#薩提爾

出遊最怕孩子崩潰哭鬧！薩提爾親子專家用一句話，讓孩子情緒內在都得到穩定

編按：親子教養作家李儀婷有三個可愛的孩子，在一次親子衝突中，三三竟朝她狂怒嘶吼，令她體察教養的重要，於是將薩提爾模式導入家庭關係中，開啟家庭和諧的契機。在本書中，她從生活衝突提煉安頓情緒的祕訣，陪孩子走過情緒壅塞期。（本文摘自《薩提爾的親子情緒課》一書，作者為李儀婷，以下為摘文。）小兒子一一五歲生日

5歲時母親離家……「她可以出走，而我也可以繼續愛她」

編按：有些事物，是無法選擇的，比如：無法選擇誕生在什麼樣的家庭、無法選擇父母、無法選擇天氣。在面對無法選擇的事物時，其實我們仍然是自由的，因為，我們可以選擇看待事物的觀點。（本文摘自《薩提爾的親子情緒課》一書，作者為李儀婷，以下為摘文。）生命漫長，在成長的過程，我們有很多的選擇。譬如，選擇要吃什麼、

當媽媽後總是大吼大叫？用薩提爾模式六大法安頓自我

編按：親子教養作家李儀婷有三個可愛的孩子，在一次親子衝突中，三三竟朝她狂怒嘶吼，令她體察教養的重要，於是將薩提爾模式導入家庭關係中，開啟家庭和諧的契機。在本書中，她從生活衝突提煉安頓情緒的祕訣，陪孩子走過情緒壅塞期。（本文摘自《薩提爾的親子情緒課》一書，作者為李儀婷，以下為摘文。）在自我（對內）的範

考駕照失敗3次大崩潰，高學歷女子最後才想通一個哲理

編按：家族治療大師薩提爾女士相信，沒有人是無法做出改變的，她也相信人類可以實現其心所想，而且可以更正向、更有效率地運用自己。透過覺察自己的情緒、行為的背後原因，深入了解自己，才能與自己對話，進而做出調整與改變。（本文摘自《薩提爾的守護之心》一書，以下為摘文。）屢戰屢敗，崩潰大哭人生的漫長旅程，有不少

薩提爾溝通：接納孩子的情緒，也接納大人的行為

編按：美國家族治療先驅薩提爾，是20世紀最有影響力的心理師之一，她曾說過：「問題不是問題，如何應對問題，才是個問題。」當孩子面臨生命困境，大人應該如何「應對」，才能真正幫助孩子？藉由薩提爾模式，當大人覺察、療癒自己後，孩子也才能感受到接納、陪伴與愛，因而長出面對生命的力量。（本文摘自《薩提爾的守護之

別讓關心變傷害！薩提爾的「一致性溝通」讓親子與愛同行

編按：家族治療大師薩提爾女士將人的應對溝通模式，歸納出五種方式，而最利於「溝通」的姿態，便是一致性的應對姿態。（本文摘自《薩提爾的親子對話》一書，以下為摘文。）把內在感受，以平穩、如實誠懇的姿態說出來，內與外都一致了，表達出來的語言，自然就一致了。家族治療大師薩提爾女士將人的應對溝通模式，歸納出五種