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#老年

做就對了!運動到底要多認真?其實紀律才是重點

做就對了!運動到底要多認真?其實紀律才是重點

2020-11-30
文 / 一流人

編按:如果有一個固定的時間,做起運動會容易得多。這是一個你換裝去健身房的時間,或是你去賽道,或是去水邊的時間。每天都是同一個運動的時間,你就不用每次還要做新的決定。(本文摘自《高年級逆齡先修班》一書,作者為克里斯.克洛利,以下為摘文。)我發現上課或參加小組活動會激發很好的運動動力。我自己最喜歡的是飛

逆齡不是口號!別輕易放任自己老化,因為退化是可以選擇的

逆齡不是口號!別輕易放任自己老化,因為退化是可以選擇的

2020-11-25
文 / 一流人

編按:一個好看、健康的老人,與一個放任一切的老人,兩者之間也存在著很大的差異。(本文摘自《高年級逆齡先修班》一書,作者為克里斯.克洛利等,以下為摘文。)從現在開始,請你記住,老化與退化之間有著很大的不同。老化是不可避免的,但在生物學上它是一個緩慢的過程。很多我們所謂的老化,以及大多數我們最害怕的變老

看護不是有心就能做!關係再好的親子也不要對彼此依賴

看護不是有心就能做!關係再好的親子也不要對彼此依賴

2020-11-22
文 / 一流人

編按: 只要不是自己的父母,就可以平靜地接受對方逐漸衰敗的模樣,也能不被情緒左右,確實地做好看護工作。(本文摘自《這樣過日子剛剛好》一書,作者為大塚宣夫,以下為摘文。)對彼此不抱期待才能順利對彼此的依賴,就是最大的敵人。即便是關係再好的親子也是如此,因為是親子才特別困難。但是,如果是別人的話就能接受

盡可能把錢花完再死吧!為了子女們著想,這種程度的想法剛剛好

盡可能把錢花完再死吧!為了子女們著想,這種程度的想法剛剛好

2020-11-21
文 / 一流人

編按:關於財產方面的事,不要以為「老了就該聽孩子的」,而是「老了就該懷疑孩子」,這麼想才剛好。(本文摘自《這樣過日子剛剛好》一書,作者為大塚宣夫,以下為摘文。)老後的境遇是靠錢來決定的?從每天的小事到人生的重大決斷,作為把事情處理好的手段,金錢是不可或缺的。特別是逐漸老去,上了年紀之後,對於這一點的

運動是最好的防疫

運動是最好的防疫

2020-11-11
文 / 林惠君

員工是企業最重要的資產,職工培養運動風氣,讓身心變得更健康、工作效率更高,對公司績效有所助益,是留住員工的福利,更是最好的防疫做為。受新冠肺炎疫情影響,2020年許多國家實施封城、人流管制等措施,人民生活不免受到影響。所幸,台灣超前部署防疫有成,除了配合居家檢疫與隔離的民眾受到短暫影響外,多數民眾仍

退休,你OK了嗎?

退休,你OK了嗎?

2020-09-28
文 / 林讓均

2020 真的是「歹年冬」!新冠疫情肆虐全球,至今不見緩和跡象,許多人在這個惡名昭彰的農曆庚子年,過得很煎熬。9 月中旬最新發布的「比爾蓋茲基金會」年度報告,就指出疫情帶來了三大衝擊:貧國公衛體系倒退25 年、極端貧困率升高、全球經濟損失是2008 金融海嘯的兩倍。最後一點對你我的影響最大,因為關乎

遊戲化無痛儲蓄 為金錢找到好歸宿

遊戲化無痛儲蓄 為金錢找到好歸宿

2020-09-28
文 / 王思椉

階梯式挑戰、遊戲化視覺、AI預測未來財富,透過APP輔助,讓存錢、理財也能像玩遊戲一樣有趣。一定要很有錢才能存款嗎?南韓網銀Kakao Bank可不這麼認為。Kakao Bank去年推出26週小額定存服務,只要口袋中有零錢就能存,從1,000韓元(約新台幣26元)、2,000韓元、3,000韓元、5

建立生活風格 10個基本法則學會做大人

建立生活風格 10個基本法則學會做大人

2020-09-28
文 / 簡雲楓

大人的基本學就像是一種持續進化的學習,以更貼近的姿態、更誠懇的思考,審視日常、了解自己,學會過專屬自己的風格生活。50歲,絕對算不上年輕,距離年老也還有一段路,站在人生中點,難免徬徨、迷茫。「能夠冒險,不怕迷路。就是所謂的大人。」風靡亞洲的理想生活實踐家松浦彌太郎在《松浦彌太郎的大人學》一書中鼓勵5

工研院開健身房帶爺嬤運動?首座「銀髮聚寶盆」解決高齡社會三大痛點

工研院開健身房帶爺嬤運動?首座「銀髮聚寶盆」解決高齡社會三大痛點

2020-09-08
文 / 蔣濬浩

台灣將邁入超高齡社會,工研院超前部署,斥資百萬元打造「銀髮聚寶盆」,搭建起實驗場域,為滿足高齡社會需求摸索新路。你能想像嗎?再過六年,全台每五人就有一人為超過65歲以上的長者。當2026年台灣走入超高齡社會,從日常生活到產業發展,都將有全新變化。如今,工研院搭建起實驗場域,為滿足高齡社會需求摸索新路

「人口負成長」提早兩年報到!國發會:「生死落差」估達2萬人

「人口負成長」提早兩年報到!國發會:「生死落差」估達2萬人

2020-08-19

國發會昨(18)日發布「中華民國人口推估報告」指出,我國今年提早二年邁入「總人口負成長時代」,主因疫情影響社會增加轉為負值;此外,我國也將在2025年提早一年進入「超高齡社會」,預期八年後「人口紅利」將消失。國發會預估,半世紀後,也就是2070年,我國總人口較今年的2357萬人,大幅減少三成三、或減

有錢有孩子,仍可能孤獨死?命案現場清潔師盧拉拉:少囤物品,多積緣分

有錢有孩子,仍可能孤獨死?命案現場清潔師盧拉拉:少囤物品,多積緣分

2020-08-14

文/陳莞欣 攝影/影巷26號編按:孤獨死的悲劇,只會發生在獨居老人身上嗎?有別於一般人的迷思,台灣第一家清理孤獨死現場的公司「玥明特殊清潔」共同創辦人盧拉拉指出,近年來有愈來愈多中壯年、經濟不虞匱乏,甚至和家人同住的孤獨死案件發生。無人知曉的死亡,怎麼預防?2026年,台灣即將進入超高齡社會。根據衛

天涯海角攏顧著著─屏東的幸福長照地圖

天涯海角攏顧著著─屏東的幸福長照地圖

2020-08-13

90歲的阿蓮阿嬤每周都等著這一天,村長會來接她去據點上課、和老朋友聊天、吃飯後再回家,她說到這年紀了,大家「同緣仔」(同年齡的人)還能一起聊天吃飯,「尚趣味」!還有96歲的秋月阿嬤,每周上課時間一到,一定騎著電動車到玉水社區的關懷據點報到,她最愛大家叫她「郭同學」,因為這裡的大家都是同學,只要聚在一

優雅到老!美國50後最時尚女郎Beth:如何用平價單品穿得有型?

優雅到老!美國50後最時尚女郎Beth:如何用平價單品穿得有型?

2020-08-08

編譯/蔣德誼 圖片來源/www.styleatacertainage.com 資料來源/40+ STYLE、QUINTESSENTIAL STYLE、Style at a certain age編按:今(2020)年62歲的Beth Djalali,從2014年起成立部落格「Style at a c

年紀大租屋難?日本一位熱血房仲提供暖心服務,創造租賃雙贏

年紀大租屋難?日本一位熱血房仲提供暖心服務,創造租賃雙贏

2020-07-21
文 / 一流人

編按:台灣的租屋市場也有所謂的「年齡歧視」現象,因為年長者發生意外事故或死亡的比例較高,造成房東不願意出租房屋給年長者。而在高齡社會的日本中,熟齡族租屋也是一大困難,一位熱血的年輕房仲山本先生,瞄準這樣的痛點,創辦一家公司專門為熟齡族提供租屋服務。(本文摘自《不老經濟》一書,以下為摘文。)一個暑熱難

好想有人陪!調查發現:全台「最孤獨縣市」在這裡

好想有人陪!調查發現:全台「最孤獨縣市」在這裡

2020-07-17

短短三年,銀髮族孤獨感暴增3.9倍。高發會與56789年齡實驗室合作調查發現,全台最孤獨的縣市是雲林縣,最多50歲以上的長輩符合自己吃飯、自己過生日、自己倒垃圾、只能自己去動手術,及渴望陪伴、認為自己寂寞等六大指標,而最不孤獨的則是位於後山的花蓮縣。台灣銀髮孤獨感暨各縣市銀髮孤獨指數調查於今年6月至

在家沒事做老更快!「灶神在家」邀爸媽做家常菜,下廚有錢賺還有人稱讚

在家沒事做老更快!「灶神在家」邀爸媽做家常菜,下廚有錢賺還有人稱讚

2020-07-17

文/陳莞欣 攝影/影巷26號編按:人生下半場,退休、空巢期接連而來,平常沒事做怎麼辦?社會企業「回甘人生」創辦人曾曉薇、黃慧玲,有感於許多長輩空有一身好手藝,卻因「安全」考量,不得不放下鍋鏟、導致退化更快。她們推出「灶神在家」計畫,讓媽媽、爸爸在家做宅配便當。傳承家常味,也為自己賺到成就感。下午3點

有3C恐懼症、無法學新東西?拋下成見,重新認識「新世代高齡者」

有3C恐懼症、無法學新東西?拋下成見,重新認識「新世代高齡者」

2020-07-10
文 / 一流人

既然是面對與上世代高齡者截然不同的新世代高齡者,就不能用過去的刻板印象來理解其價值觀與需求。根深蒂固的錯誤認知,乃至似是而非的「謠傳」,經常成為挖掘熟齡商機的絆腳石,是時候拋下成見重新認識這些新世代高齡者。(本文摘自《不老經濟》一書,以下為摘文。)1. 高齡者都很有錢許多人認為熟齡人士工作了大半輩子

三度罹癌的體悟!寶媽:天塌下來不要搶著去擋,不如一路玩到掛

三度罹癌的體悟!寶媽:天塌下來不要搶著去擋,不如一路玩到掛

2020-07-10

文/蔣德誼 攝影/影巷26號 內文圖片提供/寶媽編按:以星媽身分出道的寶媽,螢光幕前總是笑容可掬。然而,近年來,她卻陸續被診斷罹患甲狀腺癌、淋巴癌和肺腺癌。一直以來,她都是擔任家庭中承擔責任的照顧者,甚至每年都會送月餅給所有認識的朋友。然而,3度罹癌讓她有了不同的體會:讓自己休息,天塌下來不要搶著去

23歲就被醫生說活不久!71歲劉墉:有一分氣,就欣賞世界一分的美

23歲就被醫生說活不久!71歲劉墉:有一分氣,就欣賞世界一分的美

2020-07-02

文/陳怡如 攝影/影巷26號 內文圖片提供/Liu Yong劉墉臉書 責任編輯/吳丹華編按:是作家也是畫家的劉墉,今(2020)年出版《小沙彌遇見劉墉》《爸爸不會哭》2本新書,一是生活禪小故事,背後是他看待世事的豁達眼光,另一則是關於女兒出嫁、關於熟年的心情。年過七旬的他,天天與氣喘為伍,去年還動了

別讓你家發生慘劇!父母退休三階段,正確擬定照顧計畫

別讓你家發生慘劇!父母退休三階段,正確擬定照顧計畫

2020-06-24
文 / 一流人

編按:萬一父母生病,由誰照顧?退休後的財務規劃,又是什麼?父母退休後的生活,可以分為三個階段。不同階段遇到的問題有所不同。及早做準備因應變化,才不會讓家庭發生不可挽回的憾事!(本文摘自《理財盲點:有錢人不會做的13件理財決定》一書,以下為摘文。)現在,我已說服你,要與父母和兄弟姊妹安排面對面會談。針

只要3個顏色就好?日造型師推薦三色穿搭法,穿出簡約優雅

只要3個顏色就好?日造型師推薦三色穿搭法,穿出簡約優雅

2020-06-24

編譯/蔣德誼 圖片與資料來源/ハルメク編按:如何找出適合自己的穿著?顏色可能是一大關鍵。日本知名造型設計師杉山律子認為,50歲後膚色和體型都會有所有改變,她推薦將衣著分為3大類色系的「三色穿搭法」,從顏色找出自己適合的穿著風格,是簡單好上手的優雅穿搭法則。許多人對於穿搭的困擾,經常在於「不知道該如何

迎接健康老化 活躍不老青春

迎接健康老化 活躍不老青春

2020-06-16
文 / 陳培英

鏡子裡的模樣隨時在告訴你,到底過得好不好,這想法也影響著你的心情。若能幫助高齡者美麗到老,他們的晚年會過得更健康更開心——從這個想法出發,台灣資生堂長期耕耘美的事業,深入社區舉辦社會關懷美容活動,進而以專業推廣「化妝療法」,幫助台灣的長輩們擁有美好的晚年。走進「化妝療法—銀髮貴族美容教室」,每張ㄇ字

友誼的第二曲線:那些年、那些死黨,重回我們的生命!

友誼的第二曲線:那些年、那些死黨,重回我們的生命!

2020-06-10
文 / 一流人

編按:所謂的老友,當也可以有新生命。只要這份友誼,能因大愛、因公益、因樂活運動,因著各種正向目標,而再度聚首連結,那麼新的友誼曲線,便將再次誕生。(本文摘自《人生第二曲線》,以下為摘文。)不過糗完別人,怎麼也得說說自己。我的綽號是「小飛俠」,如此得名,來自體能還不錯、拍照時總能跳很高,不過當我做事太

什麼是「怪獸銀髮族」?日本高齡者的客訴問題

什麼是「怪獸銀髮族」?日本高齡者的客訴問題

2020-06-04
文 / 一流人

編按﹔客訴處理得好,新聞和網友讚爆;客訴處理不好,員工身心受創、企業形象受損,最後就是影響企業收益。本文作者被譽為日本的客訴處理之神,為我們揭露日本的客訴現象。(本文摘自《客訴商機》一書,以下為摘文。)孫子出事你要負責嗎? 我是為你們公司好才這樣講的。 這關係到我家小孩的未來!為什麼老人家會變怪獸?

身為「照顧者」的新手媽媽、女兒:開始學會相信!

身為「照顧者」的新手媽媽、女兒:開始學會相信!

2020-06-03
文 / 一流人

(本文摘自《傍晚五點十五分》一書,以下為摘文。)折騰了一天,已經算不清洗了多少東西,在收納、整理間反覆無數次過後,打算用今晚剩下的一點時間,好好躺在沙發上看書。這時,電話響了。年輕男子用嚴肅帶有責備的語氣(或許沒有責備的意思,或許一切都是我的罪惡感在作祟)詢問,妳會過來急診室嗎?經過一番對話好不容易

心中最沉重的一塊…永遠記不得外孫的父親

心中最沉重的一塊…永遠記不得外孫的父親

2020-05-26
文 / 一流人

(本文摘自《傍晚五點十五分》一書,以下為摘文。)父親來看我,那是我成為母親後的第一次。在那之前,每週例行到中心探望父親,察看櫃子裡的衣物、日用品是否齊全,又叨唸他鬍子留得太長,順手拿起桌上的刮鬍刀要幫他剃鬍子,父親連忙閃躲,嚷嚷著要留鬍子學唱大戲。我一方面像個囉嗦的母親檢查起指甲,不一會兒又忙著擦拭

50後,人生最美好!李佳蓉:讓自己有事可做、有人可愛、有夢可追

50後,人生最美好!李佳蓉:讓自己有事可做、有人可愛、有夢可追

2020-05-22

採訪/王美珍、吳同凰 撰文/吳同凰 攝影/影巷26號 內文圖片提供/李佳蓉 場地協力/Cafe de Gear編按:年過60的磊山保經董事長李佳蓉,無論從工作到家庭經營,都是個傳奇。婚後曾經幫忙還債2千萬;55歲屆齡退休,卻創辦新公司;得了子宮頸癌,手術前她沒有告訴任何人。最近,她更立下「70歲穿比

生命的選擇如此之難!照護者:要是遺忘能夠傳染,該有多好

生命的選擇如此之難!照護者:要是遺忘能夠傳染,該有多好

2020-05-20
文 / 一流人

面對一生沒有奢求的父親,難道我不能讓他多依賴些嗎?這個問題把我又推回起點,重新衡量是否該繼續居家照護服務?在被父親呵護了30幾年,深深明白他不捨得我們吃苦的用心。然而憶起他晚年解不開的皺眉和發自生命幽谷的嘆息,更使我思考著無止盡的「犧牲」是否就能通向愛的最後終點?(本文摘自《傍晚五點十五分》一書,以

台灣文學之母、《魯冰花》作者鍾肇政辭世,享耆壽96歲

台灣文學之母、《魯冰花》作者鍾肇政辭世,享耆壽96歲

2020-05-17

「台灣文學之母」鍾肇政今天(16日)晚上7點辭世,享耆壽96歲。鍾老媳婦、前立委蔣絜安今晚證實這項消息,她哽咽地說,公公雖年紀大,但平常生活起居都正常,這兩天有覺得公公體力較弱,白天都睡得很沉,沒想到晚上7點發現停止呼吸心跳,一度找來消防隊員急救,但到場後確定已經辭世,公公在睡夢中安詳離開,全家人都

長者突然對什麼都提不起勁?4大特質,易患老年憂鬱症

長者突然對什麼都提不起勁?4大特質,易患老年憂鬱症

2020-05-14
文 / 一流人

編按:根據高雄醫學大學在南部所進行的研究,可以推測台灣約有10%憂鬱的老人,有潛在的憂鬱情緒問題。其中,居住在護理之家的老年住民,更是高達30%以上,有憂鬱的症狀。推估起來,全台灣約有31萬名老人有憂鬱症的困擾,但是老年憂鬱症的就醫比率仍然偏低。(本文摘自《一直喊不舒服,卻又不去看病》一書,以下為摘