自卑感強烈的人有凡事都要跟別人比較的習慣。抱怨較多的人也是一樣，總是拿別人和自己相比。可是，事事比較卻未必是好事。
為什麼呢？
因為比較之後，人往往專注在「自己比別人差的部分」，於是產生自卑，甚至出現「為什麼自己就是做不好」之類的抱怨。
因此，要隨時告訴自己別和別人比較。
只要接納原本的自己，以自己的方式過生活，就不會產生自卑感，也不會產生抱怨。
那麼，該怎麼做才能改掉和別人比較的習慣呢？
第一步就是放棄超越別人。
其實和別人比較，不是為了找出自己的不足，更是為了找出自己哪部分比較優秀，讓自己產生優越感。
可是，實際和別人相比之後，大多數人們卻只看到自己做不好的部分。
如果可以放棄「超越別人」、「希望得到優越感」的欲望，就不會凡事都和他人比較。
這便是消除自卑感和抱怨的起點。
和別人比較，也得有自己的標準
日本作詞人兼散文家永六輔這麼說：
「有些人不和他人比較，就不知道自己是幸福，還是不幸。」
雖然有的人想藉由跟別人比較，找出自己有優勢之處，來得到優越感或幸福感。
可是，事實上，這麼做之後，人往往只會看到自己較差的部分，反而產生自卑，因而陷入不幸的深淵之中。
像這樣，把自己和別人比較，過著憂喜參半的人生真的比較好嗎？這就是永六輔指出的問題。
他真正想說的是，和別人比較根本毫無意義。
例如，了解自己體重55公斤，屬於標準體重，這件事是有意義的。但是，在意自己的體重比A先生輕，或是比B先生重，這件事沒有太大的意義。
如果相比只是為了制定出，希望比A先生更重或比B先生更輕之類的目標，進而激勵自己鍛鍊身體或是瘦身的話，豈不是太奇怪了嗎？
因為對身體來說，真正的目標應該是維持當下的標準體重。
人生也是一樣，最重要的不是和他人相比，而是活得像自己。如此，才能得到真正的幸福感、滿足感。
因為我們的周遭圍繞著許多人，必須在競爭中求生存，所以才會在不知不覺中和他人比較，這或許也是沒辦法的事。
可是，內心裡面絕對不要忘記，「自己是自己，別人是別人」。活得像自己，比任何事都來得重要。
本文節錄自：《好好抱怨：讓好事接連上門的溝通藝術》一書， 植西聰著， 羅淑慧譯，大是文化出版。
