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【台大學子事件】尤虹文:關於生命,那些學校沒教的事!

文 / 遠見編輯部    
2020-11-12
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【台大學子事件】尤虹文:關於生命,那些學校沒教的事!
圖/Unsplash by Philippe Bout
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青春正熾的學子,為何選擇殞落?近日,台大接連傳出學生輕生事件,引發社會反思:「頂大生」的頭銜是否太沉重?該如何織起保護網,才能搶救這些年輕學子?或許,那些學校沒教的事,才是生命的解方。

編按:

美國哈佛大學經濟系、茱莉亞音樂學院研究所畢業的音樂家尤虹文,成長過程一直是「資優生」,但光環也是壓力,曾讓她一度深陷憂鬱低谷。

一路走來,追求完美的尤虹文,深深了解其中辛苦,今年曾在《遠見》專欄為文〈哈佛沒有教我的三件事〉,娓娓道來情緒管理之於健康的重要,也探討幸福人生的真正定義。可惜的是,這些寶貴的生命教育,學校往往沒有教。

尤虹文在文中引用好萊塢巨星娜塔麗柏曼回哈佛演講的片段:

"當時19歲的我,好幾次和教授會面時不禁放聲大哭,甚至連早上從床上爬起來都有困難。"

音樂家尤虹文。圖/音樂家尤虹文。

這些是所謂「資優生」「頂大生」光環下,許多學子的共同掙扎。此刻重溫娜塔麗柏曼、尤虹文的心路歷程,或許能讓迷途於黑暗之中的孩子,找到指引的光亮。

【哈佛沒有教我的三件事】

我的大學室友要在義大利結婚了,畢業後她在歐洲,我在紐約和亞洲,溫特洛普學院同窗時光一去不返。我寫《哈佛教我的十八堂人生必修課》,追憶曾經似水的花樣年華。

大學教給我們許多重要的課題:雙主修或多主修的潮流、博雅教育的求知方法、走向國際學堂或職場的準備。年少輕狂的我們意氣風發,試圖改變世界,其實還沒弄懂三件事:情緒管理於健康的重要、自信的泉源,以及幸福人生的真正定義。

珍視生命的價值 找到幸福的真諦

第一,人生勝利組不等於快樂。

好萊塢巨星娜塔麗柏曼回哈佛演講的時候,講述她的親身經歷:「當時19歲的我,好幾次和教授會面時不禁放聲大哭,甚至連早上從床上爬起來都有困難。」許多哈佛生都曾經因為壓力過大而罹患憂鬱症、崩潰,因為我們不懂情緒管理於健康的重要。

很多同學如同娜塔麗,雖然生命已經開始跟你示警了,身心靈狀態生病了,依然像拚命三郎一樣,要做到最好!不聆聽身體的訊號,不懂得人生最重要應該先養足精氣神,而不是一味爭求一些虛浮的東西:學位、舞台、評價、名氣。

第二,自信的泉源是什麼?

絕對不是你念什麼哈佛耶魯、你工作賺多少錢、你住多大的房子、你的小孩有多優秀、你的社經地位有多高、權力有多大。自信的泉源應該是:不再迷失在完美主義的框架,而相信生命自有出路。

完美主義是一種自我毀滅力超強又容易令人上癮的價值觀,不但不會幫助我們成功,反而跟憂鬱、焦慮、自殺率有極大關聯。

世界上沒有完美的人事物,每個人都會不小心犯錯,每個人都有失敗下台的時候。如果不能接受暫時的失敗和脆弱,就等於不接受我們身為人的核心價值。

第三,幸福人生的真正定義,在於願意做出承諾,而不求回報。

我周圍的所謂成功人士,他們或許有非常耀眼的履歷表,但是有些人的家庭一團糟;他們可能在事業上取得了巨大的成功,但是40、50歲健康出現重大危機;他們可能來回全世界到處談deals,但是生病的時候,才發現自己有多無助、多孤獨,這些是我在哈佛的時候不懂的。

當年的我每天只想著,如何讓自己更強大、如何讓每分每秒都有意義、如何邁向成功,取得更高的投資報酬率。我沒有時間給朋友,沒有時間給家人,沒有時間照顧自己身心,更不懂幸福人生的真正定義。

或許這就是為什麼,這次我會排除萬難飛去義大利。我想跟多年不見的室友說,I will be there for you. 那些年我不懂的事,我現在懂了。

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