文章
特輯
訂閱
特色頻道
關於我們
讀者服務部電話:(02)2662-0012
服務時間:週一 ~ 週五 9:00~12:30;13:30~17:00
服務信箱:gvm@cwgv.com.tw
聖誕感恩回饋 全館訂閱方案,結帳輸入【xmas100】立即享100元折扣>
過完冬至準備迎接新年!我們需要做的其實只有「這2件事」
距離新年還有10天左右,此時,我們迎來了一年之中夜晚最漫長的一日──冬至。冬至被視為一年收束與轉折的節點,亦是24節氣中重要的節令之一。為了清理舊事、迎向新生,古人也會選在冬至這天清償債務,化解彼此間的恩怨和糾葛,冬至紅豆粥,亦是祈求新年平安的習俗。(本文節錄自《時令幸福》一書,作者:金信志,大好書屋出版,以下為摘文。)
當先生只會說「我媽沒有惡意」時,妳該怎麼辦?如何守住自我也守住婚姻?
當先生只會說:「我媽也沒有惡意」、「你想太多了」時,妳該怎麼辦?婆媳問題,肇因於男人的缺席,他是不知如何協調雙方的夾心餅乾;她則不知怎樣才是適當的關係界線;而妳愛他、尊重她,也想好好對待自己,如何守住自我,也同時守住婚姻?(本文節錄自《婆媳三角》一書,作者:崔西・達格利許博士,商周出版,以下為摘文。)
練習刻意放空:做「白日夢」不是偷懶,而是大腦的「隱形工作模式」
AI時代來臨,人們迷失在資訊碎片化和快節奏的生活裡,專注力正被「瞎忙」與「過勞」吞噬。「專注式白日夢」不是偷懶,而是大腦的「隱形工作模式」。大腦在神遊的過程中,負責思考的「預設模式網絡」和負責執行高階任務的「中央執行網絡」會同時活躍,讓潛意識串聯新想法,激盪出解決問題的新火花,創造力大爆發。(本文節錄自《專注力修復》一書,作者:克里斯.格里菲斯、卡拉.梅德利科特,時報出版,以下為摘文。)
不生育又常生病!「永遠都不夠」的壓力,研究:人類適應性跟不上現代生活方式
現代人很難說生活算不算幸福,這種不安的心情也影響人生重大決定,譬如要不要結婚與生育,似乎永遠都不夠的壓力,也在侵蝕身體健康。瑞士研究發現,現代環境對人類的生理需求,遠遠超過人類進化所能承受的範圍,導致慢性壓力、生育能力下降和發炎性疾病增加。
感到不安痛苦,不代表你脆弱!張文殺人事件後,從恐慌中長出「韌力」
12/19晚間北市發生凶嫌張文無差別殺人事件,造成4人身亡、多人受傷,讓社會大眾心中隨之蒙上陰影。研究估計,69至90%的人一生中至少會經歷一次嚴重的創傷事件,包括暴力犯罪、嚴重車禍、親人猝世、失能疾病、天然災害、戰爭等,這些事件中的任一項都會讓生活陷入混亂。(本文節錄自《韌力》一書,作者:史蒂文.索斯威克,丹尼斯.查尼,喬納森.德皮耶羅,啟示出版,以下為摘文。)
你的朋友多是「充電型」或「消耗型」?從人際關係中覺察自我
我們過去的經歷、被情緒加工過的記憶、環境的影響、防禦機制等,構成了我們龐大且複雜的內心世界,會隨時影響我們的選擇。因此,對內在的認知程度愈深,愈可以做出適合自己的選擇。(本文節錄自《突破框架,你的內在無限大》一書,作者:張沛超,時報出版,以下為摘文。)
「窮」不是你的錯;但如果窮太久,也許就是你的問題了
我們經常看到一個現象,很多企業家發達致富後,面對記者的採訪,他們都會雲淡風輕地說,自己的成功都是偶然,是因為運氣好等因素。可惜,大多數旁觀者會把他們的成功,歸因為其他方面的因素:因為人家老爸有錢或者有權,所以有錢;因為人家無惡不作,所以有錢;因為人家智商高,所以有錢……
內向、外向只是個性,但健康的人際關係能增強「韌性」!建立美好雙向友誼的4個指南
編按:你有自己的獨特風格、個性、不安全感、觀點與憧憬。這些東西即使不完美,但是都很重要。相較於嘗試轉變成另一個人卻慘敗,從一開始就誠實面對自己更好。(本文摘自《啟動你的韌性開關》一書,作者為史蒂芬妮.艾茲蕊Stephanie Azri,以下為摘文。)
你賺的是錢,還是想要的生活?洞察金錢的本質:「這件事」才是目的
人們對富足最大的誤解,是以為只要賺得夠多,生活就會順風順水。然而,現實常常相反:愈追求收入最大化,愈容易陷入焦慮、失衡與內耗。金錢從來不是目的,而是實現夢想與價值的工具,當你不再急於用外在條件或他人的標準證明自己,真正的富足,就會悄然出現。(本文節錄自《關於富足,我們應該要……》一書,作者:費勇,高寶出版,以下為摘文。)
「滑手機」滑掉人類互信基礎?心理學家揭示,社群媒體正在偷走你的善意!
編按:在數位浪潮下,人際互動逐漸被市場邏輯滲透,我們愈來愈習慣以數字和回報衡量彼此關係。天下文化新書《善意與信任》提醒,當「共享關係」被「交換關係」取代,信任感便難以維繫,真誠交流也日益稀缺。從心理學視角出發,作者深入剖析社群媒體與數位量化如何影響我們的價值感與連結方式,引發對現代人際關係的深層反思。
日本高齡權威醫師:無法讓人感到睿智的長者,大多有「這些特徵」
聰明人樂於積極面對人生、享受每天的生活;擁有穩定的情緒,不因小事動搖,散發出翩翩風度。此外,在確實保有核心價值與想法之餘,也能尊重不同的觀點,理解多元聲音。想必大家應該都覺得,這樣的長者,不僅品格高尚,還散發出難以言喻的知性氣質。其實,只要掌握一點點祕訣,每個人都能成為具有如此風範的長者。(本文節錄自《60歲開始越活越聰明!》一書,作者:和田秀樹,大塊文化出版,以下為摘文。)
年末人生整理術:我捨掉這些人事物,不再費力過日子
接近年底,許多人會突然被焦慮淹沒:「今年是不是做得不夠好?」「我是不是又沒達成那些目標?」「別人都往前走,我是不是停在原地?」這些情緒很真實,也很普遍。但如果讓它們無限放大,你會把年末變成一場自我責備。我的經驗談是,該在這時候進行人生整理術,跟一些事物斷捨離。過日子開始有省力的感覺。
加好友掌握趨勢
關注FB熱門議題
登入網站會員
享受更多個人化的會員服務
請登入會員
此為會員限定功能立即登入
今天準備好明天的競爭力!精選國際、產經時事,快速掌握最新趨勢。