編按：
你在改變的時候，會需要反覆練習、逐漸適應，同樣地，周遭的人們為了接受全新的你，當然也需要練習和適應的時間。要記得對方跟自己一樣， 都只是普通人。「非黑即白」、「不是0就是1」的思考模式，終究會演變成極端的狀態。（本文摘自《與其急著讀空氣，不如先讀懂自己的心》一書，以下為摘文。）
一般來說，想改變舊有的關係模式，通常需要一段相當的時間，因為人與人之間的關係多半出自長年的累積。因此，若太過執著於馬上要得到「對方能否接受」的回應，便會對外交互動感到厭倦。
舉例來說，要是日本改變了外交政策與方針，周邊國家也不可能立刻就拍手叫好、大力支持。
自己的國家改變了，但周邊的鄰國不會就這樣同步跟著改變。
就像某天你的另一伴突然說要改變什麼，而且要求你「必須立刻接受，不然就覺得被全盤否定」，不管是誰都會感到困惑吧？畢竟，每個人都有自己的步調，接受改變的適應能力都不相同。
你在改變的時候，會需要反覆練習、逐漸適應，同樣地，周遭的人們為了接受全新的你，當然也需要練習和適應的時間。要記得對方跟自己一樣， 都只是普通人。
「非黑即白」、「不是0就是1」的思考模式，終究會演變成極端的鎖國狀態，或是被他國支配、侵略的局面，形成病態的外交關係。
所以，不要堅持非黑即白，最好保留安全的灰色地帶。
只不過……每次一說到灰色地帶，大家雖然會露出理解的表情，但可能因為灰色是不太討喜的顏色吧，那種理解總帶著無可奈何的感覺（笑）。
因此，我每次在講座中都會改用這樣的說法——
我們的人生，其實大多數時候都不是白色、也不是紅色，而是粉紅色。
當我用「如何讓人生變得更粉紅」、「如何品味粉紅色空間，是豐富人生的重要關鍵」來舉例，大家頭上彷彿都冒出了粉紅泡泡，開始微笑起來。
既然已經有「色彩心理學」這種正式的學說，可想而知色彩對於心靈會造成多大的影響。從這個角度來看，你可以用所有喜歡的粉彩，來描述自己的人生。
不喜歡粉紅色的人，可以用「我的人生不是非白即藍，而是水藍」，或是「不是非白即綠，而是粉綠」來形容。
你喜歡什麼顏色呢？
希望你腦中浮現的是溫柔的粉彩色。
那就是最適合你的顏色。
要記得，外交互動不是對立的黑白或紅白，而是溫柔的粉彩（pastel color）。
圖／《與其急著讀空氣，不如先讀懂自己的心：運用「故事」心理學，找回愛自己的正確方法、走出被操控的人際困境》一書，奧茲友子著， 楊詠婷譯，仲間出版。
