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心靈成長

探討自我,與身心靈相關,自我成長以及退休生活。

網友比較好應付,真人反而難相處:科技日新月異,我們的社交能力卻不斷在倒退?

網友比較好應付,真人反而難相處:科技日新月異,我們的社交能力卻不斷在倒退?

2022-08-11
文 / 一流人

理解是人與人交流的基礎。朋友間也要經歷痛苦與掙扎,感情才會深厚;光點兩下螢幕是辦不到的。這不是可有可無的善意,而是生活的必需品。它不是營養品或止痛藥,而是治癒世人創傷的關鍵藥物。(本文摘自《你的善良必須更有力量》一書,作者為休士頓.克拉夫特,以下為摘文。)

匆忙與慌張無法為生命畫下完美句點──用5大要點克服恐懼,面對「終站」來臨

匆忙與慌張無法為生命畫下完美句點──用5大要點克服恐懼,面對「終站」來臨

2022-08-10
文 / 一流人

人生的終站是必然,也是自然,每個人都希望生命平和地、完美地畫上美麗的句點。大多數人若生病已久,平常已知自己死亡將至,無論多麼不捨,到終還算能坦然面對。但若不情不願,或是事發突然,情緒上很難接受。尤其中國人重視孝悌,都希望能壽終正寢,子孫隨侍在側,這才是有福氣、好家世的基本條件,但愈來愈難做到。(本文摘自《許自己一個尊嚴的安寧》一書,作者為張明志,以下為摘文。)

老師,我能不能財富自由?「這種面相」不是不會發財,但得一生勞碌

老師,我能不能財富自由?「這種面相」不是不會發財,但得一生勞碌

2022-08-10
文 / 一流人

常常有人問「老師,我會不會發財?」「有沒有可能財富自由?」我想大家所謂的發財,應該都是想要有偏財運,不過正財跟偏財運到底要怎麼分呢?如果是正常上班的財,那就是「正財」,但如果是那種不勞而獲的,就是「偏財」。(本文摘自《簡少年現代生活算命書》一書,作者為簡少年,以下為摘文。)

上了年紀,決心放下不必要的交流:將用在人際關係的力氣調整成「節能模式」

上了年紀,決心放下不必要的交流:將用在人際關係的力氣調整成「節能模式」

2022-08-09
文 / 一流人

年歲增長是不可逆的生命自然歷程,變老不是壞事,雖然不再青春四溢,但也得到豐盛的人生收穫,生命多了歷練與厚度。進入人生的後半場,面對種種不安與憂鬱,要用什麼樣的心境和智慧去看開釋懷?來聽聽93歲的中村恒子醫師與55歲的奧田弘美醫師對談,給予溫柔指引。(本文摘自《微笑老後》一書,作者為中村恒子、奧田弘美,以下為摘文。)

電梯停在四樓,打開卻一個人影都沒有──我叫小胖,這是發生在我們辦公室裡的故事

電梯停在四樓,打開卻一個人影都沒有──我叫小胖,這是發生在我們辦公室裡的故事

2022-08-09
文 / 一流人

恐怖來自於你心中的想像,人心的慾望才是最深邃的地獄。本書作者在 YouTube 頻道《靈異錯別字》以第一人稱的方式,改編真實故事說給你聽。說了破百則鬼故事後……來告訴你:鬼不恐怖,恐怖的是人心。(本文摘自《靈異錯別字》一書,作者為錯別字(賴正鎧),以下為摘文。)

「流光容易把人拋,紅了櫻桃,綠了芭蕉」──時間,從來不是你我的朋友

「流光容易把人拋,紅了櫻桃,綠了芭蕉」──時間,從來不是你我的朋友

2022-08-09
文 / 一流人

時間並不是我們的朋友,從衰老和死亡的角度說,時間從來都是最難打的敵人,它沒有友善過,每個人都會在死亡的那一刻跟時間低頭認錯,會說一句:對不起,我賽不過你。(本文摘自《無懼迷茫是種優勢,人間清醒才是本事》一書,作者為李尚龍,以下為摘文。)

下半輩子要好過,別忘安太座!羅北安的開朗秘訣:專注喜歡的事,勉強的不做

下半輩子要好過,別忘安太座!羅北安的開朗秘訣:專注喜歡的事,勉強的不做

2022-08-09

編按:羅北安曾參與臺中歌劇院2020 NTT遇見巨人─動見体王靖惇《如此美好》舞台劇演出,詮釋老一輩父親的寂寞,第一次從當年爸爸的角度來看自己,也分享與兒女、太太的相處。只專注在熱愛事物的他,對人生瑣事不太上心,也就沒時間糾結,只要能演戲,他就很快樂了。

「我的責任已了,可以功成身退了」老爸如釋重負的感言,就像是預告人生謝幕

「我的責任已了,可以功成身退了」老爸如釋重負的感言,就像是預告人生謝幕

2022-08-04
文 / 一流人

我無法想像,這樣一個熱愛運動的傢伙,怎麼會生病?怎麼會死了?意外怎麼說來就來?對於老爸的人生退場,我們毫無準備。(本文摘自《我媽的異國婚姻》一書,作者為陳名珉,以下為摘文。)

「年輕人,你很孝順!」我想離開,到一個沒有人叫我孝子的所在

「年輕人,你很孝順!」我想離開,到一個沒有人叫我孝子的所在

2022-08-03
文 / 一流人

我被貼了一個標籤叫做「孝子」,而努力在這個環境中,演好這個「孝子」的角色而已,演好而已。我不知道老爸在的日子還有多久,我還要演多久,我還要累多久,我還要活多久,我還要撐多久……(本文摘自《孝子》一書,作者為大師兄,以下為摘文。)

這世上是否沒人需要我?你不是一個人,但擁有「獨處時間」是成長必須的條件

這世上是否沒人需要我?你不是一個人,但擁有「獨處時間」是成長必須的條件

2022-08-03
文 / 一流人

學會與孤獨相處,是比勉強自己和別人聯絡更重要的事。試著讓情緒停留在「我現在覺得寂寞」的念頭,不要否定這種感受。只要將焦點放回自己的心中,就能感受到生活中充滿名為「幸福」的存在。(本文摘自《今天也沒有和任何人對話就結束了》一書,作者為古山有則,以下為摘文。)

儘管感覺害怕,還是要去做──這不是我想教孩子的「勇敢」

儘管感覺害怕,還是要去做──這不是我想教孩子的「勇敢」

2022-08-03
文 / 一流人

人生不見得總是好過。有些人會認同你的勇敢,有些人不會。有些人會了解你、喜歡你,有些人不會。但是別人怎麼回應你的信心,不關你的事,你該做的是忠於自己。那樣你就永遠不會為了那些你不隱藏或假裝就會失去的人,被迫隱藏自己或假裝成別的樣子。(本文摘自《我,不馴服》一書,作者為格倫儂‧道爾,以下為摘文。)

是不是那時候我買了手機,就有女朋友了呢?寂寞男子的小房間「沉船」告白

是不是那時候我買了手機,就有女朋友了呢?寂寞男子的小房間「沉船」告白

2022-08-02
文 / 一流人

一個個小房間,曾經是大師兄逃避現實的出口……那地方不見容於這世界,卻收容著世界不要的悲傷。這是殘破的靈魂們在此相遇、彼此安慰,然後有人帶著殘破皮夾離去的故事……(本文摘自《孝子》一書,作者為大師兄,以下為摘文。)

邪惡的行為比「不作為」還要糟糕?如果你是薩諾斯,會怎麼做?

邪惡的行為比「不作為」還要糟糕?如果你是薩諾斯,會怎麼做?

2022-08-02
文 / 一流人

你已經仔細想過了,但你只有兩種選擇:一是做一件非常邪惡的事情,二是讓更糟糕的事情發生。你該怎麼辦?你認為邪惡的行為比更可怕的不作為(inaction)還要糟糕嗎?(本文摘自《口袋裡的哲學課》一書,作者為喬尼‧湯姆森,以下為摘文。)

消費額成長了,那幸福感呢?厄瓜多幸福部長:「美好生活」並不意味著「生活得更好」

消費額成長了,那幸福感呢?厄瓜多幸福部長:「美好生活」並不意味著「生活得更好」

2022-08-02
文 / 一流人

世界上最富裕的國家有個共同的效率問題:人們揮霍式地消費,卻無法將大部分的消費轉化為快樂。美國的消費額在過去 15 年裡成長了 25%,這份成長是否帶來了 25% 的幸福感?或者說,它是否真能帶來任何一丁點幸福?(本文摘自《機智購物生活》一書,作者為詹姆斯.麥金諾,以下為摘文。)

那些人生中的不如意:除非遇到真正懂自己的人,否則就別再說

那些人生中的不如意:除非遇到真正懂自己的人,否則就別再說

2022-07-28
文 / 一流人

人越長大,越能發現除了家人,沒有人應該懂你。有一天你也會明白,沒有那種一句話就能懂你的人。之所以我們會期待「懂我的,有一個人就夠了」,是因為找到那個人太難。(本文摘自《無懼迷茫是種優勢,人間清醒才是本事》一書,作者為李尚龍,以下為摘文。)

大人的世界就是,連崩潰都要選在「離峰時間」

大人的世界就是,連崩潰都要選在「離峰時間」

2022-07-28
文 / 一流人

你很崩潰,但不能隨心所欲地當眾表達,不能影響工作和生活,也不能牽扯到身邊的人;你很沮喪,但看起來很正常,會說笑,會打鬧,會社交。你是故鄉眼裡的驕子,卻是這座城市的遊子。你想成為家人的避風港,卻突然發現自己也是一條船。(本文摘自《大人的世界沒有容易二字》一書,作者為老楊的貓頭鷹,以下為摘文。)

你的感情和精力要浪費在值得的事上,溫柔和可愛也要留給值得的人

你的感情和精力要浪費在值得的事上,溫柔和可愛也要留給值得的人

2022-07-28
文 / 一流人

大人的世界哪有什麼大不大度,別人再三讓你不高興,你就遠離他。禮貌一點的說辭是:「對不起,借過一下,我沒時間在你這裡不開心!」 (本文摘自《大人的世界沒有容易二字》一書,作者為老楊的貓頭鷹,以下為摘文。)

不管選擇結婚、戀愛或單身,都要想清楚「這3件事」

不管選擇結婚、戀愛或單身,都要想清楚「這3件事」

2022-07-28
文 / 一流人

不要因為怕剩下就急著出手,一定會有那麼一罐幸運的可樂,在把努力累積的氣泡都吐完之後,碰到一個只是喜歡焦糖的人。(本文摘自《大人的世界沒有容易二字》一書,作者為老楊的貓頭鷹,以下為摘文。)

願你的每個決定只因「我樂意」:討好所有人,就意味著徹底得罪了自己

願你的每個決定只因「我樂意」:討好所有人,就意味著徹底得罪了自己

2022-07-28
文 / 一流人

別人有權選擇安穩或者平淡的生活,你也有權不選。因為你知道,自己只有一個一生,所以不會因為旁人的幾句玩笑、幾次不負責任的恐嚇就選擇狼狽入場。(本文摘自《大人的世界沒有容易二字》一書,作者為老楊的貓頭鷹,以下為摘文。)

想要活著一定要考慮的剛需

想要活著一定要考慮的剛需

2022-07-28
文 / 吳淡如

有朋友想要創業,帶來了他設計的某種文創產品,一個造型奇特的收納袋(不好講得太明白)。為了自己的創意,他十分得意。 

水滸傳的林冲是英雄暖男?其實他與你我一樣,只是追求歲月靜好的普通人

水滸傳的林冲是英雄暖男?其實他與你我一樣,只是追求歲月靜好的普通人

2022-07-27
文 / 一流人

讀過《水滸傳》的人,大多對林冲的印象比較好。有的說他是英雄,有的說他是暖男,以前網路上甚至還有一種說法,「嫁人當嫁林教頭,交友當交林教頭」。林冲確實較正派。他武功這麼高,卻不恃強凌弱,平時談吐斯文,做事低調,有點像現在受過教育的中產階級。放到梁山那個大環境裡看,林冲肯定算好人。但是,你要是說嫁人該嫁給這樣的人,交朋友該交這樣的人,我不信。你要說他是暖男,我更不相信。(本文摘自《讀水滸》一書,作者為押沙龍,以下為摘文。)

最好的作品總在意外中發生!「培樂多黏土」原本是清除煤渣的油灰

最好的作品總在意外中發生!「培樂多黏土」原本是清除煤渣的油灰

2022-07-27
文 / 一流人

身處在這秩序瓦解又無從預測的亂世之中,我們該借鏡音樂人做demo、科學技術宅做測試版、企業家搞產品原型的成功經驗,重新爬梳經商所需的思維和做事方法。(本文摘自《音樂家的點子就是比你快兩拍》一書,作者為帕諾斯.巴奈、麥可.亨里克斯,以下為摘文。)

愛上迴避型人格者:他不是不愛你,而是害怕被你發現不完美的自己

愛上迴避型人格者:他不是不愛你,而是害怕被你發現不完美的自己

2022-07-22
文 / 一流人

與迴避型人格者相戀的最直接感受就是「力不從心」。他好像對你有著「一日不見,如隔三秋」式的情誼,但又總是把你拒於千里之外,讓你無法靠近,感到沮喪、迷茫。(本文摘自《如何擁抱一隻刺蝟》一書,作者為段鑫星、李文文、趙亞平,以下為摘文。)

愛上依賴型人格者:感情像易碎的瓷器,一不小心就碰碎他的玻璃心

愛上依賴型人格者:感情像易碎的瓷器,一不小心就碰碎他的玻璃心

2022-07-22
文 / 一流人

愛上依賴型人格者的你會感到疲憊不堪。這段感情好像一件易碎的瓷器,需要你提心吊膽地輕拿輕放。你稍有不慎,它就會變成一地碎片,這些碎片還有可能劃傷你。(本文摘自《如何擁抱一隻刺蝟》一書,作者為段鑫星、李文文、趙亞平,以下為摘文。)

科學家解謎:該如何面對孤獨?用對方法,也許你沒有想像中寂寞

科學家解謎:該如何面對孤獨?用對方法,也許你沒有想像中寂寞

2022-07-21
文 / 魯皓平

孤單的感受每個人都有,就看你如何面對這種孤獨和惆悵。

電台司令(Radiohead)的瘋狂音樂實驗:失敗再不濟,也會踢爆你的自以為是

電台司令(Radiohead)的瘋狂音樂實驗:失敗再不濟,也會踢爆你的自以為是

2022-07-21
文 / 一流人

編按:音樂人對於犯錯、失敗和碰釘子並不陌生。畢竟樂壇就是個一天到晚讓人碰釘子的產業:你會否決自己覺得不太對勁的點子,唱片公司會拒絕你的專輯,觀眾會嫌棄你的演出。但電台司令這個樂團有不設限的好奇心,肯冒失敗的風險,也肯下功夫一再疊代到滿意為止。(本文摘自《音樂家的點子就是比你快兩拍》一書,作者為帕諾斯.巴奈、麥可.亨里克斯,以下為摘文。)

女人為何認為「否定自己的渴望、滿足他人的需求」才是負責任?

女人為何認為「否定自己的渴望、滿足他人的需求」才是負責任?

2022-07-21
文 / 一流人

編按:人生能夠有幾次能為自己勇敢?本文作者成功走過青春期暴食症、酗酒,卻又面臨丈夫不忠,終於在她努力拯救挽回這段婚姻後,命運卻又拋出了變化球─愛上一位女人,她不逃避來自內心的聲音、勇於面對,並將她的故事寫成新書,鼓勵更多女性拋開外在世界的禁錮,勇於順從真心、活出自我。(本文摘自《我,不馴服》一書,作者為格倫儂‧道爾,以下為摘文。)

愛上自戀型人格者:你不能是自己,只能是他的影子

愛上自戀型人格者:你不能是自己,只能是他的影子

2022-07-19
文 / 一流人

與自戀型人格者戀愛或結婚是一種什麼感覺呢?與自戀型人格者相愛的人,一般會陷入一種兩難的境地——明明知道對方在對自己進行「感情虐待」,親密關係中充滿了衝突與傷害,自己是被傷害的那一方,自己卻無法徹底與對方說再見,甚至在問題出現後,會找藉口為對方開脫。(本文摘自《如何擁抱一隻刺蝟》一書,作者為段鑫星、李文文、趙亞平,以下為摘文。)

多的是你想不到的事?如何用英文表達各種「天哪!我沒想到!」

多的是你想不到的事?如何用英文表達各種「天哪!我沒想到!」

2022-07-15

「想不到吧~」真的,世事多變化,時局詭譎多變,職場更是瞬息萬變。如何用英文表達「天哪!我沒想到!」呢?

不哭不哭,眼淚是珍珠……讓無法挽回的事情,成為不影響未來的過去

不哭不哭,眼淚是珍珠……讓無法挽回的事情,成為不影響未來的過去

2022-07-14
文 / 一流人

編按:每個人都經歷過失去,不過,對失去所抱持的心態不同,便會得到不同的結果。有的人總是想著反復向他人述說自己失去的東西有多好,也有人在失去後,主動尋找新的機會。(本文摘自《蝴蝶效應》一書,作者為志晶,以下為摘文。)