超高齡

最需要上健身房的是「這族群」：改善身心健康，第一步是「練習呼吸」

2025年台灣邁入超高齡社會，每5人就有一位超過65歲的老年人，但是現代人活得久，並不代表活得好，身體老化造成的骨質疏鬆、肌少症與跌倒等危機，是人人都要面對的課題，除了生理健康之外，老年人還面臨心理健康的考驗。而能夠有效減緩並改善這些問題的方法，便是「運動」，最基礎的呼吸訓練則是最好的開始。（本文節

再見了，最有趣的靈魂！攝影奶奶人生謝幕，她留給世界的最後一堂課是什麼？

2025年6月9日更新：日本超高齡搞怪攝影師西本喜美子，因為一系列攝影技巧高超卻又搞怪有趣的作品，讓她在社群媒體一夕爆紅。喜美子奶奶自學攝影、修圖，創作出黑色幽默的自拍作品，在日本及海外擄獲不少粉絲。今日（6月9日），喜美子奶奶的家屬透過社群宣布噩耗，奶奶於今年5月因病入院，她本期待康復後能繼續享受

年長者最不該放棄的事，答案可能讓你意外

編按：台灣迎接超高齡社會，隨著老年人口增加，社會福利支出、醫療需求和勞動力不足等問題，將會日益顯著。因此，不僅政府應努力推動相關政策，年長者自己也該思考，最不該放棄的事，是什麼？看了這個題目，你覺得老人最不應該放棄的是什麼？大部分的人回答，是財產、朋友、旅行、親情、健康、讀書等，幾乎沒有人會猜到我想

88歲「噴射機阿嬤」潘秀雲，世壯運奪金！她如何打敗醫生預言？

88歲的「噴射機阿嬤」潘秀雲(林潘秀雲)5月18日參加世壯運100公尺短跑，以27秒10的成績奪得金牌！72歲獲得100公尺、200公尺及跳遠三面金牌；75歲拿下跳遠金牌及三級跳遠銀牌，破大會紀錄，「噴射機阿嬤」名號不脛而走。接下來，邁入89歲大關的潘秀雲，又有何驚人之舉？今年「噴射機阿嬤」潘秀雲參

長照2.0現「老老照護」困境！居服員年齡、性別比一圖解

隨著台灣逐漸邁入超高齡社會，長照需求大增，然而居服員年齡偏中高齡，出現老老照護等長照困境。居家服務策略聯盟理事長涂心寧表示，關鍵在於大部分居服員為中年失業勞工、婦女二度就業、經濟弱勢者，且長照2.0給付以鐘點為主，讓不少居服員自嘲「打零工」，缺乏前景，年輕世代投入意願低落。失能、失智、身心障礙者常需

USR人才共學組、在地共融組楷模獎》臺北大學推青銀共學，全齡大學應運而生

面對超高齡社會的挑戰，臺北大學師生攜手社區長者，以「前瞻超高齡大學3E行動計畫」翻轉高齡價值，不僅服務在地，更將影響力擴及全台，為高齡社會注入新活力，也榮獲本屆《遠見》USR獎人才共學組楷模獎。在台灣即將迎來超高齡社會之際，我們對於大學的想像，是否仍停留在年輕學子的專屬殿堂？走進臺北大學，你會發現這

亞馬遜自駕車會是高齡化時代的移動解方嗎？

編按：台灣即將進入超高齡社會，滿足中高齡長者各方面的需求，已經成了刻不容緩、需要面對的重要課題。其中，關於長者「移動」或物資運送的需求，更是重中之重，尤其是大眾運輸系統稀缺的偏鄉，更必須妥善規劃才行。隨著全球人口結構高齡化，如何滿足長者的移動與日常生活需求，成為各國亟待解決的挑戰。尤其在偏鄉或交通資

超高齡社會全民必修，擁抱「超樂活世代」5大共好課

台灣正式邁入超高齡社會，如何「好好變老」，成為社會、家庭與個人都要面對的課題。超高齡挑戰不僅攸關「高年級生」，更是台灣各界必修的跨域共好課。從職涯、照護、科技、社區到財務五大面向，一場場的創新實驗悄然展開。唯有讓不同世代跨界交融，才能共創迎向百歲的「超樂活世代」，攜手書寫人生下半場的美好篇章。今年步

為「快樂獨老」超前部署：95歲的你會感謝75歲的自己

想到我的雙親往生時都逾90歲高齡，如果沒有意外，我可能也會長壽。那麼，未來20年的日子要如何過呢？我試著從未來的95歲回頭與75歲的自己對話──每個年齡層的身心狀況都不同，需盡情發揮，好好享受，不留遺憾，且將來可回味。（本文節錄自《終究一個人，何不先學快樂的獨老》一書，作者：劉秀枝，寶瓶文化出版，以

迎接超高齡社會，須正視長者失智照護問題

編按：隨著台灣進入超高齡社會，老年人口比例增加，加上平均壽命延長，許多長者較易罹患的疾病也日益增多，「失智症」就是其中之一。其實，家有親人失智，相關照護都必須付出很大的心力，也更凸顯長照的重要性。我的妻子蘇老師，在確診失智症之前，可能就已有輕微失智，但是她本人及身邊的人，或許都不知道她已失智。她在確