家庭

別把老公和孩子當獎盃！高怡平：人生不怕歸零，精彩要靠自己找

文／蔣德誼 攝影／影巷26號 場地協力／Ombré餐廳 內文圖片來源／高怡平臉書編按：曾以《非常男女》、《完全娛樂》等節目走紅的知名主持人高怡平，婚後一度淡出演藝圈，帶著兒子獨自赴美生活，歷練螢幕外的真實世界，卻始終沒忘記曾經在舞台上發光發熱的自己。2016年她回到台灣主持談話性節目，更在今（202

你不看醫生，只好我來看呀！一名憂鬱症孩子在診間對爸爸吐出的真心話

編按：本文作者謝依婷是兒少精神專科醫師，對於身心尚在發展、尋找自我定位的兒童和青少年來說，大人眼中「沒什麼」的小事，卻可能造成令他們窒息的壓力和影響。大人不解的情緒起落、行為變化，事實上，正是孩子在釋放線索，用力呼救：「請你多注意我！請你真的瞭解我！」（本文摘自《我們的孩子在呼救》一書，以下為摘文。

不在愛中，就在恐懼中！和孩子對話前，先緩一下，覺察自己

我們在面對孩子、面對親人說話之間，可以先緩一緩，覺察一下自己的心，是在愛的位置，還是分裂的位置。話說出口，會讓關係更親近，還是更疏遠？好的父母與不好的父母，核心區別在於：父母是希望孩子成為他自己，還是成為父母想像中的人。如果是前者，哪怕父母不是什麼成功人士，做不到時時刻刻回應孩子，也沒關係，孩子的一

父子情／在法庭上又罵又哭…我罵的不是詐騙無良，而是自己的無知

（本文摘自《你所說的都將成為呈堂證供》一書，以下為摘文。）  那一刻我不禁懷疑：最大的詐騙集團，會不會就是警察？一早騎著朋友的大重機上班，這車能在低檔位瞬間拉高引擎轉速與爆發力，伴隨著綿密的排氣管音浪，輕易在車陣中風馳電掣，所到之處無不引來注目。等紅燈時，旁邊停了一輛小綿羊，後座是個滿頭金

3種不健康的互補關係，讓彼此失去改變與成長的機會！

編按：互補關係最大的特點，是透過固定角色抹煞人的更多可能性。這會讓關係中的每個人都失去改變和成長的機會，甚至就算想要改變，也總是無能為力。（本文摘自《了不起的我》一書，作者陳海賢為心理諮商師，以下為摘文。）在生活中，我觀察到有三種典型的不健康互補關係。第一種，在家裡或者團隊裡，有些人會變得特別能幹，

從你開始改變！珍惜每個小時刻，家，就會變得很溫暖

編按：人與人之間的磁場與相處方式是會互相影響的。從自己開始改變，開始珍惜每個小時刻，家，就會變得很溫暖，很幸福。（本文摘自《我愛，我強大》一書，以下為摘文。）最近遇上朋友，大家都會說同樣一句話「我覺得妳好堅強好辛苦，怎麼撐過來的啊？」其實，我真的沒有撐。對我來說，事情永遠做不完；日子就是有計劃、有目

孩子老是在公眾場合躺下大哭…如何終結「哭鬧反應」？

編按：若孩子常常躺在地上哭，當他又這麼做時，觀察一下他躺的地方：是周圍都沒有人呢？或者他躺下去的地點，多半是人來人往的大門口？（本文摘自《化解孩子的「對立反抗」》一書，以下為摘文。）「我不要回家，我不要回家！我還要玩，我不要回家......」阿豪說完，馬上就躺在地上。「你這孩子真的讓我受不了，每次都

「他成了奶爸，我成了一家之主」身分對調後，才發現另一半好委屈

編按：夫妻之間互換身分後，學會了「換位思考」，才了解到彼此的需要。（本文摘自《我愛，我強大》一書，以下為摘文。）和筋肉爸爸對調身分，轉眼間已經好一段時間。自從他出院回家後，就負責專心復健以及與小一兒子共處，我負責在外奔走賺錢養一家老小。這段期間的故事絕對不是無痛轉換，而是父子倆雞飛狗跳、人妻我忍怒到

中年後的自我提醒！蔡詩萍：為何女人愈活愈開，男人如盆栽？

文／陳莞欣 攝影／日常散步‧李盈靜 內文圖片提供／有鹿出版編按：男人老了，只剩下一張嘴？作家蔡詩萍觀察，同樣是中年，女人和男人的生命狀態卻有很大的差異。女人更加忠於自己，活出如鮮花綻放的人生。男人卻因為生活重心愈來愈少，視野逐漸變窄。最後變成整天講大道理、自我重複的無聊阿伯。大齡男子，有沒有不同的可

你也許是個不夠稱職的媳婦，但不代表是不好的人

編按：逆媳本不是天生暴躁、兇殘的人。能做個討喜的可人兒，誰想要當母老虎呢？試著重新找到自己存在的意義，別人還不認同，也沒關係——我也許是個不夠稱職的媳婦，但不代表我是個不好的人。（本文摘自《你實在太累了，不是不會當媽媽》，作者為前臺北市親子館副館長、諮商心理師陳彥琪，以下為摘文。）我常聽聞許多媽媽為