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#樂活

今天開始才是真的

今天開始才是真的

2020-04-29
文 / 吳淡如

朋友看了我在FB常po健身照片,跟我說:「我和我女兒約好,下個月1號,我們也要開始減肥!」這是15年來我聽她說的第N次減肥。她不很胖,但也不曾瘦過,但是從肌力觀點來看,絕對是個肌少症者。我笑著回答:「對我來說,明天開始都是假的,今天開始才是真的!」明日復明日,明日何其多?我們人生最忙碌的一天,應該就

哈佛沒有教我的三件事

哈佛沒有教我的三件事

2020-02-27
文 / 尤虹文

我的大學室友要在義大利結婚了,畢業後她在歐洲,我在紐約和亞洲,溫特洛普學院同窗時光一去不返。我寫《哈佛教我的十八堂人生必修課》,追憶曾經似水的花樣年華。大學教給我們許多重要的課題:雙主修或多主修的潮流、博雅教育的求知方法、走向國際學堂或職場的準備。年少輕狂的我們意氣風發,試圖改變世界,其實還沒弄懂三

活在當下,想做的事趕快好好做

活在當下,想做的事趕快好好做

2020-02-27
文 / 楊應超

你有過這樣的經驗嗎?看到喜歡的東西捨不得買,心愛的物品捨不得用,非要等到生日、新年,甚至特殊的紀念日,才會去買或拿出來用。自己小時候吃飯,總習慣先把不喜歡吃的菜解決,再慢慢享用愛吃的菜。有一次,父親點了一套燒餅油條給我,因為我不喜歡吃油條,趕快把油條吃掉,最後再好好品嘗燒餅,結果父親以為我愛吃油條,

林鑫川「再生氣」調息 悟出平衡之道

林鑫川「再生氣」調息 悟出平衡之道

2020-02-06
文 / 廖君雅

雖是新加坡人,星展銀行(台灣)總經理林鑫川卻接足地氣,不但喜歡逛夜市、賣場,嚐遍台味小吃,就連台語歌都拿手。為了應付多元工作任務,他更積極健身,也首度公開獨門運動心法。「我們來上班,是為了賺錢,但別忘了,體能、心靈是同一套系統,也要隨著經歷一起提升,」講起「運動經」,星展銀行(台灣)總經理林鑫川答得

童至祥逆齡學 每天從「0」到「100」

童至祥逆齡學 每天從「0」到「100」

2020-02-06
文 / 廖君雅

上健身房已蔚為上班族的新風潮,其中,更不乏一些許多事業有成的熟齡族群。特力集團執行長童至祥甚至還成為運動推廣大使,大方開放自宅健身房,並娓娓分享「運動教會她的事」。不管前一天忙到多晚,特力集團執行長童至祥,多年來養成一個始終如一的習慣——早起做運動。住在新北市新店山區的她,從住家的落地窗向外遠望,層

熟齡運動熱 90歲也能做重訓

熟齡運動熱 90歲也能做重訓

2020-02-06
文 / 廖君雅

當實體零售業還在冷冽寒冬裡奮力搏鬥,健身房卻迎接魚貫而入的人潮。此外,台灣正處於高齡社會的衝擊,許多人提早儲備健康存摺,於是,我們也看到健身房掀起一波熟齡革命。週末清晨六點,65歲的李寶康準時前往健身房報到,這一待至少三、四個鐘頭,場館裡的會員們幾乎都認識他。身為飛安調查員,李寶康除了需要上山下海的

想要快樂的人生,請至少去嘗試某部分的美好事物吧!

想要快樂的人生,請至少去嘗試某部分的美好事物吧!

2020-01-17
文 / 一流人

編按:人生是一扇有限的窗戶,至少該嘗試一下其中某部分美好事物,而非只是旁觀別人。在擁有快樂的同時,你必然會對自己更加滿意。(本文摘自《自信沒人能給,更別自己摧毀!:建立自信的七個好習慣》一書,以下為摘文。)青春不是一種會改變的狀態,其中訣竅是在於只要成長,不要變老 ——建築大師法蘭克.洛伊.萊特(F

余明勳:台東的慢 是深度的醞釀

余明勳:台東的慢 是深度的醞釀

2019-12-23
文 / 李建興

「台東的慢不是慢,而是一種深度的醞釀!」台東向來被視為台灣後山,但近幾年隨著熱氣球嘉年華的引擎啟動,已有截然不同的質變與量變。遠見高峰會邀請台東縣長饒慶鈴前來分享台東經驗,不過當天饒慶鈴縣長因故無法出席,改由台東縣國際發展及計畫處長余明勳以「在台東,找回自己的慢生活」為題,發表演講。余明賢說,台東具

遊山海圳綠道 走進台灣400年

遊山海圳綠道 走進台灣400年

2019-12-09
文 / 林珮萱

多數人聽過步道,但你聽過「綠道」(Greenway)嗎?綠道,是近幾年來國際當紅的新趨勢,也已是台灣的新顯學!美國步道協會(American Trails)指出,綠道就是「開放空間廊道」,可以創造戶外休閒機會,保護野生生物及環境。英國永續運輸促進會(Sustrans)則認為,綠道是「無車輛交通的路線