編按：常常有人覺得自己猶如置身在一條死巷子裡並來向我求診，但並非所有人都有著過勞或筋疲力竭的問題，而是覺得自己幾年來或幾十年以來為了成功、幸福或愛情所做的努力並未達到想要的結果。（本文摘自《倉鼠累了嗎？》一書，作者為阿克瑟．貝格等，以下為摘文。）
正如我們所發現的，造成過勞的一個重要原因，就是那無法再被克服的壓力。這裡的重點在於「無法再被克服」，因為我們人類基本上有辦法處理大量壓力，我們天生就是如此。
請想像一下，石器時代的人類穿過一片黑暗的森林，聽到一些聲音，樹枝發出斷裂聲時，我們會思考：是朋友還是敵人？是獨角獸還是熊？是我吃掉牠還是牠吃掉我？這就是恐懼！全身像一張緊繃的弓，滿是壓力。
在一個短時間之內必須去完成許多事情的時代，我們很快地就會置身在一種壓力連續運轉的警報之中，身體會持續不斷地產生壓力荷爾蒙，讓我們似乎身處在長期的戰鬥模式或逃亡模式中。如果缺少了必要的恢復階段，身體便無法再回到正常狀態，因為沒有時間恢復。
起初這會造成身體開始持續不斷地大量產生壓力荷爾蒙，隨後可能導致失眠、內心恐慌與血壓升高。身體內的倉鼠輪開始轉動起來，在持續不斷的過重負擔之下，我們的身體系統已經來不及製造與儲存荷爾蒙，以致於神經細胞缺少了能夠加工處理壓力的荷爾蒙，最後就連小因子都會造成身體系統的虛脫。
常常有人覺得自己猶如置身在一條死巷子裡並來向我求診，但並非所有人都有著過勞或筋疲力竭的問題，而是覺得自己幾年來或幾十年以來為了成功、幸福或愛情所做的努力並未達到想要的結果，甚至常常越是努力，目標卻離得更遠，而原因很少是來自個別的錯誤判斷或意外事件，反而是一種遍及所有層面的複雜衝突狀況，導致我們浮現出一種根本的問題：「我該怎麼繼續？我們該怎麼繼續？我的工作該怎麼繼續？」
讓我們回到問題點上：如果我們將上面提到的那些所有人都通用的問題放到我、我們以及工作上，那麼常常會因為太複雜度而使得這些問題無法回答，因此我們必須將這些問題分開討論，這樣才容易辨識：
• 個人部分：包含你自己的性格、才能以及心理狀態。
• 私領域：包含你的周遭環境、朋友、家庭以及圍繞在你身邊的人。
• 工作部分：包含你的工作、你的升遷、你的財產與退休保障。
上述各部分如下圖：
這樣的描述會讓人聯想到一個輪型並非偶然，而且這完全可與倉鼠輪連結在一起。
如果這三個領域是平衡的，如果我們整個人都感到舒適愉悅、私領域被安置得很好、有一個很滿意的工作，這樣非常有可能會出現一種均衡的感覺，在這種狀態之下人是不會想有所改變的。
不過所有領域都是環環相扣的，某個領域出現的改變必定會對另外兩個領域造成影響，如果你自己決定要在私領域或工作領域內改變些什麼，那麼你也非常有可能準備好去接受與製造其他領域的改變。
