超高齡

林靜芸自創「最後的十項全能」，擁抱健康餘命

編按：超高齡社會來臨，長壽不等於健康，如何「好死」成為許多長者的共同願望。整形外科醫師林靜芸分享母親的心聲，提出延長健康餘命的運動原則，自創「最後的十項全能」，讓高齡者在晚年依然能自理、旅行，活得有力、有尊嚴。我的好友是個非常孝順的人。他的母親逢廟必拜，好友忍不住問母親：「是否孩兒什麼地方做得不夠好

失智症警訊你知道幾項？醫曝預防失智關鍵：護眼、顧耳還要「減少空污暴露」

台灣今年將邁入超高齡社會，台灣失智症協會推出識別失智警訊、啟動預防延緩行動，鼓勵民眾保護視力與聽力、降低空氣污染暴露等，掌握趨吉避凶原則，才能「憶」力不搖。台灣失智症協會15日在記者會推出圖文並茂、淺顯易懂的「失智症10大警訊」與「預防失智現在開始」等宣導素材，理事長徐文俊指出，失智症警訊不僅是記憶

明年老人將達470萬人！舞出健康秀出不老精神，80歲奶奶創據點當「掌門人」

台灣離超高齡社會只有一步之遙，國健署社區健康組長劉家秀說，依據內政部今年5月戶口統計資料分析，65歲以上人口已占總人口19.48%，超過20%即為超高齡社會，也就是每5個人當中，將有1個人超過65歲，活躍老化，才有機會增加健康餘命。小說的武林多是男兒當自強，但台灣的銀髮「舞」林更多的是女力傳奇，有近

最需要上健身房的是「這族群」：改善身心健康，第一步是「練習呼吸」

2025年台灣邁入超高齡社會，每5人就有一位超過65歲的老年人，但是現代人活得久，並不代表活得好，身體老化造成的骨質疏鬆、肌少症與跌倒等危機，是人人都要面對的課題，除了生理健康之外，老年人還面臨心理健康的考驗。而能夠有效減緩並改善這些問題的方法，便是「運動」，最基礎的呼吸訓練則是最好的開始。（本文節

再見了，最有趣的靈魂！攝影奶奶人生謝幕，她留給世界的最後一堂課是什麼？

2025年6月9日更新：日本超高齡搞怪攝影師西本喜美子，因為一系列攝影技巧高超卻又搞怪有趣的作品，讓她在社群媒體一夕爆紅。喜美子奶奶自學攝影、修圖，創作出黑色幽默的自拍作品，在日本及海外擄獲不少粉絲。今日（6月9日），喜美子奶奶的家屬透過社群宣布噩耗，奶奶於今年5月因病入院，她本期待康復後能繼續享受

年長者最不該放棄的事，答案可能讓你意外

編按：台灣迎接超高齡社會，隨著老年人口增加，社會福利支出、醫療需求和勞動力不足等問題，將會日益顯著。因此，不僅政府應努力推動相關政策，年長者自己也該思考，最不該放棄的事，是什麼？看了這個題目，你覺得老人最不應該放棄的是什麼？大部分的人回答，是財產、朋友、旅行、親情、健康、讀書等，幾乎沒有人會猜到我想

88歲「噴射機阿嬤」潘秀雲，世壯運奪金！她如何打敗醫生預言？

88歲的「噴射機阿嬤」潘秀雲(林潘秀雲)5月18日參加世壯運100公尺短跑，以27秒10的成績奪得金牌！72歲獲得100公尺、200公尺及跳遠三面金牌；75歲拿下跳遠金牌及三級跳遠銀牌，破大會紀錄，「噴射機阿嬤」名號不脛而走。接下來，邁入89歲大關的潘秀雲，又有何驚人之舉？今年「噴射機阿嬤」潘秀雲參

長照2.0現「老老照護」困境！居服員年齡、性別比一圖解

隨著台灣逐漸邁入超高齡社會，長照需求大增，然而居服員年齡偏中高齡，出現老老照護等長照困境。居家服務策略聯盟理事長涂心寧表示，關鍵在於大部分居服員為中年失業勞工、婦女二度就業、經濟弱勢者，且長照2.0給付以鐘點為主，讓不少居服員自嘲「打零工」，缺乏前景，年輕世代投入意願低落。失能、失智、身心障礙者常需

USR人才共學組、在地共融組楷模獎》臺北大學推青銀共學，全齡大學應運而生

面對超高齡社會的挑戰，臺北大學師生攜手社區長者，以「前瞻超高齡大學3E行動計畫」翻轉高齡價值，不僅服務在地，更將影響力擴及全台，為高齡社會注入新活力，也榮獲本屆《遠見》USR獎人才共學組楷模獎。在台灣即將迎來超高齡社會之際，我們對於大學的想像，是否仍停留在年輕學子的專屬殿堂？走進臺北大學，你會發現這

亞馬遜自駕車會是高齡化時代的移動解方嗎？

編按：台灣即將進入超高齡社會，滿足中高齡長者各方面的需求，已經成了刻不容緩、需要面對的重要課題。其中，關於長者「移動」或物資運送的需求，更是重中之重，尤其是大眾運輸系統稀缺的偏鄉，更必須妥善規劃才行。隨著全球人口結構高齡化，如何滿足長者的移動與日常生活需求，成為各國亟待解決的挑戰。尤其在偏鄉或交通資