「他一直很忙，平常也都很難見面，好寂寞。」、「不但很少回LINE，也很少打電話，我覺得好寂寞。」
聽到有女性這麼說，我會告訴對方：「那請妳好好體會那份寂寞吧。」
不少人似乎對寂寞有所誤解。妳喜歡的那個人只是提供一個契機，讓妳有所感受，事實上，無論獨自一人或是兩個人在一起，寂寞一直都在。
我最近也一直在思考這件事。
我原以為，跟命中注定的那個人相遇、相戀之後，寂寞的感受就會消失了。但這只是我的誤會。寂寞，一直都在那裡。
其實對人們來說，寂寞是相當重要且必要的感受。
正因為覺得寂寞，人們才會想與他人產生連結，感受群體生活的幸福之處。
但是，如果是想藉由特定對象來填補那份寂寞，就會對彼此間的關係產生負面影響。
舉例來說，若一味的依賴、向他索求安全感，雙方在相處上便會產生壓力。
如果能好好體會寂寞，並在心中自我消化，那份感受就像消失一樣，能讓人輕鬆許多。所以，現在的妳之所以感到寂寞，是因為還沒有切身體會其本質。
我將這種狀態形容為「被寂寞逼到牆角」。
這種時候，請放寬心，獨自唸大約一千遍的「好寂寞！好寂寞！好寂寞！好寂寞！……（以下略）」。
這麼做妳心裡一定會覺得輕鬆許多。
了解「適度體會寂寞的滋味」、「寂寞是不會消失的」，才是與寂寞、不安的心情和平相處的訣竅。
RULE：遺憾的是，人的一生都逃脫不了寂寞的糾纏
本文節錄自：《LINE的好感對話術：幫助超過一萬人脫單的溝通技巧》一書，廣中裕介著，林佑純譯，大是文化出版。
