賴姿君

甩肉1公斤，捐100元做公益

三高（高血壓、高血糖、高血脂）不再是老人專利，而是上班族頭號殺手！除了餐餐外食、飲食過油過鹹，缺乏運動也是加速老化的關鍵。怎麼檢視自己是高危險群？拿出皮尺，量量你的腰圍：男生超過90公分、女生超過80公分就過胖。甩掉腰間肉，是邁向健康人生的第一步。別以為不健康是個人的事，員工健康力等於公司競爭力，早

隨身健康管理師，帶你繞地球49圈

北方人極限鐵人賽（Norseman Xtreme Triathlon），三鐵的夢幻賽事，在冰天雪地的挪威舉行。參賽者需跳入攝氏13~15度的哈丹格峽灣游泳3.8公里，接著忍受迎面寒風，騎單車達180公里；最後，路跑馬拉松長達42.2公里，倒數10公里還得爬升天氣驟變、陰晴不定的殭屍山。嚴峻氣候與險阻