生活

專訪／小宅趨勢來臨，IKEA全球大調查揭三大聰明收納心法

台灣正迎向「小宅化」與「一人戶」的居住型態巨變，當單人生活成為新常態，如何打造自己的夢想居住空間，同時兼顧功能性？《遠見》專訪瑞典家具與家飾龍頭宜家家居（IKEA）提出三大解方。小宅化時代來臨，根據永慶房產集團資料顯示，近10年全國成屋平均交易坪數縮小約5坪，2025年30坪以下住宅交易占比達41%

她沉迷「吸引力法則」18年親身經歷：太有效到幾乎毀了我的生活

「吸引力法則」常被視為實現願望、改變人生的工具，但如果願望真的一一實現，幸福就會隨之而來嗎？本書作者研究靈性與身心靈18年，分享自己沉迷吸引力法則的親身經歷：從願望成真、神祕體驗，到不斷追逐下一個目標，她發現真正困住人的，可能不是願望沒有實現，而是永遠不知道自己究竟想要什麼。（本文節錄自《吸引力法則

每3個青少年就有1個深受焦慮所苦？心理師寫給孩子的情緒練習指南

根據研究，每3位青少年就有1位深受焦慮症困擾。壓力是一種再正常不過的生理反應。當我們遇到緊急危機時，壓力可以讓我們保命：分泌腎上腺素、手心冒汗、準備戰鬥或逃跑……但在現代生活的壓力來源，反而變成每天發生的考試、作業、和爸媽老師同學相處……當身體把壓力當危機，大腦永遠放鬆不下來——這就變成了焦慮。（本

台灣老化速度全球第一：真正的孝順不是什麼都替父母做，「這件事」更重要

台灣人平均壽命超過80歲，但臥床、失能的不健康餘命卻長達7至8年，不像北歐國家的長者，過世前臥床僅數週，陳乃菁醫師認為「自理與自立生活」是台灣年邁父母與中年子女都需要學習的一門新功課。別以年齡來限制父母能做的事，又或對年邁父母過度保護，當父母的自理能力被剝奪，雖然壽命極長，卻不是一個人該有的生命品質

睡眠不足有那麼嚴重嗎？耶魯大學專家：不睡覺是在預支生命

現代社會中幾乎每個人都會受到各種各樣心理和精神問題的困擾。如何識別自己的心理和精神問題，如何應對快節奏生活帶來的壓力和成長中必經的心理困境，如何在適應社會的過程中保持心理健康，並擁有滿意的學習和工作表現，耶魯大學精神醫學博士後姚乃琳提供了具有科學驗證的權威解答。（本文節錄自《大腦修復術》一書，作者：

繼續用時間換薪水，愈努力只會愈累！2種「系統性收入」幫你「自動賺錢」

從收入結構的角度，我們可以把絕大多數的收入模式劃分為兩大類：一次性收入和系統型收入。這個劃分，將直接決定你的工作狀態、收入潛力以及最終的生活品質。AI時代處境最危險的人，不是不會用工具的人而是「一直很努力、卻只會用時間換錢」的人！（本文節錄自《AI時代的創富思維》一書，作者：涵捺Hana／奇光出版，

一失智人生就被「沒收」？醫：確診不等於不能作主，照顧別事事代決又代勞

每年9月是國際失智症月。關注失智預防與照顧，別忽略確診後的自主權。專家提醒，許多輕度失智者仍能處理相當部分的日常生活，確診不等於喪失自理與決定能力；家人可以「支持決策」協助理解與表達，長期代決又代勞，反而可能削弱這些能力。面對失智，也應像「防颱」般及早準備。林口長庚醫院失智症中心主治醫師、台灣失智症

蛋品龍頭轉型！即食蛋白片搶健身商機，強勢引爆健康餐飲「減醣革命」

近年來，台灣運動風氣持續發燒，「三分練、七分吃」的觀念早已深植人心。然而，對於生活節奏緊湊的現代上班族而言，如何在下班後的高壓疲憊中，快速準備符合營養需求的餐點，往往成為維持體態的最大絆腳石。在「懶人健身」與「高效備餐」的趨勢推波助瀾下，近期各大社群平台與健身圈悄悄掀起了一場蛋白質補給革命。一款主打

比健忘更早出現？情緒波動大常發脾氣，醫提醒10大失智警訊

另一半變得暴躁、健忘，甚至和孩子大打出手，羅小姐今天回首先生對抗失智症歷程，強調應向外求助。醫師提醒，失智症非正常老化，若出現記憶或生活能力明顯改變等10大警訊，應儘早就醫。羅小姐和丈夫都從事保險工作，過去先生到新北中永和跑業務，彷彿在自家後院走跳那麼自然，但在55歲那年，卻發生好幾次在街頭繞了1、

專訪／3COINS 台灣首店開幕！揭台灣大為何布局實體零售背後盤算

日本人氣生活雜貨品牌3COINS台灣首間官方門市9月12日於台北西門商圈「誠品生活武昌」開幕。112坪購物空間引進日本人氣生活雜貨與台灣限定商品，為備戰開幕日人潮，已預先規劃分流。很多人不知道，3COINS是由台灣大哥大旗下子公司代理引進，《遠見》在開幕前專訪台日雙方高層，親揭台灣市場布局。台灣人有