晚間時分，美僑商會俱樂部二樓健身房內，英國保誠人壽台灣區總經理張志明穿著輕便服裝，正在進行重量訓練，鍛鍊全身肌肉。
53歲的他，身高175公分、腰圍31吋，沒有中年人的鮪魚肚。更難得的是，他的身型勻稱，肌肉線條分明，魅力十足。
和同年齡的人相比，他的肌肉適能強而有力。「身體健康外，外表看起來好，心情也就愉快，」張志明自信又有點害羞地說。
在事業上，他也交出一張漂亮的成績單。英國保誠人壽現為國內外商壽險公司前5大。去年，新契約保費收入159億元，較他加入前的2003年成長82％；同時，總保費收入381億元，也較2003年增加48％。
無論健身或經營事業，他總是兢兢業業，一步一腳印，打好基礎，絲毫不鬆懈。
trouble shooter，精通6語言
張志明出生於馬來西亞，18歲時前往澳洲墨爾本大學機械工程學系就讀。畢業後，進入澳洲通用汽車工作，負責技術及行銷領域，五年就升到經理階級。
爾後，有感所學不足，張志明就辭掉工作，進入墨爾本大學攻讀MBA。之後，體認到汽車業已經進入成熟期，轉而投入潛力無窮的壽險業。
張志明於2004年1月加入英國保誠人壽；在此之前，擔任過AXA金盛集團印尼、菲律賓、中國地區總裁。因此，他說得一口流利的英語、國語、粵語、馬來語、客家話及印尼話。
職稱美其名叫總裁。其實，他接掌的公司大都出了問題，等他進去改革，公司才改頭換面。如菲律賓AXA壽險公司在他三年改造下，從第10名竄升至第4名。
「我是 trouble shooter （問題解決高手），」他分析，在印尼三年、菲律賓兩年、上海兩年，每家公司都是出狀況才找他；而這次，台灣保誠人壽的體質很好，沒有理由不能做得更好。
運動老手，玩起重量訓練
然而，這位trouble shooter沒想到的是，解決了公司問題，自己的健康卻亮起紅燈。
今年初，他健康檢查發現，膽固醇和體脂率偏高，體重也達75公斤高點。他大吃一驚，過去兩年忙於公事，健康竟每下愈況。
為了挽救健康，他開始強迫自己，按照計畫運動。
他以有氧運動當作基礎。從他到澳洲求學開始，受到當地喜歡運動的影響，就打起網球、羽毛球。隨後，到菲律賓工作，也學會打高爾夫球。
因為剛到台灣前兩年，將工作擺第一，忽略了運動。最近，他又恢復運動習慣，和朋友假日出外打高爾夫球，或和太太打網球。星期一到五，不管再忙，他至少前往健身房運動一次。每次都會做上20種重量訓練器材，每種器材做個20下，重複一輪。接著在跑步機跑個30分鐘；然後，又回到重量訓練器材，每項20次，做個兩輪。
換言之，跑步30分鐘外，重量訓練器材一共做了80下。這些器具做過一輪，就可鍛鍊身上每個地方肌肉，不會偏重哪個部位。
問他，可以只做有氧運動，為何還要重量訓練？他笑著說，沒有人不喜歡強健體格和姣好身材，他也不例外。
當然，重量訓練也可以加強體力。台大醫院骨科部主治醫師王至弘解釋，適當的重量訓練，可增加肌肉內肌蛋白形成，使肌肉量變多、增大，進而增加肌肉收縮力量，促成整體肌肉的發展性與平衡性。同時，骨骼系統也會變得更緊密。
工作猛男，部屬不敢摸魚
張志明確實遵守醫生「量力而為」提醒。現階段重量訓練採取中庸之道，次數適中，恰到好處最重要。「我可不想成為一位肌肉猛男，」他笑著說。
除了自己運動，張志明在公司內也積極推廣運動。
不過，因為張志明體能、記憶力變好，部屬反而不太「好過」，很難打混摸魚。
多位保誠人壽高階主管表示，星期一到五，張志明運動完後，回到家仍在工作。「如果凌晨1點或早上6點收到Chee（張志明英文名）的電子郵件，千萬不要驚訝，沒有收到才要驚訝，」一位高階主管表示。
看來，張志明積極健身，追求健康，挑戰體能，最大的受惠者除了自己，還包括整個公司！
張志明小檔案
出生 1953年
學歷 澳洲墨爾本大學機械工程學系、MBA
經歷 澳洲通用汽車經理
AXA金盛集團印尼、菲律賓、中國地區總裁
