輕生活

我在哈薩克遇見莎賓娜

2017世博將在哈薩克斯坦首都阿斯塔納（Astana）舉辦，主題為「未來能源」（Future Energy）。哈薩克斯坦，蘇聯解體後分裂出的15國之一。其中位於中亞的5國，由於國人對其冗長國名感到生疏，且均冠以一個後綴字斯坦（Stan，波斯語意為……的地方），加上又都是以信仰伊斯蘭教為主的國家，往往

心累了怎麼辦？

工作厭倦淹滿喉頭，下班買醉、隔天宿醉，無聲的肝以滿臉蠟黃向你抗議。一日復一日的疲倦，像薛西弗斯推一顆會自動滾下的巨石，又像倉鼠跑著永遠不停止的滾輪。你，是否正在經歷這樣的痛苦？上班好累、坐在辦公桌前不由自主想睡，其實你正面臨「職業倦怠」。什麼是「職業倦怠」？翻成英文是「burnout」，意思是燃燒殆

甩肉1公斤，捐100元做公益

三高（高血壓、高血糖、高血脂）不再是老人專利，而是上班族頭號殺手！除了餐餐外食、飲食過油過鹹，缺乏運動也是加速老化的關鍵。怎麼檢視自己是高危險群？拿出皮尺，量量你的腰圍：男生超過90公分、女生超過80公分就過胖。甩掉腰間肉，是邁向健康人生的第一步。別以為不健康是個人的事，員工健康力等於公司競爭力，早

隨身健康管理師，帶你繞地球49圈

北方人極限鐵人賽（Norseman Xtreme Triathlon），三鐵的夢幻賽事，在冰天雪地的挪威舉行。參賽者需跳入攝氏13~15度的哈丹格峽灣游泳3.8公里，接著忍受迎面寒風，騎單車達180公里；最後，路跑馬拉松長達42.2公里，倒數10公里還得爬升天氣驟變、陰晴不定的殭屍山。嚴峻氣候與險阻

尋找港都舊時光

港都高雄，不只漂撇男兒氣，和帶著鹹味的澎湃陽光，近年許多青年返鄉，文化與創意在40度豔陽下擦出火花，私房餐廳、手沖咖啡店、手作工作室、獨立書店一間間開店，在旅遊專欄作家陳婷芳眼中，就像明豔的南國陽光，為這座海派古城增添溫婉細膩的人文味。沿著捷運南岡山─美麗島站線，我們一起穿梭時空，走進港都舊時光：

在一起久了，真的會沒欲望嗎？

兩個人在一起久了，到底是會愈想要，還是愈不想要？過往大量研究指出，伴侶間的親密感，可以預測關係與性愛滿意度。這看起來沒什麼問題的結果，其實有點怪怪的——如果這個說法是對的，那麼為什麼和一個人住久了之後（如同居、結婚），對他的欲望會大大減退呢？「那當然是因為沒有新鮮感了啊！老是用一樣的招式，不如去外面

80後親子環遊世界

你聽過《青鳥》的故事嗎？一對兄妹踏上尋找青鳥的旅程，經過回憶國、動物森林、享樂王國、幸福花園和未來國，歷險而歸，才發現青鳥就在家中。我們每天醒來，也在尋找「青鳥」，有時汲汲營營、有時感到滿足、有時又因為遍尋不著而失落。令人沮喪的不是找不到青鳥，而是不確定苦苦追尋的幸福，究竟長什麼樣子？對80後背包客

音樂人的斜桿人生

一直以來，我對自己的職稱不是很滿意。最初叫「文字編輯暨宣傳企畫」，因為工作內容還「暨」了許多別的，為什麼不直接寫「做東做西」或者「做牛做馬」，而要用這麼饒口的字印在名片上，我怎麼也搞不懂。後來陸陸續續當了部落格寫手、講師、評審、DJ，於是職稱就這麼無性生殖下去。聽聞本期《30》討論了「斜桿人生」，突

與科技共舞的10首歌

全部一切都數位同步了，真是美好的世界。他問自己的OS系統，事情到底為什麼會變成這樣？系統用不到0.3秒回答了問題：現在也無法往回走了。與OS系統對話的情節，近來最有意思的便是電影《雲端情人》，導演史派克瓊斯建構了一個人人都在路上對著耳麥講話的世界。人們不再「孤獨」，因為有OS系統可以填滿空虛的靈魂；

貓經濟大爆發！

白茸茸的波斯貓、水靈靈的折耳貓、身形靈活的三色貓、眼神無辜的小貓、滿臉高傲的賓士貓⋯⋯實驗室中，各家貓咪或臥或睡，或踩著靈活步伐甩著頭大步走，而站在貓咪們身後的，是3C研發實驗室中一群穿著白袍、猛抓著頭髮的科學家，不斷觀察與模仿貓咪的行動，思考怎麼讓手中的平板電腦電力更夠、畫