自由

壓力沒換來履歷，卻換來病歷？哈佛「奮鬥者魔咒」這樣破解

讀書考試努力求第一、進入職場繼續打拚，「愛拚才會贏」的成功，為什麼一點都不快樂？知名身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師發現，近幾年很多病患年紀輕輕，三、四十歲就已經達到七、八十歲人的「成就」，不是說存款，說的是脂肪肝和慢性病、關節退化……犧牲個人生活和自由，倘若壓力換來漂亮履歷也就罷了，最怕壓力換來的全

《我可能錯了》作者遺作：當拳頭不再緊握，張開的手才能化為溫柔雙翼

全球百萬暢銷書《我可能錯了》作者感人遺作：森林智者比約恩．納提科用生命最後的旅程示範：如何在現實困境中活出身心自由。個人主義當道、人人都在談論表現、控管、競爭、看重金錢的世界，經歷身心痛苦的他深刻體會到，我們總以為要「用力」才能過好生活，但其實關鍵反而在「鬆手」。（本文節錄自《張開的手》一書，作者：

賴清德「凱達格蘭論壇」致詞：台灣不接受統戰滲透，會守護民主自由

總統賴清德今天表示，中國實施民族團結進步促進法，不僅侵害台灣主權，也製造寒蟬效應，是一部國際社會應團結反制的惡法，台灣不會接受統戰滲透和紅色恐怖，台灣會守護民主自由的價值、維護區域的和平穩定，也會為世界創造繁榮發展。賴總統出席「凱達格蘭論壇：2026印太安全對話」，他致詞表示，上個月中國不顧國際反對

在職場享受「獨活」樂趣！如果你是獅子想獨來獨往，何必裝做羊？

編按：理解「獨活」並非孤獨，而是回到自我中心、覺察內在渴望的練習。身心靈作家賴佩霞《靜心的力量》帶領讀者透過靜心、感官專注與日常自處，並示範在日常生活或職場，如何擺脫合群壓力，重新聽見最真實的自己。當能自在獨處，也就更能踏實前行，活出由內而外的自由與安定。當我們學會獨活，就能更清楚感知自己真正的渴望

特留分新制》遺產「兄弟姊妹特留分」正式走入歷史！但須做好兩件事才有效

7/28更新：法務部於2026年6月2日正式預告「民法繼承編部分條文修正草案」，投下震撼彈宣布將全面刪除「兄弟姊妹特留分」。立法院會今（28）日在朝野共識下，三讀修正《民法》第1223條，兄弟姊妹特留分正式走入歷史。此舉不僅打破過時的大家族財產共有觀念，更全面解放了現代人的遺囑自由。本文整理可以快速

一張表算完直冒冷汗：只存錢不投資，你要工作80年才能退休

FIRE的道理很簡單，即是被動收入大於日常支出。一個人要工作幾年才能退休，這跟賺多少錢無關，只跟存下多少比例有關。根據行政院主計總處的數據，一般家庭的儲蓄率約為24％，如果以存到年支出25 倍的錢為目標，在不投資、只存錢的情況下，得工作將近80 年才能退休。有了投資的本錢之後，一般人通常是迫不及待的

美智庫公布「全球自由與繁榮指數」，台灣排名大躍升

華府智庫「大西洋理事會」今天公布全球自由與繁榮指數，台灣在全球171個評估國家中，兩項指數分別排名21與19，均屬高等級，較去年均提升；其中代表經濟發展的繁榮指數，台灣排名較去年的28大幅躍升9位。大西洋理事會（Atlantic Council）「自由與繁榮中心」15日公布2026年全球自由及繁榮指

第一人生成長學習、第二人生成家立業，第三人生該怎麼規劃？

相較於四十多歲仍可憑藉時間、體力與機會大幅修正方向，進入五十歲之後，人生的選擇不再如過去般自由，重心也逐漸從「擴張與累積」，轉向「整合、轉化與配置」，並開始有意識地為下半場的人生節奏與生活品質進行安排。（本文節錄自《當你過了45歲》一書，作者：康哲偉／圓神出版，以下為摘文。）依據成人發展與終身學習的

老後超精彩！要長壽，更要有尊嚴、有自由、有陪伴

國發會預估，2025年，國人平均壽命為81.49歲。80多歲不是人生終點，而是金色10月盛放。超高齡的意義，不只在於活得更久，更在於活得有尊嚴、有自由、有陪伴。當白髮成為智慧、皺紋化作勳章，成熟社會應讓每個人都能在老後安心前行，繼續發光。明年此會，知誰健？唐肅宗乾元元年（西元758年）重陽，杜甫與友

她43歲提前登出職場：毫不猶豫的底氣，來自「財務自由門檻」務實計算

「某機構調查，○成民眾覺得要存到○○○萬元才能安心退休。」接著留言區裡總會出現一堆反對聲音，從「怎麼可能存得到」，到「別傻了，至少要1億元才能退休」等，各式各樣的焦慮與嘲諷。這代表，每個人的開支狀況及存錢理財的方法都不一樣，自然對於別人提出的數字無法信服。（本文節錄自《我用四年就財富自由》一書，作者