心靈成長

回過頭看：成長路上所有的後悔，都來自「當時沒有克制情緒」

遇事一定要先搞定情緒，再想怎麼處理事情，如果情緒沒搞好，事情肯定會搞砸。回過頭看，成長之路上，很多被我們定調為「嚴重錯誤」的事件，其實都有一個共同特徵，那就是當時沒有克制情緒。虧已經吃了，苦也已經受了，如果還不能長記性，那才叫損失慘重。（本文節錄自《人生只有兩件事，關你屁事和關我屁事》一書，作者：老楊的貓頭鷹，高寶出版，以下為摘文。）

10/23霜降讀《詩經》最美篇章：《秦風．蒹葭》求不得苦，最苦最美

10/23，是二十四節氣中的「霜降」，指天氣漸冷、開始降霜之意。《詩經》中最唯美、最得詩之風致的，就是這首《秦風．蒹葭》，恐怕人人都愛這首詩吧。只要吟誦，便風林秀木，蕭瑟滿懷。任何詮釋的語言，都有添足之嫌。

心理醫師媽媽寫給40歲女兒：中年的混亂，只是必經的成長痛

40歲經歷的混亂，既是告訴我們改變時機到來的訊號，也是叫我們邁向人生新階段的內在聲音。藉由此刻的混亂整理人生、再次成長，這是每個人的必經之路。不管別人怎麼說，成為自己想要的樣子吧！屆時，妳就能知道自己最珍惜的是什麼，想要過怎麼樣的生活。找到人生的意義和目標後，未來，不管是什麼考驗都無法擊潰妳，妳會變得更加堅強。（本文節錄自《給我40歲的女兒》一書，作者：韓星姬，商業周刊出版，以下為摘文。）

再窮也該「富養自己」？關鍵不在有沒有錢，而是「這件事」

「有錢人」和「窮人」之間有什麼決定性的差距？關鍵不在於你的先天條件，而是你的「內在信念」，是得過且過，還是把握機會？是自暴自棄，還是堅持到底？成功的自己，不是靠僥倖，而是日積月累「富養」出來的。（本文節錄自《每次呼吸都在變有錢》一書，作者：森瀬繁智，平安文化出版，以下為摘文。）

生活條件不差，她為何喜歡「二手物品」？從小到大被教育「這觀念」

隨著歲月漸長，我養成了非生存必要的物品，不會買回家的習慣。適應當地生活後，我也開始注意起義大利人的生活方式。當時義大利比韓國還富裕，但他們並不像韓國一樣一口氣全買新東西，雙方家庭的長輩或親友可能贈與一些自己愛惜的物品，他們也會到二手商店挑自己喜歡的物品回家整理後使用。（本文節錄自《這就是我的人生啊！》一書，作者：張明淑／李京信，寶鼎出版，以下為摘文。）

哈佛最受歡迎的對話課：用「TALK 4原則」打開對話的真正力量

哈佛最受歡迎的對話課告訴我們：一句話能帶來信任，也可能瞬間冰封關係。尊重的語言能帶給我們人性的尊嚴，並拉近彼此的距離；相對地，細微的不敬就足以讓對方在我們眼中去人性化，因而造成分裂。身為不敬言語的接受方、注意到明顯缺少了尊重的語言，或是覺察到言語間透露的警訊，都會讓人感到十分難受。（本文節錄自《為什麼頂尖商學院要教說話？》一書，作者：艾莉森．伍德．布魯克斯，聯經出版，以下為摘文。）

長期觀察的重要性！從Lulu與陳漢典，學會「慢熟式幸福」

最近聽到藝人 Lulu（黃路梓茵）與陳漢典宣布婚訊，真心替他們高興，也特別期待看Lulu今年金鐘獎頒獎典禮的主持。在這個愛情靠交友軟體一滑、感覺來得快也散得快的時代，他們用時間和陪伴，格外讓人覺得稀有又珍貴。然而，現實中的愛情真的能夠高效完成？或者說，在考慮終身伴侶時，是否應該選擇一個經過長期觀察、彼此充分了解的對象？這是一個值得深思的問題。

個性決定命運！培養「慈悲」與「感恩」，在人生每個階段都受用

編按：回顧自己的青年時期，我體會了三件事。而這個階段的後期，也是我人生重大轉捩點的開端。首先，面臨親人的離世，突然間發現人生不一定都是生老病死，循序漸進的往下走，有可能一個意外、一個病故，生命就殞落。所以第一個體會是，活在當下，即知即行，不留遺憾。（本文摘自《不是我人脈廣，只是我對人好》一書，作者為吳家德，以下為摘文。）