翁湘惟

大學選系：當護理師沒以前好？32萬人領照卻有四成出走！

113個人申請入學將在3/22截止，不知有人想填選大專院校的護理相關科系嗎？其實，台灣步入高齡化之後，不論在健康還是長照方面，一直都是業界持續關注的議題，身在第一線的護理人員更是承受相當大的壓力，也導致護理人力短缺。教育第一線有辦法解決嗎？想往這方向走的年輕人，該有什麼認識？國立臺北護理健康大學校長

沒空日行萬步，請做8秒跳！日醫生實測瘦10公斤，還降血壓20mmHg

運動有助於降血壓，但日行萬步對上班族來說太花時間，一整天通勤搭大眾交通或騎機車，也無法走上30分鐘當運動。到底日常生活中該如何維持運動？近期，一位日本高血壓醫師提出「8秒跳」運動，經過他自身實測，僅僅2個月就瘦了2公斤，長期下來維持習慣後共減重10公斤，值得一提的是，血壓還降低20mmHg。這項「8

富士山7月起開徵2千日圓通行費！台灣人親見「子彈登山客」亂象有解嗎？

3/5更新：富士山人滿為患，日本山梨縣政府終於不忍了！3月4日山梨縣政府決定自2024年7月1日起，針對富士山登山步道的登山客，強制徵收每人2000日圓（約新台幣420元）的「通行費」，未來每天最多開放4000名登山客入山，超過後就會關閉閘門。日本山梨縣議會3月4日一致通過了一項條例，規定自2024

ETF人氣超旺！帶著孩子「這樣買」，不當韭菜還能存教育金

投資理財方法百百種，ETF更是近年的熱門選擇之一，想要帶孩子認識理財的觀念，卻不知該從何下手？想為孩子存一筆教育基金，讓未來無後顧之憂，ETF是一個好選擇嗎？親子理財專家馬哈老師接受《遠見 ON AIR》專訪，分享她身為理財專家的建議。為了確保孩子在未來獲得最好的教育，並且可以根據不同目標

一天睡多久才健康長壽？日本醫學博士：睡10小時比5小時更危險

對於成人來說，理想的睡眠時間是多久呢？日本醫學研究發現，每天睡眠時間為8小時、9小時、10小時的中高齡族群，死亡率會隨著睡眠時間增加而逐漸上升，換句話說：「睡眠時間愈長，死亡風險愈高。」原本使人養精蓄銳的「睡眠」，怎麼反倒成了健康殺手？到底要怎麼睡，才能保持活力又長壽呢？為了保持健康，人類究竟需要多

「以房養老」怎麼做？這樣規劃，不弄壞子女感情又省稅

長輩離世之後，兄弟姊妹因爭產意見分歧，或者父母親特別偏愛其中一個孩子，都有可能導致遺產糾紛？花了一輩子積攢資產，最後卻還是不能安心退休。房屋遺產怎麼分配才最省稅，還能兼顧子女之間的和氣？「以房養老」該怎麼做？住商不動產企劃研究室執行總監徐佳馨接受《遠見 ON AIR》專訪，分享她身為房產專家的建議。

2024職場穿搭攻略！形象管理專家教3準則2地雷，不花大錢重塑形象

在職場上，明明實力相當的兩人，為何在旁人眼裡，總是一人表現亮眼，另一人卻沒什麼存在感呢？難道是個人形象的差距？不花大錢趕流行，也能在職場上做好穿搭？陳麗卿形象管理學院創辦人陳麗卿接受《遠見 ON AIR》專訪，分享她身為形象管理專家的建議。 不同場合搭配不同穿搭，你的衣櫃是否有區分職場、日

真正的麵包超人！6大震災都有它，「山崎麵包」直送5萬個麵包進地震災區

1月1日日本石川大地震，除了海內外民眾自發性捐款，不少企業也主動提供物資。其中，日本最大的麵包製造商「山崎麵包」，第一時間就捐贈5萬個麵包，過去311大地震賑災的照片再度掀起討論，暖心之舉被日本人封為真正的「麵包超人」！山崎麵包能在緊急時刻展現強大效率的原因，究竟是什麼呢？2024年新年第一天，日本

2024過年衣櫃斷捨離！形象管理專家指：衣服沒丟好，影響能量流

告別2023來到2024年農曆年，又到了居家整理「斷捨離」的好時機。你有沒有這種經驗，明明下定決心要拯救爆滿的衣櫃，費了九牛二虎之力整理，到頭來卻丟沒幾件？有什麼方法可以幫助我們確實的「斷捨離」呢？陳麗卿形象管理學院創辦人陳麗卿接受《遠見 ON AIR》專訪，分享她身為形象管理專家的建議。 

40年前的東京長怎樣？日本攝影師攜1,000張老照片，全新記錄東京演變

東京，一直是台灣人日本旅遊首選之一，經典的歷史建築、豐富多元的美食、四季分明的景觀，都讓國人一訪再訪，毫不厭倦。日本一位專業攝影師，偶然找到自己在1984年拍攝的東京老底片，如今故地重遊，再次用同樣的角度拍下東京的風貌。40年的歲月，日本第一大城市東京有什麼樣的歷史變化？   根