自我認同

40歲最該做的6件事？松浦彌太郎：為未來活躍30年做準備

40歲一般給人的印象是一個人生的轉捩點，也是走下坡路的開始；但是，這麼想未免也太過寂寥。倘若換個角度思考，告訴自己：「70歲才是人生巔峰」，把40出頭視為新的起點，那麼不就有可能全力衝刺，迎向光輝燦爛的70歲了嗎？（本文節錄自《給40歲的嶄新開始》一書，作者：松浦彌太郎，麥田出版，以下為摘文。）每個

「好好先生」、「好好小姐」的原生家庭，可能都有一個「這樣」的父母

編按：為何你凡事都下意識說好？好好先生真的就是好人？好好小姐真的就能得到大家的喜歡和滿意？習慣在關係中處於討好位置的人，常把自己放在其次，總是會說：「我沒關係」、「我不要緊」、「都可以」，似乎要提出自己的看法或需求，都是一件很困難的事。（本文摘自《慣性討好》一書，作者為蘇絢慧，以下為摘文。）口頭上，

343法則找回自我肯定力：有被討厭的勇氣，才能在挫折時保護自己

自我肯定低落的你，希望上司認可你的能力。希望在情人眼裡很迷人。希望得到伴侶和孩子的完全信任。——是不是希望身邊所有人都喜歡你？（本文摘自《腦科學╳心理學的自我肯定法》一書，以下為摘文。）自我肯定低落的人因為沒有自信，總是害怕被別人討厭。為了討喜，事事看人臉色，迎合卑躬讓自己疲累不堪。逼自己認真工作。

換過很多工作，仍找不到自己？「定位」不是職稱頭銜，也不是工作成就

當年我做了很多工作，卻沒有找到自己。在開始探索人生定位之前，我一直以為自己在找的是一份適合的工作。我換過不同職位，每一次轉換跑道，我都認為也許下一份工作會更適合我、也許下一個職位會讓我更有熱情、也許下一個機會能讓我找到自己。（本文節錄自《你不是不夠好，只是站錯了位置》一書，作者：陳世明／商周出版，以

愈早開始影響愈大！掌握3大核心因素，為孩子帶來「教養複利」

教養不是一場與他人的競賽，而是父母回歸內心、穩定自我的價值投資。教養的底氣源於父母高品質的陪伴，而非物質的堆砌。這種底氣讓孩子在被充分接納的環境中建立安全感，擁有探索世界的勇氣與自我認同，並在情緒富養與行為界線間取得平衡，培養出穩定的心理素質。（本文節錄自《教養的底氣》一書，作者：曲智鑛／商周出版，

「一流人士」都具備1項能力：靠「這招」結束無意義的閒聊

我見過各行各業的成功人士，見證了他們走向成功的歷程。而那些「一流人士」身上，都有一個共通點，那就是閒聊力。也就是說，他們都「擅長閒聊」。閒聊就像肌肉一樣，而閒聊力，就是肌力。肌力是可以透過鍛鍊獲得的吧？閒聊也一樣，愈練習就愈擅長，慢慢就會獲得力量。（本文節錄自《社交腹肌》一書，作者：森優子，寶瓶文化

爸爸，下輩子我們當朋友吧！陪伴父親最後一程，才理解他全身的刺

8/8父親節，對某些人而言，是一個不存在的節日。本文作者描述：「我甚至記不得任何一句，這輩子，爸爸稱讚過我的話，或是對我表示疼愛的字眼。 從小就是他訓話，我乖乖聽著。任何回話，都被視為頂嘴，配上一句：妳以為妳唸了幾天書，就多了不起？」（本文摘自《要這樣的生離死別，才能讓我們真正相識相遇》一書，作者：

香奈兒女士：你可以穿不起Chanel，但永遠別忘了那件叫「自我」的衣服

永遠別忘了經典奢侈品牌Chanel的創始人香奈兒女士的那一句話：「你可以穿不起Chanel，但永遠別忘了那件叫『自我』的衣服。」（本文摘自《超越自己就美，管她什麼完美》一書，以下為摘文。）認識一個女生R，對買名牌有極其瘋狂的執念。R家裡條件並不是特別好，父母每天辛辛苦苦賺錢供她讀大學，她拿到生活費的

有錢有體力、有分寸也有自由：50多歲是一個人最好的「旅行適齡期」

帶著那種緊張和喜悅，我小心翼翼地嘗試了20多年來第一次的一個人旅行後，發現實際上，50多歲可能是一個人旅行的最好時機。這可能是最強也是最後的一個人旅行適齡期。首先，經歷過種種人生甘苦酸甜，自己已經是一個成熟的大人。很清楚自己有多少錢，可以怎麼花。如果真的有事，還有足夠的體力可以跑掉。（本文節錄自《終

不只是一雙皮鞋，林果良品20年走出台灣紳士生活態度

林果良品走過20年，從皮鞋知識啟蒙到台灣味設計，陪伴男性穿搭從正式場合走向日常生活，也讓手工皮鞋成為品味與自我認同的入口。推開台灣手工皮鞋品牌林果良品的店門，深色木架上，整齊陳列著各種樣式的皮鞋，散發低調而沉穩的光澤，還聞得到溫潤的油脂香氣，牆面與展示桌穿插皮件、書籍與生活選物，少了精品店的距離感，