青春正熾的學子，為何選擇殞落？近日，台大接連傳出學生輕生事件，引發社會反思：「頂大生」的頭銜是否太沉重？該如何織起保護網，才能搶救這些年輕學子？或許，那些學校沒教的事，才是生命的解方。
美國哈佛大學經濟系、茱莉亞音樂學院研究所畢業的音樂家尤虹文，成長過程一直是「資優生」，但光環也是壓力，曾讓她一度深陷憂鬱低谷。
一路走來，追求完美的尤虹文，深深了解其中辛苦，今年曾在《遠見》專欄為文〈哈佛沒有教我的三件事〉，娓娓道來情緒管理之於健康的重要，也探討幸福人生的真正定義。可惜的是，這些寶貴的生命教育，學校往往沒有教。
尤虹文在文中引用好萊塢巨星娜塔麗柏曼回哈佛演講的片段：
＂當時19歲的我，好幾次和教授會面時不禁放聲大哭，甚至連早上從床上爬起來都有困難。＂
這些是所謂「資優生」「頂大生」光環下，許多學子的共同掙扎。此刻重溫娜塔麗柏曼、尤虹文的心路歷程，或許能讓迷途於黑暗之中的孩子，找到指引的光亮。
【哈佛沒有教我的三件事】
我的大學室友要在義大利結婚了，畢業後她在歐洲，我在紐約和亞洲，溫特洛普學院同窗時光一去不返。我寫《哈佛教我的十八堂人生必修課》，追憶曾經似水的花樣年華。
大學教給我們許多重要的課題：雙主修或多主修的潮流、博雅教育的求知方法、走向國際學堂或職場的準備。年少輕狂的我們意氣風發，試圖改變世界，其實還沒弄懂三件事：情緒管理於健康的重要、自信的泉源，以及幸福人生的真正定義。
珍視生命的價值 找到幸福的真諦
第一，人生勝利組不等於快樂。
好萊塢巨星娜塔麗柏曼回哈佛演講的時候，講述她的親身經歷：「當時19歲的我，好幾次和教授會面時不禁放聲大哭，甚至連早上從床上爬起來都有困難。」許多哈佛生都曾經因為壓力過大而罹患憂鬱症、崩潰，因為我們不懂情緒管理於健康的重要。
很多同學如同娜塔麗，雖然生命已經開始跟你示警了，身心靈狀態生病了，依然像拚命三郎一樣，要做到最好！不聆聽身體的訊號，不懂得人生最重要應該先養足精氣神，而不是一味爭求一些虛浮的東西：學位、舞台、評價、名氣。
第二，自信的泉源是什麼？
絕對不是你念什麼哈佛耶魯、你工作賺多少錢、你住多大的房子、你的小孩有多優秀、你的社經地位有多高、權力有多大。自信的泉源應該是：不再迷失在完美主義的框架，而相信生命自有出路。
完美主義是一種自我毀滅力超強又容易令人上癮的價值觀，不但不會幫助我們成功，反而跟憂鬱、焦慮、自殺率有極大關聯。
世界上沒有完美的人事物，每個人都會不小心犯錯，每個人都有失敗下台的時候。如果不能接受暫時的失敗和脆弱，就等於不接受我們身為人的核心價值。
第三，幸福人生的真正定義，在於願意做出承諾，而不求回報。
我周圍的所謂成功人士，他們或許有非常耀眼的履歷表，但是有些人的家庭一團糟；他們可能在事業上取得了巨大的成功，但是40、50歲健康出現重大危機；他們可能來回全世界到處談deals，但是生病的時候，才發現自己有多無助、多孤獨，這些是我在哈佛的時候不懂的。
當年的我每天只想著，如何讓自己更強大、如何讓每分每秒都有意義、如何邁向成功，取得更高的投資報酬率。我沒有時間給朋友，沒有時間給家人，沒有時間照顧自己身心，更不懂幸福人生的真正定義。
或許這就是為什麼，這次我會排除萬難飛去義大利。我想跟多年不見的室友說，I will be there for you. 那些年我不懂的事，我現在懂了。
