林士蕙

出國前iOS 26建議更新！搭配AirTag2外有災情？

2026/1/27更新：農曆春節與寒假出國的果粉注意！想讓旅遊更安全，行李遺失有保障，手機資料不被偷光，最好先更新你的iPhone。蘋果26日推出新版AirTag2，讓這款出國旅遊時找失物小裝置功能升級了。不過，專家也建議有購買AirTag2的用戶，要同時升級到iOS26.2.1。此外，美國政府日前

甜點無罪！哈佛醫學博士：我三餐這樣吃抗老，防失智儀式必做

最近Threads上網友表示，就診時中醫竟然建議她吃冰淇淋，其實歐美學者也有類似觀點。現年68歲、哈佛醫學博士出身的美國健康學者伊曼紐爾（Dr.Ezekiel J.Emanuel），近期出新書《吃你的冰淇淋！我的六個長壽健康習慣》指出，許多外界建議的長壽習慣太嚴苛，將冰淇淋等甜點汙名化。他自己的養生

川普記憶體關稅是什麼？施行細節？為何台廠不一定有事？

川普政府鐵拳又來了嗎？美國商務部長盧特尼克近期在美光活動上發言，直指記憶體關稅將來襲。20日台股一開盤，記憶體台廠南亞科（2408），華邦電（2344）與旺宏（2337）股價紛紛大跌。到底記憶體關稅是什麼？這回台廠真的會受衝擊？還是可能無事度過被錯殺？台灣主要記憶體廠商的美國布局如何？未來怎麼看？一

拒長照！西班牙「藍色寶地」研究：他三餐吃這「豬也吃」，少病趴趴走

不用長照，謝謝！早已過百歲的Eustaquio Pérez，住在西班牙奧爾賽省，他討厭吃藥，甚至未接種過COVID疫苗，至今卻能天天趴趴走上山牧羊，大腦記憶力更好得驚人。他只是這個長壽村的眾多百歲人瑞之一，為何這個西班牙內陸省，被外界認為將是繼沖繩下一個「藍色寶地」？西班牙近期集合學者團隊，完整揭露

不只長照3.0！健康台灣政策2026上線哪些補助？我能申請？

2026/1/22更新2026年，台灣人最該關注的新上路政策不只有長照3.0，健康台灣政策還將有眾多好康措施上線！到底這個政策是什麼？我可以申請嗎？哪些健檢與癌症篩檢、癌症新藥等措施正放寬？還有協助老後減少臥床的預防保健措施是什麼？這個預期照顧所有民眾的健康新政策，許多服務切勿錯過，一次看懂。目錄&

CES前，輝達黃仁勳讚「Rubin」台廠伙伴！NVIDIA再甩對手？

2026/1/6更新：6日輝達（NVIDIA）黃仁勳於CES 2026展前主題演講，去年因Google TPU新一代橫空出世，讓輝達新一代晶片Vera Rubin備受關注。這次真的再甩對手了嗎？黃仁勳在演講中表示，宣布 Vera Rubin 已進入全面量產階段，預計今年投入市場。他並提及台積電（TS

2026長照3.0上路！台灣邁向超高齡社會，最新政策一次看

2026/1/5編按更新：除了長照3.0政策上路，財政部2026年也放寬長照扣除額，完整最新福利一次看！這幾年，許多台灣家庭，只因長輩罹患失智或者其他重症，就此跌進財務與生活的深淵。網上更有中年人無奈分析，停止上班照顧家中長輩的下場，是在短短幾年內就耗盡數百萬新台幣積蓄。2026年，長照3.0政策將

2026過年與228高乘載：最新管制時段、路段與規定一次看

2026年已到，馬年農曆春節的腳步近了。為了讓今年台灣民眾返鄉與走春之路更加順暢，交通部已公布了115年（西元2026年）春節連假，以及隨後228連假的疏運措施。這次假期長，為了分散車流，高公局祭出了多項管制手段。這篇懶人包整理「高乘載管制」時段、匝道封閉資訊以及免收費的黃金時段，和替代道路建議。另

5個日常堅持，讓他們大腦比同齡人年輕8歲！非富人也辦得到

為什麼有人明明是老化高風險族群、也非富人階級，仍成功逆轉失智風險？根據2025年最新刊登在期刊《Brain Communications》的一項結合AI的追蹤研究指出：有一群熟齡45歲以上的歐美民眾靠著5個日日堅持的尋常習慣，就讓大腦預測年齡比同年齡的人少8歲！ 其實，這說法符合過往權威研究，某些小

防失智，每天走路10分鐘！健身教練教你怎麼走

根據英國追蹤8年的2025年最新研究發現，每天只要花10分鐘走路，竟然就有長壽的效果。美國一位神經科學家也指出，短短10分鐘走路，就能優化大腦功能、增強記憶力，可預防認知衰退。彙整各方說法，每天花10分鐘走路至少有6種意想不到的好處。這10分鐘又該怎麼走，才能讓效果最大化？健身教練提出實用動作建議。