生活

提升體內GABA3大秘訣：在生活最忙亂的當下，練習「這件事」

GABA就像大腦中的「煞車」，使你的腦袋慢下來，幫助我們放鬆。研究發現，GABA對憂鬱這種情緒有顯著的幫助，我接下來想跟你們分享幾個提升GABA濃度的秘訣，不論你現在的活力狀態如何，我們每個人都需要更多GABA。那麼，該怎麼把它帶進生活裡呢？接下來，就讓我們一一來看看吧。（本文節錄自《你的活力，他們

宣布自己不再當好人：飯吃八分飽，人際關係八分滿恰恰好

禪語告訴我們：隨所快活。我們應該重視的不是別人怎麼說，而是無論身在何時、何地都不要失去自我，並用真誠自然的態度生活。心隨境轉即是煩惱，境隨心轉就能安心。不再執著於煩惱，也別太把別人當回事，當你能專注在力所能及的事情上，就能安定踏實、心安理得，在生活的潮起潮落中，活得自在從容。（本文節錄自《別太把別人

50歲為什麼是最好的開始？丁菱娟：人生進入下半場，先問自己「這件事」

許多人以為，中年是危機。其實，它更像是一面鏡子，讓我們照見那些被忽略已久的角落。也許你會突然意識到，自己不再需要為了迎合誰而勉強，不必再用滿檔的行程來證明自己的價值。相反的，人生下半場給了我們一個機會，重新安排生活的優先順序，什麼是真正想留下的？什麼是可以放下的？（本文節錄自《人生漸漸明白，50歲後

「這願望」比一夜致富、財富自由更重要？2026台灣網友10大新年願望

揮別2025，迎接2026的到來！每到歲末年終之際，許多人總習慣回顧和檢視今年的工作與生活軌跡，同時也為新的一年設定出屬於自己的「新年新希望」。過去大家常掛在嘴邊的願望清單，不外乎中樂透、一夕致富，或是買房買車、完成人生里程碑，但隨著生活壓力與社會氛圍的轉變，2026年的新年願望清單，似乎悄悄出現了

退休金準備多少才夠？施昇輝：2招穩穩賺，第三人生才「不窮」

退休花費每月3.3萬元，我認為「太少了」。退休後應該要比退休前更捨得花錢。以往節衣縮食養育全家是不得已，退休後如果還過得更清苦，就枉來人世走一遭了。任何退休準備，都該是為了未來更好的生活品質。退休之後，做到「不窮」最重要，第三人生的投資理財，絕對戒之在「賠」這個字。（本文節錄自《樂活大叔的幸福本事》

別再等「貴人」或「好老闆」！職場真相：「這件事」才是唯一救星

在生活中，我們常常會陷入一種危險的思維模式──期待被拯救。這種思維模式就像定時炸彈，隨時可能摧毀我們的人際關係、事業前景和自我價值。那些認為遇到好老闆就能成功的人，犯了一個根本的錯誤：他們把因果關係顛倒了。不是好老闆創造了優秀的員工，而是優秀的員工引起了好老闆的重視。（本文節錄自《主角模式》一書，作

嘉義檜意森活村爆財務危機！台灣第一座森林文創園區欠債近900萬，林鐵收回經營

2026/1/13更新：嘉義市知名觀光景點「檜意森活村」，是臺灣第一座以森林為主題的文創園區，裡面保存了28棟日式歷史建築，有「臺版小京都」的美稱。原本委由檜意森活村股份有限公司營運，卻傳出檜村公司財務出現問題，積欠林鐵文資處租金、權利金等近900萬元。經協議後，林鐵及文資處終止契約，自1月16日起

伊朗示威浪潮再起！一場見證神權國度人民恐懼與勇氣的伊朗之旅

伊朗示威浪潮進入第2週，這是繼2022年伊朗女孩瑪莎．阿米尼(Mahsa Amini)之死引爆大規模示威後，伊朗規模最大的抗議活動。本文作者以40天旅程刻劃當地人民如何在極權體制下生活、抵抗與維持尊嚴，他希望讀者不要只用地緣政治、制裁或口號來理解伊朗，因為一個國家在成為政權之前，首先是由人組成的。（

從《穿著Prada的惡魔》看工作成癮：你是否也深陷「薛西弗斯情結」？

工作成癮（workaholism）一詞是由美國心理學家韋恩‧奧茨所命名。他認為這種人是「由於『必須工作』的欲求過度，致使身體健康、個人幸福、人際關係、社會功能低下者。」工作成癮者隨著個人生活愈崩解、愈焦慮，就得加倍拚命做更多工作，宛如薛西弗斯毫無意義地推著大石頭。（本文節錄自《覺察內在情結》一書，作

老台北美食散策！漫步品嘗記憶裡的台味

編按：老台北的美食，不只是在吃，更是一段生活記憶。從街角麵攤的炒米粉，到迪化街的烏魚子與老屋咖啡，雨聲、香氣與人情味交織，構成只屬於台北的日常風景。前一天林口球場與T、W、J球敘，八年前，吾等曾在加拿大洛磯山打了一週，由上升（Rise）打到下降（Fall）前後五個球場。最後在Mission Hill