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這就是南國臺灣啊！一場昭和臺灣鐵道美食之旅背後的凝視與探問

5/20編按：由楊双子著、金翎譯英文版的小說《臺灣漫遊錄》奪「國際布克獎」，也是臺灣文學首次獲頒英國國際文學大獎國際布克獎（International Booker Prize）殊榮。小說家楊双子透過扎實的歷史研究、細密的情節與立體的人物描寫，以飲食為喻，由故事主人公青山千鶴子帶領讀者窺見日本帝國對

學習陶淵明與歐陽修的「小滿」智慧：從缺憾中體悟生命豐盈

5/21週四逢「小滿」節氣。在24節氣的輪轉中，宋元文人對小滿這個節氣確實情有獨鍾。他們的詩作不僅描繪了季節的細微變遷，更寄託了深刻的人生智慧。細看節氣的安排，小暑對應大暑，小寒對應大寒，小雪對應大雪，唯獨小滿之後，沒有「大滿」，而是「芒種」。（本文節錄自《跟著24節氣閱讀》一書，作者：宋怡慧／遠流

哈佛醫學院研究顯示：閱讀電子書的人，比閱讀紙本書多花10分鐘入睡

假如你我沒能睡覺，我們的相處通常不會太愉快。睡眠的匱乏影響我們的人際關係。但是，科技又是如何擾亂我們的睡眠呢？缺乏睡眠和行為層次上的依賴／成癮性，是密切相關的。我們無時不刻不滑手機，但不管我們再怎麼喜歡盯著螢幕、查看社群媒體網站、觀賞影片，我們的大腦無法適應這一切。這會導致一系列的後果。（本文節錄自

擁抱迅速進化的AI，你必須慢下來

編按：AI時代，資訊愈快，人反而更需要慢下來思考。從管理、商模，到人生觀察，作者重新整理十年體悟，提醒我們真正無法被AI取代的，始終是人的溫度與判斷，也重新理解知識交流與深度閱讀的價值。「寫作，一直是我的興趣。」我常常把這句話掛在嘴邊，雖然我看起來不像文青，但我真的就是個文青，更是一個喜歡寫作、表達

「得寸進尺」的心理學效應：談判，我們要學的是人性！

學習談判，你必須了解「人性」：為什麼我們那麼「愛比較」？為什麼「免費」讓你更花錢？為什麼人們很容易「自以為是」？為什麼貴的東西感覺「比較有效」？為什麼選擇太多反而讓人感到迷惑，而無法得到真正想要的東西？（本文節錄自《談判力就是你的超能力》一書，鄭立德著，布克文化出版。）接下來要介紹跟人性有關，有趣又

閱讀增進思考力的「10本名著」：改變價值觀，成為有魅力的人

編按：本文摘自《只有讀「書」能抵達的境界》一書，作者齋藤孝提供各種具體的閱讀法，讓你透過讀書創造自我深度，訓練認知力、鍛鍊思考力、提升「人格」和「素養」，以下是他推薦增進思考力的10本名著。透過「深思慢讀一本書」，可以體驗自己生命中沒機會獲得的體驗，根據研究發現，當我們在閱讀一本書的過程中，對內容的

好習慣如何養成？《原子習慣》讀了沒用？瓦基：請先釐清「這件事」

新年目標總在二月前破功？許多人苦讀《原子習慣》卻仍難以持之以恆，常自責於不夠自律。「閱讀前哨站」站長、Podcast《下一本讀什麼？》說書人瓦基（Waki）指出，人生其實是習慣的總和，習慣養成不該只是追逐目標，應該要深耕具槓桿效益的「上游習慣」。透過專訪，他分享如何將複雜行為拆解為可行架構，助你找回

數位時代教育之路挑戰重重，翰林出版：以閱讀培養自主學習，重建相信學習的動力

新世代的環境從數位大步邁入AI時代，教育現場也面臨顛覆式改變，孩子在網路與3C夾攻下，專注力大幅降低，AI的便利性，間接導致孩子連思考都外包給AI。為什麼要學習？如何做好學習？已經成為老師、家長與學生需面對的挑戰。近來，網路上一部【論學習】的影片爆紅，短短三週突破200萬人次瀏覽，當今教育現場遇到了

當自信心不足成為常態，尼采的智慧金句能帶來什麼啟發？

距離尼采的代表作《查拉圖斯特拉如是說》問世至今，已將近150年。然而，這部作品的魅力絲毫不顯過時，反而歷久彌新，散發更耀眼的光芒。無論身處哪個時代，人們都會說「現在正是讀尼采的最佳時機」，持續吸引著世世代代讀者的心。（本文節錄自《世界縫縫補補，你要學會愛自己》一書，作者：作者：齋藤孝／商周出版，以下

不只要閱讀，還要讓知識「記得住、用得上」！郝旭烈獨創：四一讀書法

台灣科技業和金融業出身的暢銷作家、講師郝旭烈，將多年閱讀、說書經驗，整理為人人可複製、可操作的「四一讀書法：一則書故事．一句書的話．一則我故事．一句我的話」，幫助讀者把書中的知識內化為自己的觀點，掌握知識的複利效應，讓「所讀」能真正為你所用。（本文節錄自《郝會讀書》一書，作者：郝旭烈／三采出版，以下