當個很舒服的人蔣雅淇：吵架千萬不要贏！贏了理，卻輸了愛

採訪／王美珍、陳怡如文／陳怡如攝影／影巷26號場地協力／大院子內文圖片提供／蔣雅淇Vivian Chiang臉書責任編輯／吳丹華

編按：知名新聞主播、STUDIO A共同創辦人蔣雅淇，7年前在半年內遭遇媽媽、爸爸和先生過世的鉅痛，如今她認為，挫折就像人生的調味料，就算走在黑暗裡，當眼光看向哪裡，決定你走到哪裡。過去專注拚搏工作，不太重視友誼情感，甚至被取的外號是「蔣冰冰」，如今卻是即時說愛、願意花時間陪伴的蔣暖暖，她要當一個被愛充滿的人，擁有捨己的愛，當一個很舒服的人。

淡出螢光幕許久的知名主播、STUDIO A共同創辦人蔣雅淇，最近和女兒一起登上《VOGUE》雜誌。留著俐落短髮的臉龐，神采飛揚，時尚打扮配上纖瘦身材，凍齡模樣彷彿歲月沒在她身上留下痕跡。很難想像，她剛跨過5字頭大關，還是3個孩子的媽。

「我的身體年齡只有32歲！」蔣雅淇自豪笑著說。對照真實人生，32歲前的她，像是影片快轉般，在極短時間內，就達到許多人欽羨的成就。她25歲就賺到人生第一個100萬，曾任TVBS、民視新聞主播、CNN台灣供稿員、電視台台長，拿下廣播金鐘獎主持人，一出書又成為暢銷作家。33歲和企業家關恆君結婚後，又從資歷輝煌的媒體人，搖身一變成為商界執行長，和先生攜手創辦STUDIO A，代理蘋果產品在台灣的銷售。

細數她的經歷，世人眼中的「人生勝利組」也不過如此吧！

但就在7年前，她竟在半年內，接連遭遇媽媽、爸爸和先生過世的鉅痛，有整整3個月的時間，她失神至想不起保險箱的密碼。但蔣雅淇拒絕困在黑暗裡，靠著信仰熬過人生低谷，依舊把日子過的精采漂亮，甚至淬鍊出一套蔣氏專屬的「挫折希望學」，無私分享在新書《看見百分之一的希望》裡。

親子衝突善用幽默化解怒火

蔣雅淇常常可以把別人眼中一秒發火的事，用詼諧角度轉化看待。曾經，女兒在青春期時，特別喜歡在外人面前和她頂嘴，有次讓她氣得就想脫口而出：「妳給我滾出去！」但她按耐怒火，反而說了：「妳給我脫光光滾出去！」

出乎意料的話語，現場所有人全都愣了一下，蔣雅淇笑看眾人反應，這正是她的目的：「當你火大說出要她滾出去時，你就真的把她推出去了。但當你說脫光光，任何人聽到這句話都傻眼，火爆氣氛馬上就完全不一樣了，反而笑了出來。」

最近，正在念國中的小兒子成績不太理想，這時蔣雅淇又笑咪咪地跟兒子說：「告訴你一個好消息，從今天開始我跟你拚了，每天都要做你的家教，坐在旁邊看著你。」她一邊說，一邊用兩隻手指比出「I'm watching you」的手勢。

這樣的逗趣相處，就是蔣雅淇和兒女的日常，「我就是很扯呀！在家裡專門上演『淇淇劇場』，小孩也都習慣媽媽這種戲路了。」蔣雅淇大笑著說。

圖／蔣雅淇與女兒關愛於《VOGUE》專訪時合影，自在契合的親子互動，溢於言表。

直球對決只會兩敗俱傷不如詼諧轉念

蔣雅淇的樂觀性格，受母親影響很深。剛畢業時她長達半年找不到工作，有次好不容易獲得廣播公司的應徵機會，第一關試音時，本來對自己的聲音信心滿滿，沒想到才講兩句話，對方立刻說她可以走人回家了。蔣雅淇非常沮喪，她的母親見狀便安慰說：「哎呦，說不定人家這次要找台灣國語的主播，你發音這麼標準當然考不上呀！」

有次蔣雅淇失戀分手，想拿回過去請男友幫忙操作的理財資金，沒想到對方卻說就當作交往期間的約會費用，不肯還錢。正當蔣雅淇瞪大眼睛直呼不可思議時，母親又安慰她說：「只賠了一點錢就認清一個人，還好不是賠了一輩子的幸福。」

「媽媽總是給我一種，『把挫折當祝福或吃補』的概念。」蔣雅淇說。

「你可以跟讓人生氣的事，或是跟最親近的家人，死裡來、火裡去，用非常不愉快的方式解決，也可以轉個念，用詼諧角度面對。不要直球對決，這只會兩敗俱傷。」

圖／蔣雅淇10歲時與母親合影，她自認樂觀性格深受母親影響。

每天清理心情廚餘眼光放在我所擁有的

其實人生勝利組並非沒有挫折，只是蔣雅淇懂得清理自己的「心情廚餘」，「就像廚房裡的垃圾每天要丟，心情廚餘每天也一定要清。」她的方式是，在洗澡時禱告，因為那時什麼干擾都沒有，沒有小孩、手機、電視，只管盡情發洩。

面對至親接連離開的那段期間，她也是靠著清空內心，找到情緒出口，「想哭的時候哭，想安靜的時候安靜，想宣洩的時候不要壓抑。」每晚，她輪流帶著孩子進到家裡的偌大衣櫃裡，「我問他們今天要不要來哭一下，否則壓在那裡會成為地雷。清乾淨了，以後想到還是會有感覺，但不會悲傷沮喪。」

如果是平日生活中來得快、去得也快的情緒，蔣雅淇則很能為自己找樂子排解。從年輕時就愛跳舞的她，最近的新歡竟然是短視頻App「抖音」，「一支影片才15秒很好笑，自己跳呀玩呀，調劑心情。」她邊說邊打開抖音，裡頭的她有靈活肢體還大玩各式濾鏡，率性模樣和過去專業形象截然不同。

先生過世後，教會許多朋友輪流來家裡陪她，蔣雅淇努力親手料理美食回報，沒想到最後竟成了「恩典餐桌」，每週固定2次，6年來舉辦了600場聚會。大家分享自己遭遇的困境和人生課題，無形中也得到療癒力量，「你會發現每個人遇到的問題其實都差不多，當你看不到方向的時候，就像一個毛線球一樣，結在那裡。但當你跟到對的人聊起，講著講著都講出了答案，心情得到翻轉，就覺得好多了。」

靠著不同方式抒發情緒，就算走在黑暗裡，蔣雅淇依舊能發現幽微光線，「我把挫折當吃補，失敗當祝福，眼光看向哪裡，決定你走到哪裡，我都看我有的，而不看沒有的。」

圖／蔣雅淇的「恩典餐桌」，6年來舉辦了600場聚會。一道無敵翹臀八寶鴨是她的拿手菜，也安慰了許多人的心。（商周出版提供）

廚房就是親子樂園媽媽也有打烊時間

現在她有的，就是珍惜當下。她說，只要用心，平凡的家常生活也能過得精采有趣。例如，同樣是做一道菜與點心，只要增添擺盤裝飾，看來就會不一樣。

她打開手機相簿示範之前的得意作品：5分鐘就能完成的火腿起司夾可頌，插上小旗幟後吸睛度立刻翻倍；平凡的法國吐司，撒上糖霜跟磨碎的堅果，看起來就像外頭餐廳賣的甜點一樣；耶誕節時，她還特別為練武術的小兒子設計武術造型餅乾。這個手機裡的檔案夾，存著滿滿精心創作的成果。

就連兒女也受她影響，小小年紀就會下廚，「廚房就是我的親子樂園，我們在家裡每天都香味四溢。」當媽媽示範一種生活樂趣時，無形中小孩跟著潛移默化，培養自己的興趣。

蔣雅淇也很重視生活的「儀式感」。像是過年時，當身邊許多朋友早已出國度假時，除夕她卻一定在家，還會帶著兒女一起做蛋餃、包春捲，孩子們甚至會手繪抽獎券，讓家人享受按摩、獻奏小提琴等新年禮物，「等他們未來出國讀書或出去工作時，我希望他們逢年過節都會想到家。」

即使每天為兒女忙得團團轉，但蔣雅淇依舊懂得為自己保留時間，「每天晚上11點半，我都會宣布『今天媽媽打烊了，不要再叫我了！』」她笑著說。就寢前的短暫留白，就是她的獨處時光，洗澡、按摩、敷臉、追劇，讓自己有喘息空間，「不然媽媽很容易到了一個時間之後，脾氣或各方面都不好了。」

不是不能贏只是不要贏了理卻輸了愛

最近，有朋友分享她新書裡「吵架千萬不要贏」的文章，結果下面的留言開始蓋高樓，很多人納悶，明明就是我有理為什麼不能贏？明明我能贏為什麼還要輸？面對各式意見，蔣雅淇想了2天發文回答，「怎麼樣是讓人感覺舒服的人？『舒』這個字左邊是捨己的『捨」，右邊是給予的『予』，這就是一個能夠讓人舒服的人。」

吵架時，人們總是想到自己，無法站在對方立場，體貼他、關懷他，最後就是兩敗俱傷，「你有一萬個理由可以吵贏，但只有一個理由不要贏，因為你有捨己的愛，你就會成為一個很舒服的人。我不是不能贏，只是我不要贏，有時贏了理，卻輸了愛。」

她曾遇過吵架時攻勢凌厲的朋友，不僅砲火猛烈，還不斷翻舊帳，就算吵贏了，也只讓周圍的人覺得好可怕，以後再也不敢跟他做朋友。也遇過結婚不滿10年的夫妻好友，太太個性好強，吵架時特別擅長讓別人抓狂，結果永遠是太太贏，最後換來一張離婚證書。

在學校見過各式各樣的家長，蔣雅淇發現最吃香的媽媽，就是最溫柔的媽媽。但溫柔不代表她不會生氣、沒有感覺，「而是因著我被愛充滿，所以我不要用世界的方式對待你，而是回過頭來體貼你、原諒你、加倍關心你。」

「如果你期待有一個人這樣對你，為什麼你不先用這樣的方式對別人呢？好的關係是能夠激發出對方最好的一面，壞的關係則是彼此勾出最陰暗的一面，你究竟是哪一種鉤子？」

蔣雅淇特別喜歡聖經裡說的：「快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒。」有時別人說話並不是針對你，或者他不是這樣的意思，但有些人很傻，選擇慢慢地聽，非要想辦法對號入座，「有時話語的箭射過來，我們咻一聲躲開；有些人卻是明明沒射到，還要撿起來往自己的肉裡戳。」

快快地聽完之後，再慢慢地說，切記難聽的話像潑出的水無法收回，除了弄壞彼此關係之外，百害無一益，最後就是慢慢地動怒，「這不就是所有人際溝通或遇到問題時的最佳解藥嗎？」

蔣雅淇承認，以前自己非常沒有耐性，因為新聞工作分秒必爭、講求效率，常常都是快快地說，快快地動怒。但現在的她，選擇看到對方的好處，體貼別人的立場，在所有關係裡，做一個溫柔強大的人。

圖／這幾年積極運動的蔣雅淇，曾在臉書貼出這張空中瑜珈照，並寫下：「你一定能比自己想像的更柔軟！不管是身體，還是為人處事。」

面對生離死別的體悟說愛、陪伴都要即時

挺過至親離世，蔣雅淇認為，不管是不是中年，突如其來的生死離別已經成為生活的常態，所有人都要學會自處。因為媽媽猝逝，來不及道別的痛苦太過深刻，因此她選擇在爸爸病逝前，召集家裡所有兄姊，一起進行愛的四道，也就是道愛、道謝、道歉、道別。

她在TED Talk分享後，收到無數來信，許多人真的實踐，拉近了家庭關係。但對年過50的世代來說，對家人說愛，並不是件容易的事。蔣雅淇很幸運，她從婆婆身上，看到了上一代人的完美示範，婆婆時常大方稱讚媳婦孝順、有愛心、把孩子教得好，「當你不習慣道愛、道謝、道歉，你就會一直朝著像石頭一樣堅硬的心走；當你習慣試著說，你就會朝著溫柔的路走。」

除了愛的四道，她還學會愛要即時，當朋友有需要或正處於苦難時，她不圖個方便只傳簡訊關心，而是更積極地陪在身邊。以前的蔣雅淇有個外號叫「蔣冰冰」，專注拚搏工作，同事婚喪喜慶只包紅白包示意，從不參加社交應酬，但現在的她，曾經在半夜準備睡覺時，接到訊息緊急後不顧打扮直奔醫院，替出國的姊妹，探望意外受傷的親人；甚至願意等待一下午，只為了幫姊妹淘的罹癌好友，禱告5分鐘。

現在只要身邊朋友發生事情，第一個想到的人都是她，「有時我還客服到半夜2點！」她邊說邊秀出主播舒夢蘭在前晚半夜2點傳來的訊息，希望她為生病吊點滴的狗狗禱告，「現在的我變成蔣暖暖。」蔣雅淇漾起大大笑容說。