心靈成長

運動選手送我的8個「生命禮物」：比賽不是比誰不失誤，而是比「這件事」

比賽之所以迷人是因為它從不重來，即使是同樣的對手與場地，當天的身體狀態、心理波動、比分走向與關鍵瞬間，都不可能被複製。站上場的那一刻，你唯一能做的就是帶著此刻完整的自己，勇敢地向前迎戰。比賽，從來不是比誰比較不緊張、誰完全不失誤，真正比的是在壓力下，誰還能做出對自己最有利的選擇，即使連續失誤，仍願意相信自己，為成功奮力一擊。（本文節錄自《逆境翻身》一書，作者：陳泰廷／寶瓶文化出版，以下為摘文。）

懷疑自己有憂鬱症？研究發現：提升病識感是治療心理疾病的關鍵

研究發現，全球有超過10億人患有精神相關疾病，但真正能尋求治療的卻不多，在這當中，能否提升自我對疾病的病識感，是關鍵的主因。

窮爸爸說「買不起」，富爸爸則想「這問題」！大腦愈活用，掙的錢就愈多

《窮爸爸富爸爸》一書中的一段內容：一個爸爸總是習慣說「我可買不起」，而另一個爸爸則禁止孩子說這樣的話，他堅持讓孩子說「我怎麼才能買得起」。當你下意識說出「我買不起」時，大腦在潛意識下就會停止思考；當你自問「我怎麼才能買得起」時，大腦則會在潛意識之中動起來，所以這個爸爸才成了富爸爸。（本文節錄自《破圈思維》一書，作者：劉穎／時報出版，以下為摘文。）

真的不愛了嗎？為什麼夫妻之間的愛情，往往都會隨著時間而消逝？

有時候，熱戀中的伴侶常常會有關係逐漸平淡的時刻，夫妻也會從剛結婚的新婚甜蜜期，慢慢到結婚多年後的日常，但，這真的是不愛了嗎？

Z世代過30歲後，如何成為有魅力的人？Y世代的我：別想著討好

這陣子從周遭Z世代年輕朋友，聽到蠻多這樣的焦慮「如果我到 30 歲，還沒有特別厲害、沒有很亮眼的履歷、沒有什麼傳奇故事，是不是就很難在職場上被看見，也很難在私人交際關係裡成為一個有吸引力的人？」我想說的是，身為Y世代的我，年輕時曾經非常努力想成為一個不惹人討厭的人。在職場裡，我習慣多忍一點；在關係裡，我也常常先猜別人要什麼，結果後來發展卻不太妙，直到在人生最狼狽的時刻，我才改變。

不是命好！成功的「5個關鍵」：一個人愈符合這些條件，成功機率就愈高

「老師，你看我什麼時候會成功？」這句話，看似是在問運勢，真正問的其實是，成功到底有沒有規則可循。每個人對成功的定義都不同，有人追求名聲，有人追求收入，也有人在意的是影響力與被看見的機會。問題是，成功真的是少數人的天賦，還是多數人都能掌握的方法？（本文節錄自《業力大腦》一書，作者：簡少年，時報出版，以下為摘文。）

你會交什麼朋友早就注定？生物社會學家：「物以類聚」是基因驅動

社交生活是一場大型排序分類遊戲，人們往往會與在任意數量的可觀察層面上類似自己的人交朋友，這種社會排序分類有個專業術語：同質性，意思是物以類聚。這種現象不僅發生在我們周遭的社會網路，也發生在更大範圍內。事實上，我們的整個社會都以這種方式進行排序分類。（本文節錄自《社會也是一個基因體》一書，作者：康利／天下文化出版 ，以下為摘文。）

為什麼朋友都不願在社群發文了？零貼文風潮漸起，貼文倦怠讓人際關係更私人且深刻

試著回想，你有多久沒在個人社群媒體發文了？隨著近年來零貼文風潮漸起，貼文倦怠讓許多曾經愛發文的人都不再願意分享生活瑣事和點滴，究竟，為什麼會有這樣的變化？