充電行程，讓下半年度的自己能量滿滿、精神充沛。
