尤虹文的療癒時光

旅行的意義，從來不只在於抵達目的地，更在於途中的風景與內心的蛻變。當滿心期待的旅程遇上意想不到的阻礙，你會選擇抱怨、沮喪，還是從中找到成長的契機？ 在本集節目中，尤虹文Mimi將與你分享一段改變她心境的深刻旅程。她前往加州傳說中的靈山禪修中心。原本嚮往的靜心之旅，卻在半途因租來的車無法行駛於崎嶇山路而被迫停下。在進退兩難的困境中，Mimi 如何放下對「錯誤」的執著與責備，反而體悟到「不抱怨」和「隨順因緣」的強大力量？ 🔺旅程不僅是到達目的地，更是觀察內心、學習成長的機會，尤其在面對非預期狀況時 🔺與其抗拒困境，不如接受現實，順應當下的條件與可能性，相信會有轉機 🔺引用鈴木禪師的話，練習在過程中放下對結果或體驗的特定期待，反而能體驗到更深的輕鬆與自在。 🔺最終的收穫不僅是目的地的體驗，更是觀察自己在旅程前後的轉變，以及學習如何以更穩定的心態去面對和處理挑戰。 主持人／旅美大提琴家Mimi尤虹文 高雄囡仔，美國哈佛大學經濟系，茱莉亞音樂學院研究所畢業。《紐約時報》讚譽為「飛揚的大提琴家」，《波士頓環球報》評為「最完美的大提琴演出」。 著有《因為身體記得：告別憂鬱症的療癒之路》《哈佛教我的18堂人生必修課》《為夢想單飛》（天下文化），每天過著志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦的人生。 想了解更多嗎？歡迎透過電子郵件留言您對本系列的想法建議，Mimi 會親自回覆，也可以訂閱 Mimi的每月電子報，收到最新資訊：askmimiyu@gmail.com 臉書：https://www.facebook.com/MimiYuartist YouTube：https://tinyurl.com/3up5dms5 ➤ 歡迎來我們IG玩 尤虹文主帳號：https://www.instagram.com/mimihwyu/ 大提琴演出音樂 ：理查史特勞斯《清晨》 By 尤虹文 鋼琴演出音樂：帕特《鏡中鏡》 By 尤虹文 感恩奇美基金會名琴贊助 +++++  訂《遠見》一年即享有西堤經典套餐餐卷2張 和家人一起好好聚一聚吧！現享6折優惠>>>https://cwgvgvmkt.pse.is/7byp76 +++++  關注《遠見》更多的社群：  LINE：https://reurl.cc/A4ELQp  IG：https://bit.ly/3AjBWNV  YT：https://bit.ly/38jNi9k  Powered by Firstory Hosting

當生活的座標劇烈改變，你是否也曾問自己：「我是誰？」 移民，往往伴隨著對自我認同的深刻叩問。本集【尤虹文的療癒時光】，尤虹文邀請到作家劉軒，他們從各自的人生經驗出發，探討在跨文化遷徙中，關於「失去的自己」的複雜感受。 劉軒成了「New Old New Yorker」，在熟悉的故土上重新尋找定位；尤虹文回望年少時的離鄉，思考著「如果沒有離開」的平行時空。他們都曾在看似成功的道路上（一個重返紐約、一個考上哈佛），感受到與外界期待相左的內在掙扎。 本集精彩內容： 🔺離開熟悉的生活、告別「過去的自己」，原來也是一種需要時間哀悼的失落 🔺尤虹文首度分享當年移民美國、面對至親離世與人生重大轉折時的淚水與溫暖 🔺文化衝擊、生活習慣的重建、劉軒夫妻間不同的適應節奏……他們如何攜手走過？ 🔺劉軒人生充滿選擇，如何不被「如果當初……」的念頭綑綁，學習接受當下？ 🔺如何在變動中建立內在的秩序？劉軒分享運用建立規律的生活習慣，幫助全家在混亂中找到穩定 主持人／旅美大提琴家Mimi尤虹文 與談人／作家劉軒 +++++  關於Mimi尤虹文 高雄囡仔，美國哈佛大學經濟系，茱莉亞音樂學院研究所畢業。《紐約時報》讚譽為「飛揚的大提琴家」，《波士頓環球報》評為「最完美的大提琴演出」。 著有《因為身體記得：告別憂鬱症的療癒之路》《哈佛教我的18堂人生必修課》《為夢想單飛》（天下文化），每天過著志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦的人生。 想了解更多嗎？歡迎透過電子郵件留言您對本系列的想法建議，Mimi 會親自回覆，也可以訂閱 Mimi的每月電子報，收到最新資訊：askmimiyu@gmail.com 臉書：https://www.facebook.com/MimiYuartist YouTube：https://tinyurl.com/3up5dms5 ➤ 歡迎來我們IG玩 尤虹文主帳號：https://www.instagram.com/mimihwyu/ 大提琴演出音樂 ：理查史特勞斯《清晨》 By 尤虹文 鋼琴演出音樂：帕特《鏡中鏡》 By 尤虹文 感恩奇美基金會名琴贊助 +++++  訂《遠見》一年即享有西堤經典套餐餐卷2張 和家人一起好好聚一聚吧！現享6折優惠>>>https://cwgvgvmkt.pse.is/7byp76 +++++  關注《遠見》更多的社群：  LINE：https://reurl.cc/A4ELQp  IG：https://bit.ly/3AjBWNV  YT：https://bit.ly/38jNi9k  Powered by Firstory Hosting

音樂的力量遠超乎想像！本集節目，主持人 Mimi 尤虹文將帶你探索聲音如何成為調整身心的神奇鑰匙，她將獨家分享親臨維也納愛樂新年音樂會彩排現場的震撼體驗—— 這場音樂的能量滋養，讓她體驗了一場「此生難忘」的心靈洗禮，驚嘆「原來音樂可以這樣玩」！ 🔺超越聽覺的秘密：如何練習用「全身」去感知音樂，而非僅用耳朵分析 🔺能量音樂體驗：一同聆聽充滿活力的〈藍色多瑙河〉，感受和諧頻率的魔力 🔺科學 x 身心靈： 結合喬．迪斯本札 (Joe Dispenza) 的理論，了解頻率如何影響我們的身心狀態 🔺一週療癒挑戰： 帶走一個簡單的「音樂療癒小任務」，親自體驗聲音的轉化力量 主持人／旅美大提琴家Mimi尤虹文 高雄囡仔，美國哈佛大學經濟系，茱莉亞音樂學院研究所畢業。《紐約時報》讚譽為「飛揚的大提琴家」，《波士頓環球報》評為「最完美的大提琴演出」。 著有《因為身體記得：告別憂鬱症的療癒之路》《哈佛教我的18堂人生必修課》《為夢想單飛》（天下文化），每天過著志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦的人生。 想了解更多嗎？歡迎透過電子郵件留言您對本系列的想法建議，Mimi 會親自回覆，也可以訂閱 Mimi的每月電子報，收到最新資訊：askmimiyu@gmail.com 臉書：https://www.facebook.com/MimiYuartist YouTube：https://tinyurl.com/3up5dms5 ➤ 歡迎來我們IG玩 尤虹文主帳號：https://www.instagram.com/mimihwyu/ 大提琴演出音樂 ：理查史特勞斯《清晨》 By 尤虹文 鋼琴演出音樂：帕特《鏡中鏡》 By 尤虹文 感恩奇美基金會名琴贊助 +++++  訂《遠見》一年即享有西堤經典套餐餐卷2張 和家人一起好好聚一聚吧！現享6折優惠>>>https://cwgvgvmkt.pse.is/7byp76 +++++  關注《遠見》更多的社群：  LINE：https://reurl.cc/A4ELQp  IG：https://bit.ly/3AjBWNV  YT：https://bit.ly/38jNi9k  Powered by Firstory Hosting

當拉赫曼尼諾夫第二號鋼琴協奏曲的激昂旋律響起，你是否曾被深深觸動？ 但你知道嗎，這首傳世鉅作，竟誕生於作曲家一段幾乎令他創作停擺、陷入「癱瘓般冷漠」的嚴重憂鬱期！他對自己的作品充滿懷疑，生活幾乎停滯。 這一集【尤虹文的療癒時光】，將帶你深入拉赫曼尼諾夫的內心世界： 🔺拉赫曼尼諾夫如何在心理醫生的協助下走出陰霾。這位醫生更是一位懂音樂的小提琴與大提琴手！ 🔺聆聽經典的第二號鋼琴協奏曲，竟是獻給幫助他走出陰霾的諮商師！原來馬勒也曾向佛洛伊德求助？ 🔺跟隨拉赫曼尼諾夫流亡的腳步，來到瑞士琉森湖畔，在他親手打造的「塞納別墅」找到心靈歸屬與創作泉源 🔺Mimi將分享她親自探訪韋吉斯半島的感受，描述那與世無爭的靜謐氛圍，如何映照出拉赫曼尼諾夫尋得的平靜 主持人／旅美大提琴家Mimi尤虹文 高雄囡仔，美國哈佛大學經濟系，茱莉亞音樂學院研究所畢業。《紐約時報》讚譽為「飛揚的大提琴家」，《波士頓環球報》評為「最完美的大提琴演出」。 著有《因為身體記得：告別憂鬱症的療癒之路》《哈佛教我的18堂人生必修課》《為夢想單飛》（天下文化），每天過著志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦的人生。 想了解更多嗎？歡迎透過電子郵件留言您對本系列的想法建議，Mimi 會親自回覆，也可以訂閱 Mimi的每月電子報，收到最新資訊：askmimiyu@gmail.com 臉書：https://www.facebook.com/MimiYuartist YouTube：https://tinyurl.com/3up5dms5 ➤ 歡迎來我們IG玩 尤虹文主帳號：https://www.instagram.com/mimihwyu/ 大提琴演出音樂 ：理查史特勞斯《清晨》 By 尤虹文 鋼琴演出音樂：帕特《鏡中鏡》 By 尤虹文 感恩奇美基金會名琴贊助 +++++  訂《遠見》一年即享有西堤經典套餐餐卷2張 和家人一起好好聚一聚吧！現享6折優惠>>>https://cwgvgvmkt.pse.is/7byp76 +++++  關注《遠見》更多的社群：  LINE：https://reurl.cc/A4ELQp  IG：https://bit.ly/3AjBWNV  YT：https://bit.ly/38jNi9k  Powered by Firstory Hosting

你的身體，聽得懂音樂嗎？ 你知道水會因為聽到「謝謝」而綻放美麗結晶嗎？你知道一場音樂會能讓台上台下所有人的心跳同步起伏嗎？ 這一集，我們不只談感受，更從科學角度證明：你聽的音樂，真的會影響你的身體狀態。 從水結晶的奇妙變化，到音樂廳裡同步的心跳......發現聲音無形的力量，學會為自己選擇最溫柔、最有力量的「聲音處方」。 按下播放，讓尤虹文帶你進入聲音療癒的世界，用拉赫曼尼諾夫的優美旋律，為自己做一次深度SPA。 本集節目重點： 🔺江本勝博士的水結晶實驗：水如何對不同的音樂、甚至文字產生反應，形成截然不同的結晶樣貌。原來人體也深受聲音振動頻率的影響 🔺卡內基音樂廳的共振實驗：鋼琴音樂會監測觀眾的心跳，證明音樂具有強大的共振與同步能力 🔺聲音的選擇權與覺察：我們每天都暴露在各種聲音環境中，而我們有能力「選擇」聆聽能滋養身心、帶來平靜舒適的音樂與聲音 🔺療癒音樂體驗：節目最後分享了拉赫曼尼諾夫第二號鋼琴協奏曲中最優美的片段，邀請聽眾親身體驗音樂帶來的舒緩與美好感受。 主持人／旅美大提琴家Mimi尤虹文 高雄囡仔，美國哈佛大學經濟系，茱莉亞音樂學院研究所畢業。《紐約時報》讚譽為「飛揚的大提琴家」，《波士頓環球報》評為「最完美的大提琴演出」。 著有《因為身體記得：告別憂鬱症的療癒之路》《哈佛教我的18堂人生必修課》《為夢想單飛》（天下文化），每天過著志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦的人生。 想了解更多嗎？歡迎透過電子郵件留言您對本系列的想法建議，Mimi 會親自回覆，也可以訂閱 Mimi的每月電子報，收到最新資訊：askmimiyu@gmail.com 臉書：https://www.facebook.com/MimiYuartist YouTube：https://tinyurl.com/3up5dms5 ➤ 歡迎來我們IG玩 尤虹文主帳號：https://www.instagram.com/mimihwyu/ 大提琴演出音樂 ：理查史特勞斯《清晨》 By 尤虹文 鋼琴演出音樂：帕特《鏡中鏡》 By 尤虹文 感恩奇美基金會名琴贊助 +++++  訂《遠見》一年即享有西堤經典套餐餐卷2張 和家人一起好好聚一聚吧！現享6折優惠>>>https://cwgvgvmkt.pse.is/7byp76 +++++  關注《遠見》更多的社群：  LINE：https://reurl.cc/A4ELQp  IG：https://bit.ly/3AjBWNV  YT：https://bit.ly/38jNi9k  Powered by Firstory Hosting

身處在快速變動的時代，你是否也感到身心俱疲，渴望一份真正來自內在的平靜？ 本集【尤虹文的療癒時光】特別邀請到腦科學專家、教育推動者洪蘭教授，以「智慧要向內追索，不假外求」為引，深度探討幸福的真諦。 洪蘭教授剖析現今「花錢買快樂」的現象，分享如何在疫情期間自處，以及如何從家庭教育中汲取智慧。從父親的身教、聯考放榜的喜悅，再到遠赴歌劇院追尋音樂之美，一窺洪蘭教授豐富精彩的人生歷程，帶領聽眾找到通往幸福的鑰匙。 本集節目重點： 🔺幸福的真諦： 什麼才是真正的快樂？如何擺脫外在束縛，反求諸己，活出超自在的人生？ 🔺家庭教育的智慧： 從洪蘭教授的父親身上，學習如何培養孩子的人情世故、品性與創造力 🔺大腦與創造力： 為什麼發呆很重要？如何善用Default Mode，激發無限的靈感與潛能？ 🔺音樂的療癒力量： 透過音樂延緩大腦老化，幫助孩子克服閱讀障礙，提升身心健康，找到生命中的美好與感動 🔺聲音的饗宴： 聆聽來自世界各地的聲音，洪蘭老師原來最愛歌劇杜蘭朵和阿伊達，感受不同文化的魅力，開啟感官的新體驗 +++++  ★推薦閱讀《幸福的智慧：讓素養與知識豐盈人生》 https://www.books.com.tw/products/0011010090 +++++  主持人／旅美大提琴家Mimi尤虹文 高雄囡仔，美國哈佛大學經濟系，茱莉亞音樂學院研究所畢業。《紐約時報》讚譽為「飛揚的大提琴家」，《波士頓環球報》評為「最完美的大提琴演出」。 著有《因為身體記得：告別憂鬱症的療癒之路》《哈佛教我的18堂人生必修課》《為夢想單飛》（天下文化），每天過著志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦的人生。 想了解更多嗎？歡迎透過電子郵件留言您對本系列的想法建議，Mimi 會親自回覆，也可以訂閱 Mimi的每月電子報，收到最新資訊：askmimiyu@gmail.com 臉書：https://www.facebook.com/MimiYuartist YouTube：https://tinyurl.com/3up5dms5 大提琴演出音樂 ：理查史特勞斯《清晨》 By 尤虹文 鋼琴演出音樂：帕特《鏡中鏡》 By 尤虹文 感恩奇美基金會名琴贊助 +++++  訂《遠見》一年即享有西堤經典套餐餐卷2張 和家人一起好好聚一聚吧！現享6折優惠>>>https://cwgvgvmkt.pse.is/7byp76 +++++  關注《遠見》更多的社群：  LINE：https://reurl.cc/A4ELQp  IG：https://bit.ly/3AjBWNV  YT：https://bit.ly/38jNi9k  Powered by Firstory Hosting