生活

歷史上最成功的人都有一個共同點：用「這2字」賦予生活目標感

歷史上最成功的人，在各自的領域被許多人稱為「天才」、技藝大師，除了天賦之外，還有一個共同點：他們都依循固定（和特定）的日常習慣。你的習慣會創造你的情緒，而情緒就是你看待生活的濾鏡。學習制定日常習慣，等同於學習引導自己理智地生活，並將所有只能帶來短暫滿足的「垃圾」都拋諸腦後。（本文節錄自《改變你想法的

成功人士實踐的「極簡主義」不是家徒四壁！5大方向找回有價值的生活

許多人只要一聽到「極簡主義」4個字就會緊張，他們會立刻想起家徒四壁和空紙箱。認定這樣做無法享受人生。相信我，我也同意，這樣子的確無法享受人生。極簡主義，是有意提昇我們最珍惜的事物，除去害我們分心的雜物。與其把錢花在物質享受，我們決定用在更有價值的事物上。簡單、井然有序的生活，會帶來自由、快樂、平衡。

「中產階級」的定義是什麼？人類學家：追求累積財富是個陷阱

「中產階級」實際上是一種意識形態。大眾普遍認為中產階級代表了「對自身財富負責，努力工作以換取回報」，但這其實也能解讀成「薪資不高、生活品質不佳，是因為你不懂得善用時間、精力和資源」。中產階級說穿了就是資本主義的產物，目的是讓人養成勤奮態度、為積累財產做出貢獻，因而造成「社會階級流動操之在我」的概念，

常聽音樂療癒失智？最新研究：罹病風險降低39％

最新研究指出，經常聽音樂的長者，罹患失智症的風險可降低39％。研究分析逾萬名70歲以上長者的資料顯示，音樂有助於維持認知能力與記憶力。雖尚無法證實因果關係，但研究強調，音樂可能是延緩大腦老化的有效生活工具。許多人習慣在散步、開車或工作時，播放喜愛的音樂，但音樂的益處可能遠超過你的想像。《國際老年精神

典型日本人移居丹麥7年：過「5種北歐時間」後徹底翻轉人生

我在日本出生長大，個性也可以說是「典型的日本人」── 內向、害羞，喜歡在角落默默創作些什麼。但因為一個突如其來的契機，我搬到了與自己毫無淵源的丹麥。原本只停留在憧憬中的北歐生活，在我真正融入之後，才觸碰到其中深厚的思維與價值，也讓我的人生徹底翻轉。（本文節錄自《北歐時間》一書，作者：日暮Inko，幸

國民年金保費明年調漲！270萬人受影響，每月最多得多繳84元

因應消費者物價指數成長，國民年金保險（國保）將迎來新一波調整。衛生福利部12日宣布，調整國民年金保險月投保金額，為廣大被保險人提供更實質的生活保障，明年元旦起約270萬人每月須多繳新台幣43至84元。物價不斷攀升，衛福部昨（12）日宣布，依據111年10月至114年9月的消費者物價指數（CPI）累計

日本超高齡社會如何重塑理財觀？「延後退休」是解方嗎？

即將進入「人生100年」這樣超高齡社會的此刻，想要光靠20至60歲間所累積的年金保險費，來支撐退休後40年的生活，根本就是天方夜譚。泡沫經濟瓦解後，日本進入經濟疲軟的「失落30年」，如今，僅靠年金度過老年生活的計畫幾乎已不再可行，如此令人「難以釋懷的事實」，也終於走到不得不面對並接受的階段。（本文節

一眼看穿你的同事是「哪型人」！職場難搞人物的實用應對指南

工作對我們來說之所以重要，是因為在理想情況下，它能讓我們茁壯成長，並與志同道合的人一起完成充滿成就感的事情。但是，如果外部環境或個人的行為習慣，讓某人偏離這條道路的話，他們就可能變成「難搞的人」。（本文節錄自《九型難搞同事使用說明書》一書，作者：尼克・羅賓森，時報出版，以下為摘文。）「就算我無法掌控

普發一萬元開跑！教孩子「理財」與「詐騙」最佳時刻

這一次「普發現金一萬元」的政策，對想教孩子財商知識的父母來說，其實是一堂千載難逢教的「金錢教育課」。這一萬元不光是現金，而是讓孩子同時學會「理財」與「防詐」的生活教材。只要父母願意陪孩子一起討論、規劃、練習，這筆錢就能變成孩子財商教育的開始。早在政府是否通過普發一萬元前，新聞就報導有許多民眾因普發一

「MZ世代」為何無法感到幸福？原因與你我其實都一樣？

儘管每個世代喜好不同，讓人感到不幸的理由卻驚人地相似：在職場上受委屈、薪水追不上物價、社群媒體上別人光鮮亮麗的生活讓自己感到渺小。主流媒體卻對這些不幸興趣缺缺，只熱衷報導吸睛話題，用「MZ世代」這個標籤將年輕人簡化、標準化。若想真正理解年輕世代，我們應該回到最根本的問題：是什麼讓他們無法感到幸福？（